• أبريل 28, 2024

واحدة من أول الأشياء التي يتعلمها الطالب ، حتى قبل أن يتعلموا كيفية الضرب أو الركل ، هي كيفية اللعب. إنها أيضًا واحدة من الأشياء الأولى التي ينسى معظم الطلاب.

الغرف هي عملية إعداد ذراعيك أو ساقيك للهجوم الوشيك. اعتمادًا على الأسلوب والأناقة ، يمكن أن يكون هناك بعض الاختلافات حول المكان الذي تتواجد فيه في غرفة. على سبيل المثال ، من خلال اليدين ، يمكن أن تكون الحجرة أعلى أو أعلى من الخصر أو يمكن أن تكون في وضع حراسة أمام الجسم.

عندما يبدأ طالب جديد بالعمل على التدريبات الخاصة به ، وخاصة التدريبات التي تنطوي على السرعة ، يصبح التركيز هو الهدف وتصبح الغرف "قذرة". بين الضربات ، قد تستريح أيديهم إلى جانبهم أو في منتصف الضربة ، ولا يعودون أبدًا إلى وضع الغرفة المناسب.

من السهل أن نرى كيف قد يغيب الطالب عن الغرفة ، وخاصة الطلاب الجدد. التركيز بقوة وبشكل صحيح على التنفيذ. أين لكمة أو ركلة الأرض؟ هل تشكيل يدي صحيح؟ هل قمت بتمديد ذراعي أو ساقي؟ هل أتنفس بشكل صحيح حتى لا ينفد التنفس؟ هل يمكنني مواكبة زملائي في الدراسة والمدرسين؟

كما ترون ، من السهل في مزيج الأشياء أن تنسى الغرفة.

ولكن من خلال عدم العودة إلى الغرفة المناسبة ، يفقد الممارس الكثير من جوانب فنهم التي يحتاجون إلى تطويرها. خاصه:

• يحد من إمكانيات الهجوم القادم
  
• التلغراف تحركاتهم لخصومهم بسهولة أكبر
  
• يقلل من كمية الطاقة المحتملة التي يمكن أن تكون وراء الهجوم
  
• يترك المناطق الحرجة دون حماية
  
• تصبح غير مرنة للتغييرات في الاتجاه أو يحتاج إلى الدفاع / كتلة
  

إذا كنت طالبًا وتحاول تحسين غرفتك الخاصة ، فهناك بعض الأساليب التي يمكنك استخدامها.

بطيئة وثابتة

قبل أن تحاول ممارسة أي شيء بأقصى سرعة ، حاول القيام به ببطء. التأكيد على كل خطوة من خطوات الحركة والعملية. لن يسمح لك هذا فقط بالتأكد من قيامك بغرفة مناسبة في النهاية ، ولكنه سيساعدك أيضًا على تنمية الوعي بأي توتر قد تحدث أثناء تنفيذ هذه التقنية. بشكل عام للحصول على الطاقة المثلى ، إلا إذا كنت تقوم بتقنية توتر ، فيجب ألا توتر حتى آخر ثانية عند تلقي الضربة.

حاسب نفسك

أثناء أداء هذه التقنية ، يكون من الصعب غالبًا رؤية ما تقوم به. إعداد كاميرا فيديو وشريط نفسك. من خلال مشاهدة مقطع فيديو خاص بك ، يمكنك مراقبة أدائك وانتقاده بموضوعية. قم بذلك مع معلمك حتى تتمكن من رؤية وسماع التعليقات التي قد تكون لديهم.

الوقوف في الغرفة

تقنية واحدة هي أن تكون في غرفة أو في وضع الاستعداد والبقاء في هذا الموقف. اجعل الجسم على دراية بالوضع ووعيه بحيث يصبح طبيعياً أو طبيعياً حسب الموقف الطبيعي. من الواضح أن أحد القيود على ذلك هو القدرة على ممارسة جميع المناصب في المجلس بالتساوي. ولكن إذا كان بإمكانك التعرف على جسمك بشكل مريح ومريح حتى في معظم المواضع الأساسية للغرفة ، فستجد نفسك ينجذب بشكل طبيعي إلى هذه المواقف.

تصور

لا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية. تقنيات التصور حاسمة في فنون القتال. إذا لم تتمكن من تصور نفسك أثناء تنفيذ إحدى التقنيات ، فستجد صعوبة في ترجمتها إلى العالم المادي. تغمض عينيك والبصرية في كل خطوة من التنفيذ ، بما في ذلك الغرفة والإعداد.

الآن بعد أن أصبحت لديك الأدوات اللازمة لتحسين تقنيات الغرف الخاصة بك ، يمكنك الخروج والتمرين! أحب أن أسمع منك. قم بالتعليق إما في منتدياتنا أو على صفحة فيسبوك واسمحوا لي أن أعرف أفضل التقنيات التي تناسبك!

حتى في المرة القادمة ، تدرب بجد!

تعليمات الفيديو: التغيرات التي تحدث في أول سنة للزواج (أبريل 2024).