لماذا يجب علينا مقاومة الرغبة في تقديم المشورة

• قد 16, 2024

كثير من علاقاتنا محفوفة بالتوتر: زوج / زوجة ، والدة ابنة ، و زوجة حمات ، وصديقة صديق. السبب الجذري للعديد من مشكلات العلاقة هو دور المستشار الملكي. نحن نحب فقط تقديم المشورة لأنها تمنحنا وضعًا وإحساسًا مرضيًا بتبرير الذات. نحن نحب لعب دور النموذج الأصلي للإنقاذ ، خاصةً عندما نأخذ نصائحنا الخاصة. علاوة على ذلك ، عندما نشعر بالتوتر ، فإن تقديم المشورة لشخص آخر يعد تصرفًا يصرف الانتباه عن مشاكلنا. إنه مثل بطولة في برنامجنا الواقعي التلفزيوني الواقعي.

قد تزعم أن صديقًا أو أحد أفراد العائلة طلب رأيك ؛ بمعنى آخر ، لم تقدم نصيحة غير مرغوب فيها مثل مستشاري متمنيي الموت الأخرين ؛ ومع ذلك ، ستجد أنه يمكنك تحسين جميع علاقاتك القديمة والجديدة والمستقبلية ، إذا كنت ببساطة تأخذ نصيحتي: قاوم الرغبة في تقديم المشورة ، التماس أو غير مرغوب فيه. فائدة إضافية هي أنك لن تشعر بالاستياء عندما يختار الناس عدم أخذ نصيحتك!

عندما يطلب شخص ما النصيحة ، قد يرغب حقًا في:

• تأكيد أفكارهم - يحتاج بعض الأشخاص إلى تصنيف أفكارهم عن طريق التحدث الدائر والوصول إلى النهاية في النهاية.
  
• الاستماع النشط إلى واقعهم - مجرد الإعلان عن واقعهم يعترض عليه ويسمح لهم بإزالته من صدره والسماح له بالرحيل.
  
• التعاطف مع الحالة الإنسانية - بضع كلمات لطيفة أو لمسة من اليد أو عناق يجعل الشخص الذي يعاني من مشكلة أقل عزلة وأكثر من عضو في المجتمع.
  
• لا حكم - شخص يعترف مشكلة لا يسعى الإدانة. معظم الناس الذين يعترفون يبحثون عن الغياب أو الفهم أو "ستحقق نتائج أفضل في المرة القادمة".

في حالات نادرة جدًا ، قد يرغب شخص ما في نصيحتك. قد يحدث هذا إذا كنت محترفًا في مجال المعرفة المناسب - في شكل نصيحة مجانية.

لذا ، كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت نصيحتك مطلوبة حقًا؟ تأكد من الاستماع بانتباه إلى كل من الكلمات ولغة الجسد. أولاً ، اختبر المياه واسأل سؤالًا رئيسيًا ، "ما رأيك؟" في كثير من الأحيان بعد مونولوج طويل ، سيقول المحامي ، "شكرًا جزيلاً ، لقد كان ذلك مفيدًا للغاية. أنا أعرف ما يجب القيام به." بدلاً من القول ، "لم أفعل أي شيء ،" أجب ببساطة ، "أنت مرحب بك".

من ناحية أخرى ، بعد قيادتك لما تفكر فيه ، توجد أسئلة وبيانات متابعة لأنه عندما يريد شخص ما النصيحة ، فسوف يتابعها. عندما يحيط بك ، يمكنك تقديم رأيك (وهذا ما أود القيام به نوعًا ما) ، بإيجاز ، مفتوح العضوية ويختتم بي ، "افعل ما يخبرك به قلبك وعقلك".

أيضًا ، حاول أن تفعل ما يفعله الممارسون العامون وأخصائيو الباطنة مع مرضاهم الذين يطلبون مشورة محددة ، ويقومون بجلد إحالةهم ويكتبون اسم ورقم أخصائي.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

تعليمات الفيديو: نوبات الهلع (القلق) - ساعة ونصف مشورة - Alkarma tv (قد 2024).