الخضروات والفواكه وصفة حشو

• أبريل 29, 2024

تعبت من نفس حشو الكربوهيدرات محملة الثقيلة القديمة؟ هنا شيء مختلف للمساعدة في هضم الطيور وجميع الزركشة.

إذا كنت تستخدم الخبز عالي الألياف مع قليل الدسم ومنتجات منخفضة الصوديوم ، فستحصل على مزيج حشو لذيذ ومزيج سهل الهضم. إذا أردت ، يمكنك تحضير هذا في الليلة السابقة وإلصاقه في الثلاجة. ثم بعد إخراج الديك الرومي للراحة ، يمكنك الضغط على الحشوة للطهي.

لذلك تذكر الاختبار ، لا تخمن!

10 أكواب خبز قمح (قليل الكربوهيدرات إذا أمكنك العثور عليها ، مقطعة إلى مكعبات
2 شرائط لحم الخنزير المقدد تركيا ، امتدت ومكعبات
1 ربع كوب قليل الدسم أو قليل الدسم من الصوديوم أو الخضار
1 ت. زبدة غير مملحة
2 بصل أصفر أو بصل مفضل
5 تفاح الجدة سميث ، مقشر ، محفور ومكعب
2 كوب شمر ، مفروم
2 سيقان الكرفس ، مكعبات
رشة ملح
1/2 طن فلفل
1/2 تي زعتر
1/2 طن مسحوق الثوم
1/2 حكيم
6 تواريخ ، مجففة ومفرومة أو 6 مشمش ، مجففة ومفرومة
نصف ج مياض البيض
2 تي بقدونس ، ورقة مسطحة ، مقطعة

سخن الفرن إلى 350 درجة. نخب مكعبات الخبز حتى تصبح بلون ذهبي فاتح لمدة تتراوح بين 12 و 15 دقيقة ، توضع جانباً وتبرد. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة. ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة ثقيلة ، واطهيها حتى تذوب الدهون وتبدأ اللحوم في التمر. أو يمكنك طهي الطعام في الميكروويف الخاص بك باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة. بعد الطهي ، استنزفي الدهون الزائدة ، ثم قم بإذابة الزبدة في قدر واحد. يُضاف البصل ويُقلّى حتى يصبح لونه ذهبياً. أضف إلى البصل لحم الخنزير المقدد والتفاح والشمر والكرفس ، واطهي النار مع التحريك لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح طرياً. رش طبق خبز 13x13x9 مع رش غير لاصق.

في وعاء خلط كبير ، يُمزج الخبز المحمص ومزيج الخضار والمرق. ثم ضجة في الأعشاب والتوابل والفواكه والبيض المخفوق. نقل إلى طبق الخبز. غطي برقاقة تم رشها برش الطبخ. يُطهى المزيج لمدة 30 دقيقة ، ثم يُخرج الرقائق ويُطهى لمدة 20 دقيقة إضافية حتى يصبح لون الحشوة محمرًا ومقددًا من الأعلى.

تعليمات الفيديو: مشتريات من الخضار والفاكهه يلا نفيد بعض بالاسعار (أبريل 2024).