من السهل Cheezy Stovetop كوسة وصفة

• أبريل 28, 2024

يبدو أنه في نهاية الصيف ، يحاول الجميع تقريبًا إيجاد طرق لطهي آخر الكوسة. الوصفة التالية ، مقتبسة من تلك الموجودة في Pinterest ، هي واحدة من تلك "لماذا لم أكن أعرف ذلك من قبل؟" وصفات. من السهل Cheezy Stovetop كوسة سريع للغاية ، والأيدي الإعدادية ليست سوى بضع دقائق لقطع البصل وتقطيع الكوسة. بالطبع ، الجبن تمزيقه بالفعل ، لذلك نأمل أن يكون هناك بالفعل في الثلاجة. يوجد قدر ضئيل من المكونات في هذا الطبق الفاتن ، لذا خطط لإنهائه في غضون 20 دقيقة.

على الرغم من أن هذا الطبق النباتي ينضج بسرعة ، إلا أنه جيد بشكل خاص عندما يتم تسخين الجبن ويصبح متموجًا قليلاً في القاع. يمكن تحريكه بحيث يصبح كل شيء متموجًا ، إذا كنت تحب الجبن المقرمش. خلاف ذلك ، هذا الطبق رائع فقط دسم ولزج. في الواقع ، قد تجد أنه حتى أولئك الذين يكرهون الكوسة أو الذين سئموا منها بالفعل ، سوف يأكلون ثواني ويطلبون المزيد.

4 حصص

1 ملعقة طعام زبدة
ربع كوب من البصل المفروم
1 جنيه كوسة مبشور ناعما
الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج

1 كوب من جبنة الشيدر المبشورة (أو المفضلة لديك مثل مونتيري جاك ، موزاريلا ، هافارتي ، سويسرية ، جودة ، إلخ)

1. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل وقلّيه حتى يصبح شفافاً.
3. ضجة في الكوسة. اتركه يطبخ مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طرياً ، من 5 إلى 10 دقائق.
4. تحويل الحرارة إلى منخفضة. أضيفي الجبنة وحركيها حتى ذابت.
5. خدمة على الفور.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 164 سعرة حرارية من الدهون 112
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 68 ٪ بروتين 21 ٪ كارب. 11٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 12 جم
الدهون المشبعة 8 جم
الكوليسترول 37 ملغ
الصوديوم 208 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 5 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 0 جم
البروتين 8 جم

فيتامين A 16 ٪ فيتامين C 18 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 4 ٪

تعليمات الفيديو: بطاطس محشوة باللحمة المفرومة مع الشيف ديانا | معلقة ونص (أبريل 2024).