10 تنبت الأفكار ساندويتش

• أبريل 29, 2024

بينما كنت أقوم بصنع "البيضة الحارة" و "سبروت راب" لتناول طعام الغداء ، حدث لي أن مقالًا عن شطائر "برعم الشطائر" سيكون ممتعًا في الكتابة.

على مر السنين اكتسبت براعم سمعة لكونها الناقلات البكتيريا قليلا. لهذا السبب ، أوصي بأن تزرع البراعم الطازجة التي تستخدمها في شطائرك في منزلك. Whaaat؟ تنمو براعم؟ نعم فعلا فهي سهلة النمو وأنظف بكثير وأقل تكلفة من تلك الموجودة في المتاجر. لتجنب البكتيريا ، استخدم البذور التي تباع لتبث. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات. سر براعم جيدة هو شطف كثير من الأحيان والحفاظ على كل شيء نظيف بدقة.

هنا هو ما تفعله براعم البرسيم. احصل على وعاء تعليب رباعي واشترِ غطاءً منتشراً أو استخدم قطعة من القماش القطني وشريط مطاطي لإبعاد ذباب الفاكهة. من المهم أن تغسل كل شيء يمس البراعم تمامًا. اغسل الجرة والغطاء والخاتم وانتشر الغطاء أو القماش القطني قبل استخدامها. حفظ الغطاء والخاتم. سوف تحتاجها في غضون أسبوع.

نقع بذور البرسيم لمدة 6-8 ساعات في الماء الدافئ. شطف واستنزاف البذور. هز الجرة لنشرها بالتساوي على جانب واحد من الحاوية المنبتة. وضع الحاوية على جانبها مع أسفل مرتفعة قليلا. يمكنني استخدام منشفة ورقية مطوية لرفع أسفل حوالي 1/4 - 1/2 بوصة. شطف البذور 2-3 مرات في اليوم لمدة 3 أيام. تشغيل الماء في الجرة ودوامة المحتويات. تأكد من قيامك بإزالة الأجسام العائمة عند شطفها. تطفو الأجسام إلى الأعلى ، وأركض الماء ببطء شديد مع الغطاء ، حتى تطفو الأجسام. بعد ذلك ، أعدت الغطاء واستنزفت الماء. بعد 3 أيام ، شطف براعم 2 مرات في اليوم حتى الحصاد. بحلول اليوم السابع ، إن لم يكن قبل ذلك ، ستكون البراعم جاهزة للأكل. إذا كنت تريد أوراقًا خضراء صغيرة ، فضعها في ضوء ساطع لليوم الأخير أو اليومين الأخيرين.

بعد أن تكون البراعم جاهزة للحصاد ، قم بشطفها مرة واحدة أخيرًا واستنزافها جيدًا. أشطفهم في وعاء عميق تحت ماء نقي بلطف للسماح لهيكل العوم بالخروج. بعد ذلك ، وضعتهم على سمك مزدوج من منشفة ورقية لاستنزاف لمدة 30 دقيقة. استبدل الغطاء المنبت بالغطاء والخاتم ، إذا كنت ترغب في تخزينهما في الجرة المغسولة. يمكن تخزين البراعم في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام. يمكنك أيضا استخدام كيس من البلاستيك النظيف. تجاهل أي براعم غير مستخدمة بعد 4 أيام.

شطف البراعم يوميا مهم. يمكن أن تجعلك براعم غير مموهة لك.

10 تنبت الأفكار ساندويتش

* لف بالجبن ، والبيض ، والهالابينو ، والبصل شرائح رقيقة ، وبراعم الفجل ملفوفة في التورتيا منخفضة الكربوهيدرات.
* لفائف التورتيا منخفضة الكربوهيدرات مع الفاصوليا والجبن والبصل والفلفل الحلو ، وتسخينها وملفوفة حول براعم البرسيم وتلبس جواكامولي.
* جبن بروفولون ، بيبيرجاك ، وكولبي على خبز الحبوب المنبثق مع شريحة طماطم رقيقة ، براعم البرسيم ، والمايونيز.
* حمص في جيب بيتا محمص مع براعم بيكو دي جالو وبرسيم البرسيم.
* شوى جبنةك المفضلة اللذيذة على العجين المخمر في زيت الزيتون ، ثم رشي الجزء الخارجي من الجانب الأول المشوي من الخبز بمسحوق الثوم ، واشرب براعم البرسيم داخل الساندويتش بعد استجوابه.

* كرات اللحم الضأن مع صلصة خيار الشبت والبصل الأحمر وبراعم البرسيم في بيتا.
* شطيرة سلطة دجاج على الجاودار ، مشوية ثم ترتدي براعم البرسيم.
* سمك السلمون باتي بالجبن الأمريكي ، وصلصة التارتار ، براعم البرسيم ، وشرائح الطماطم على خبز همبرغر مشوي.
* سلامي ولحم خنزير وبيبروني وجبن بروفولوني وشرائح الفلفل الحار وبراعم البرسيم والطماطم والزيتون الأسود المقطوع مع شرائح زيتية وخل نبيذ أحمر في خبز باغيت.
* فيليه سمك القد المقلية ، مع براعم البرسيم وصلصة التتار على لفائف البطاطا المحمصة.

إذا كنت ترغب في تجربة لعبة Spicy Egg and Sprout Wrap ، فإليك التوجيهات. على صفيحة آمنة للميكروويف ، ضع تورتيلا منخفضة الكربوهيدرات مسطحة. يرش التورتيا المسطحة مع ربع كوب من الجبن. رتب شرائح الهالبينو المخللة في منتصفها ، ثم غطيها بالبصل الحلو شرائح رقيقة. ضع الطبق في الميكروويف ، لكن لا تقم بتشغيله.

رش وعاء صغير ، بحجم التورتيا ، برش طبخ غير لاصق. سخني المقلاة وسكب بيضة مخفوقة جيدًا في المقلاة. غطي المقلاة واطهيها على نار متوسطة حتى تكاد تكون البيضة. أغلق الموقد وأزل المقلاة عن النار. اضبط الميكروويف لمدة 30 ثانية وسخّن التورتيا والجبن. ضعي البيضة على قمة التورتيا ، ثم انشروا براعم البرسيم أسفل الوسط. نشمر مثل بوريتو ووضعها التماس الجانب لأسفل. قطع التفاف الخاص بك على قطري عبر منتصف التورتيا. لذيذ! يمكنك أيضا إضافة شرائح الأفوكادو أو بعض الجواكامولي! استمتع شطائر تنبت الخاص بك!

تعليمات الفيديو: PRANKS! 12 Funny Pranks Compilation & Best Halloween Prank Wars (أبريل 2024).