ماء الأيض

• أبريل 28, 2024

قد تعتقد أن الماء الوحيد الذي تحصل عليه في جسمك هو الأشياء التي تشربها. هل تعلم أن جسمك يصنع الماء فعلاً؟ وهذا ما يسمى ماء التمثيل الغذائي.

عند تناول عناصر غذائية ، يقوم جسمك بتقسيم تلك العناصر الغذائية الواردة إلى مكوناتها الأساسية للاستخدام. عندما تتناول الدهون ، فإن جزءًا مما يفعله جسمك هو تقسيمها إلى مكون هيدروجين. ثم يتأكسد مكون الهيدروجين ، أو يتحد مع الأكسجين. صيغة الماء هي H2O - أي جزيئين من الهيدروجين لكل جزيء من الأكسجين. اجمع بين الهيدروجين والأكسجين وأنت الآن تملك ماء!

هذه العملية المؤكسدة للدهون في الماء تعتبر كبيرة بالنسبة للمخلوقات التي تعيش في المناطق الصحراوية القاحلة. على سبيل المثال ، فأر الكنغر لا يحتاج أبدًا إلى شرب الماء - ولا حتى مرة واحدة. بالتأكيد ، في بعض الأحيان قد يأكل المخلوقات "العصير" التي هي مائي أنفسهم. لكن هذه الثدييات الصغيرة جدًا يمكنها أيضًا تحويل الدهون في الأطعمة التي تتناولها إلى ماء. ثم يستخدم جسم الكنغر الجرذ تلك المياه لدمه والعمليات الهامة الأخرى.

لا ينبغي للإنسان ، بطبيعة الحال ، أن يحاول البقاء على قيد الحياة على الماء من الأيض أو على تناول الأشياء المثيرة. من الأفضل أن تشرب الماء السائل الفعلي بكميات كبيرة. غالبًا ما يتم تقييد قيمة ثمانية أكواب في اليوم. أيا كان ما تجده مناسبًا لك ، فعليك أن تسعى للحصول على مبلغ لا بأس به. يمكن أن يكون في الشاي والماء والمشروبات غير السكرية. هذه المياه ضرورية لنظام الدورة الدموية الخاص بك للعمل بشكل صحيح.

ولكن إذا سمعت شخصًا يتحدث عن ماء التمثيل الغذائي ، وتساءلت عما إذا كان لديك أي شيء في داخلك ، فإن الإجابة هي نعم. إنه جزء طبيعي وطبيعي من كيفية عمل الأيض ، وهو يحدث في داخلك كل يوم. مجرد واحدة من العديد من الطرق الرائعة التي تعمل بها أجسامنا للحفاظ على صحة وسعادة!





مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: المتلازمة الايضية "Metabolic Syndrome" - رند الديسي - تغذية (أبريل 2024).