تيرا رقائق البطاطا الحلوة

• قد 21, 2024

نعلم جميعا أن رقائق البطاطس ليست كبيرة بالنسبة لنا. فهي مليئة بالنشا والملح - وليس الكثير غير ذلك! هذه رقائق البطاطا الحلوة هي خيار أكثر صحية.

الآن أريد أن أشير إلى أن هذه الأطعمة لا تزال غير صحية حقًا :) فهي في الواقع لا تزال بطاطا حلوة مقطعة إلى دوائر ومقلية. ومع ذلك ، فهي أفضل بكثير من رقائق البطاطس "العادية".

لديهم فقط 10 ملغ من الصوديوم والتي لا تسجل كنسبة مئوية على مقياس القيمة اليومية. بقدر ما تذهب الكربوهيدرات ، لديهم فقط 12g من الكربوهيدرات لكل 1 أوقية (حوالي 17 رقائق). في حين أن هذا ليس صفراً ، إلا أنه لا يزال أقل بكثير من معظم رقائق البطاطس الموجودة في السوق.

لأنهم من البطاطا الحلوة ، فهي في الواقع مغذية. تحصل على 50٪ من فيتامين أ و 10٪ من فيتامين ج من كل وجبة. من كان يعلم أن تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يعطيك الفيتامينات؟

حسناً ، كيف يتذوقون؟ حسنًا ، لأكون صادقًا ، عندما جربتهم لأول مرة ، وجدتهم جافة قليلاً. أفترض أنك تعتاد على النكهة الفائقة النكهة لرقائق البطاطس "العادية". لكنني ظللت عليه ، مما أعطاهم فرصة جيدة. إنها حقًا جيدة جدًا عندما تعتاد عليها! إنها "مجعده" كثيرًا من معظم رقائق البطاطس ، وغالبًا ما تكون مطوية على نفسها أو في تذبذب. لونها برتقالي شاحب وله نكهة مقدد ولكن خفيفة. أنها حلوة بعض الشيء - ولكن ليس حقا. نظرًا لأن نكهتها خفيفة ، فإنها تعمل بشكل رائع مع البصل وتراجع رطوبة البصل عن جفاف الرقاقة. انها ليست مثل رقائق العادية هي "الرطب". مرة أخرى ، أعتقد أنه بسبب عدم وجود ملح يذوقونه لي. أنا حقًا شخص مضاد للملح عمومًا ، لذا فإن هذا أمر مفيد جدًا بالنسبة لي ، ألا وهو الحصول على شريحة بدون ملح.

لم يأخذني الحقائب والحقائب لأعتد على النكهة - ربما فقط 10 رقائق أو أكثر.

أريد أن أعلق أنه بعد عدة أشهر ، كنت أقوم باختبار مزيج من البصل وفتحت كيسًا جديدًا من هذه ، متناسين أنني قد قمت بمراجعتها بالفعل. لذلك تذوقتها طازجة مع تراجع البصل الذي صنعته وأعتقد أن الرقائق كانت لذيذة *. لذلك هم حقا تعمل بشكل جيد مع تراجع.

أوصي بشدة بتجربة حقيبة من هذه الأشياء مع تراجعك المفضل. لن أبدأ معهم "جاف" (بمفرده) - لكنهم رائعون مع تراجع جيد. مرة أخرى ، لا أقول أنه يجب عليك أن تأكل الرقائق في كل وجبة كغذاء صحي - ولكن إذا كنت تعاني من نزهة ، وترغب حقًا في الحصول على الرقائق ، فهي أفضل بكثير من أي بديل ستجده كثيرًا.


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: (بدلها بالأصح#٣) شبس صحي!! |Sweet Potato Chips (قد 2024).