الخضروات والفيتامينات لالحيوية والنشاط والحيوية

• قد 4, 2024

الخضروات مع أقل من الفيتامينات؟ نعم ، أخشى أن هذا صحيح! وفقا لأبحاث حديثة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية ، تحتوي الفواكه والخضروات اليوم على قيمة غذائية أقل بكثير مقارنة بالمنتجات التي نمت في الخمسينيات.

وجد الدكتور دونالد ر. ديفيس من جامعة تكساس أن المنتجات المزروعة في المزارع الحديثة الضخمة للأعمال الزراعية تنتقل من 6٪ بروتين إلى 38٪ أقل من فيتامين ريبوفلافين. بعض العناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي وجد أنها انخفضت بشكل كبير هي الكالسيوم والحديد وفيتامين C.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعل معظم الناس اليوم لا يحصلون على الحد الأدنى الموصى به من التغذية اليومية من الأطعمة التي يتناولونها. و RDA ليست سوى العظام العارية اللازمة لمنع داء الاسقربوط و البريبيري. إنهم ليسوا في أي مكان قريب من التغذية المثالية التي تحتاجها لصحة ممتازة.

نظرًا لأن الأصناف الهجينة الحالية من الفواكه والخضروات تزرع باستخدام الأسمدة الاصطناعية لزيادة إنتاجية النبات لكل فدان ، فإنها تنتهي بتغذية أقل. لا يمكن للنباتات الحصول على جميع المعادن المهمة أو توليف الفيتامينات والأحماض الأمينية الكافية. ومع ذلك ، يتم إنتاج المنتجات العضوية بدون الأسمدة الصناعية أو المبيدات الحشرية أو الكائنات المعدلة وراثياً ، لذلك فهي أكثر أمانًا وأكثر تغذية وتذوق الأذواق أيضًا.

صحتك هي أهم ما لديك ، والتغذية المثالية ضرورية إذا كنت تريد أن تبدو وتشعر أنك في أفضل حالاتك - طوال اليوم ، كل يوم. تتطلب الحيوية والحيوية والحيوية غير العادية أن تضيف المكملات الغذائية المثلى إلى نظامك الغذائي. هذا يضمن لك الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتبدو أفضل ، والشعور بالتحسن والحصول على المزيد من الطاقة. بعد كل شيء ، ألا ترغب في البقاء أصغر سنًا؟

تأكد من إطلاعي على نشرة الصحة الطبيعية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع.

مقالات قد تستمتع بها أيضًا
قائمة أبجدية بالخضروات وتصنيفاتها الغذائية
لماذا أكل الأغذية العضوية؟
الأطعمة عالية في مضادات الأكسدة

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.


ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: ٧٥- المكملات الغذائيه / الفيتامينات والمعادن _ الاوميجا ٣- حقيقة السنتروم / الجيم (قد 2024).