أعلى 3 نصائح والموارد سبتمبر

• قد 18, 2024

كنت أقرأ كتابًا مقدسًا في الكتاب المقدس عثر عليه مؤخرًا في 1 كورنثوس 9:26 والذي ينص على: "لذلك ، فإن الطريقة التي أديرها ليست مؤكدة ؛ الطريقة التي أوجه بها ضرباتي هي حتى لا أضرب الهواء ؛ .. "
الترجمة العالمية الجديدة

في هذه الآية ، كان بولس يعني أن ما نقوم به يمكن أن يكون مضيعة للوقت إذا لم نوجه بعناية "ضرباتنا" أو أفعالنا في الاتجاه الصحيح. ألم تشعر بهذه الطريقة بعد زيارة الطبيب بعد الطبيب ، هل تحاول تناول الدواء بعد الدواء فقط في نهاية المطاف إلى المربع الأول؟ حتى لا "نطرد الهواء" أو "نركض بشكل غير مؤكد" ، امتثلت لعدد قليل من مفضلاتي التي من شأنها أن تبقيك متعلماً جيدًا على علم فيبروميالغيا و CFS / ME. إليكم أهم 3 نصائح وموارد هذا الشهر.

نصيحة والموارد # 1

وداعا نقاط العطاء: هذا المقال هو من كليفلاند كلينيك جورنال اوف ميديسين. عندما يصبح هذا حقيقة ، سيتلقى المزيد من الناس التشخيص المناسب. تم استخدام تقييم نقطة العطاء أيضًا لتحديد شدة الأعراض بين زيارات الطبيب. ولكن مع استبيان مقياس شدة الأعراض ، سيكون الأطباء قادرين على تحديد شدة الألم دون التحقق من جميع نقاط العطاء الثمانية عشر. هذا إنجاز مرحب به لأنني ذهبت إلى أطباء لم يكن لدي أدنى فكرة عن كيفية إجراء هذا الاختبار بشكل صحيح. منذ سنوات ، عندما كنت أعالج طبيبي المتخصص في فيبروميالغيا ، كان يقوم باختبار نقطة العطاء ، وسوف تتسرب البقع في المكان المحدد لبعض نقاط العطاء. بالطبع ، لقد كان شيئًا غريبًا حدث لي فقط وكان محيرًا للطبيب. بغض النظر ، كنت أعرف أنه كان شيئًا ما في الطريقة التي أجرى بها اختبار نقطة العطاء. عندما يقوم الأطباء الآخرون باختباري ، لن تتفقد النقاط ؛ طبيب واحد فقط وضعت يديها على كتفي ودفعت إلى أسفل! أين كان الإبهام! السخرية جيدة لاختبار نقطة العطاء!

راجع المقال هنا ... // www.ccjm.org/content/76/6/345.full.pdf.

نصيحة والموارد # 2

هل تريد مجلة فيبروميالغيا؟ حسنًا قم بتنزيل أحد هنا - //www.aapainmanage.org/literature/PainPrac/08_spring08.pdf
تحتوي هذه المجلة على بعض المقالات الرائعة! ويغطي جوانب مختلفة من فيبروميالغيا وكذلك خيارات العلاج المختلفة ، سواء التقليدية والبديلة. يجب أن تقرأ! إذا كنت تريد معرفة نوع المعلومات الموجودة في مجلة Fibromyalgia Aware ، فسوف يعطيك هذا ملخصًا موجزًا ​​لأن المقالات في هذه المجلة يمكن العثور عليها في الإصدارات السابقة من مجلة Lynn Matallana الصادرة عن National Fibromyalgia Association ، Fibromyalgia Aware.

نصيحة والموارد # 3

Lidocaine Patches: في واحدة من مجموعاتي فيبروميالغيا Yahoo ، تم طرح سؤال حول Lidocaine Patches وعما إذا كانت تعمل على نقاط تحريك محددة. كان هذا السؤال الذي كان لي أيضا. كان الجواب نعم من قبل العديد من الأعضاء ، ولكن كانت هناك كلمة تحذير بشأن المخاطر الطويلة الأجل. لا أحد يذكر أي شيء محدد ، ولكن تم تشجيعه على البحث قبل الاستخدام. لقد سبق لي أن تعرضت لحقن نقطة انطلاق ، ومؤلمة مثل تلك اللقطة ، أعتقد أنني قد أجرب البقعة في المرة القادمة.

تعليمات الفيديو: سوبر كرافت #9 استكشاف عالم الموارد وصنعت جيت باك !!! (قد 2024).