توفير الوقت الكعك اليقطين وإضافة

• قد 3, 2024

في الآونة الأخيرة ، كان هناك الكثير من المقالات حول التغذية واضطراب نقص الانتباه. بعض الناس يعتقدون أن المضافات الغذائية تسبب ADD. يشعر البعض الآخر أن المواد المضافة أو سوء التغذية قد تسهم في شدة أعراض الإضافة. لا أعرف إذا كانت جميع مزاعم الكآبة والموت صحيحة. ربما ، المضافات الغذائية يمكن أن يؤذيني ، ربما لا. ما أعرفه هو أنني أشعر دائمًا بتحسن عندما أتناول طعامًا حقيقيًا. ما هو الغذاء الحقيقي؟ إنه يحتوي على مكونات عالية الجودة ، وبعضها أطعمة كاملة. لا شيء في الغذاء يبدو كما لو كان في مختبر الكيمياء. الطعام أيضا الأذواق جيدة.

الطعام اللذيذ هو أحد أفراح الحياة. الشيء الوحيد الذي يعجبني أفضل من الطعام ذي المذاق الرائع هو شيء يجعل حياتي أسهل. عائلتنا لديها العديد من الأطعمة التي تساعد على تهدئة الفوضى في الحياة اليومية مع اضطراب نقص الانتباه. الكعك اليقطين هي نعمة في نواح كثيرة. أولاً ، هم طعام إفطار ممتاز. تؤكل مع الجوز أو الجبن ، فطائر اليقطين هي طعام رائع على الطريق السريع. إذا كنت مدرسًا ، فسيطلب الطلاب ذلك. احتفظ بالبعض في الثلاجة في المدرسة لحالات الطوارئ هذه عندما يأتي الأطفال إلى المدرسة دون وجبة الإفطار. فطائر القرع تقدم وجبات خفيفة ممتازة في المنزل وفي العمل. إذا كنت بحاجة إلى وجبة غداء سريعة ، فاحمل بعض فطائر اليقطين والخضار النيئة وبروتينك المفضل السهل (البيض المسلوق أو الجبن أو المكسرات). تمتع بتغذية جيدة مع توفير المال والشرايين. يمكنك وضع عدة وجبات إفطار أو وجبات غداء واحتفظ بها في الثلاجة في انتظار الذهاب للعمل معك. نظرًا لأن الأطفال يستمتعون بهذه الكعك ، يمكنك أن تجعل أطفالك غداء الكعك أيضًا. هذه وجبات الغداء الغريبة تفكك رتابة السندويشات!

أحد الأسباب التي تجعل الأطفال يحبون هذه الكعك هو أنها حلوة بعض الشيء. ومع ذلك ، فهي ليست حلوة مثل الحبوب السكرية والعصير والخبز الكعك التي يحصلون عليها في وجبة الإفطار في المدرسة. أنا أستخدم نصف زبدة ، لكن يمكنك استخدام كل الزيت. وصفة يجعل 24 الكعك لطيفة الحجم.

من البداية إلى النهاية ، تستغرق هذه الكعك حوالي ساعة و 15 دقيقة لصنعها وتخبزها. أتمنى أن تستمتعوا بها وأن يساعدوك في الحصول على بضع دقائق إضافية في أيامك المزدحمة.

كوني تايم سيفر

سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت. (الطبخ الطويل البطيء يجعل الكعك رطبًا جدًا.

½ كوب زبدة ذابت
½ كوب زيت الكانولا
2 كوب سكر توربينادو (يمكنك استبدال السكر البني.)
4 بيضات (أستخدم أوميغا 3 بيضات عضوية.)
1 يستطيع اليقطين بدون توابل (استخدم ليبيز)
2 ملعقة شاي من الفانيليا

4 أكواب من دقيق القمح الكامل (طازجة مطحون أو دقيق القمح الكامل المعجنات)
2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1 ملعقة كبيرة من توابل اليقطين أو القرفة
نصف كوب من الزبيب المختلط (اختياري)
¾ كوب من قطع الجوز (اختياري)

في وعاء كبير (4 لتر) ، حرك الزبدة والزيت معًا وأضف السكر. يقلب حتى يختلط. سيكون محبب. باستخدام خفقت ، يضاف البيض ويقلب حتى تمتزج جيدا. يضاف اليقطين والفانيليا. تحريك حتى يتم خلطها بالكامل.

ينخل كل المكونات الجافة في المكونات الرطبة في الوعاء الكبير. حرك الخليط بملعقة قوية حتى تمتزج فقط.

رش علب الكعك مع عدم وجود رذاذ الطبخ عصا. يُسكب المزيج في علب الكعك ويُخبز على حرارة 250 درجة فهرنهايت لمدة 60 دقيقة تقريبًا. سوف تنسحب الكعك من جوانب القصدير عند الانتهاء منها. اختبار مع مسواك أو قطعة من السباغيتي إدراجها في وسط الكعك. يجب ان تخرج نضيفه. هذه الوصفة تصنع حوالي 24 فطيرة.

لكل شخص يقدر وقته ، سيساعدك هذا الكتاب على تحقيق أقصى استفادة مما لديك! النصائح عملية للغاية.

500 تلميحات لتوفير الوقت لكل امرأة: نصائح مفيدة لمنزلك والأسرة والتسوق والمزيد


أنا أكره إهدار غاز الطهي عن طريق صنع أكثر من عشرة فطائر في وقت واحد. اشتريت القصدير الكعك الثاني. الآن يمكنني أن أصنع عشرين في وقت واحد. هذا هو بلدي المفضل الكعك القصدير. القصدير قوي ويسخن بالتساوي. تطفو الكعك دون الالتصاق ، على الرغم من أنها لا تحتوي على طبقة غير لاصقة يمكن أن تؤذي الطيور إذا ارتفعت درجة حرارتها.


فوكس تشغيل الفولاذ المقاوم للصدأ الكعك عموم

تعليمات الفيديو: Why You Should Add Pumpkin Seeds To Your Diet (قد 2024).