تونا وصفة دسم جنوب غرب تراجع
صالونات التجميل ليست فقط موجودة لمهمة تغيير الشعر والأظافر بطريقة سحرية ، بل هي أيضًا مكان مثالي للتواصل الاجتماعي وتقديم المشورة والحصول عليها ، وبالطبع تبادل الوصفات. Kari Coates ، وهو فني أظافر موهوب للغاية ومالك صالون تجميل ، هو أحد الأشخاص الذين يحصلون على وصفات من العملاء ، ثم يشاركهم مع عملاء آخرين. مثال على ذلك: التونة جنوب غرب دسم. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يعرف أي منا Tauna ، فإن أولئك منا الذين تذوقوا هذا الانخفاض المذهل ، يقدسونها ويحاولون على الأرجح فقدان الوزن الزائد الذي يعد من الآثار الجانبية لتناول مجموعة كاملة. المكونات بسيطة ، وربما تكون في الثلاجة أو على الرف جاهزة للتحول إلى هذا الانخفاض الكريمي والمكتنج والإدمان ، باستثناء مزيج الخضار.
””
يمكن العثور على مزيج الخضار الجنوبي الغربي في معظم محلات البقالة الكبيرة في قسم الخضار المجمد. وول مارت يحملها ، وكذلك وينكو والهدف في الغرب. نأمل ألا يكون من الصعب العثور على هذه المجموعة المختلطة في منطقتك لأنه سيكون من المحن الكبرى تجميع المكونات الفردية كبديل. ””يحتوي المزيج على الذرة والفاصوليا السوداء والفلفل المحمص والبصل. لا يوجد الطبخ الفعلي المعنية ؛ يتم تعيين الخضروات ببساطة لذوبان الجليد أو بسرعة الميكروويف وتصريفها حتى لا تجعل أي بلورات ثلجية تغرق في الماء. على الرغم من أن رقائق التورتيا التي يتم شراؤها من المتاجر ستفعل ذلك ، إذا كنت تخطط لتقديمها للضيوف في حفل عطلة أو تجمع ، فإن الأمر يستحق وقتًا طويلاً لصنع رقائق محلية الصنع - فهي سهلة للغاية ، ولكنها تتطلب مقلاة عميقة. ما عليك سوى قص أكوام التورتيا الذرة إلى 8 أسافين ، وفصلها ، ثم قليها بالزيت الحار حتى هشها ، وصفيها على مناشف ورقية ، وتمليحها فورًا لأنها تأتي من المقلاة العميقة.

24 حصص

1 حزمة 14 أوقية من مزيج الخضروات الجنوبية الغربية ، مثل Birds Eye C&W Ultimate Southwest Blend
1 كوب مايونيز
1 كوب كريما حامضة
1 10 أوقية. يمكن الطماطم والفلفل الأخضر ، مثل Rotel
1 حبة بصل أخضر ، شرائح رقيقة
2 كوب تمزيقه جبنة شيدر جاك
  1. ضعي الخضار في الميكروويف في الكيس واطبخي على طاقة عالية لمدة 10 دقائق أو اشطفي الخضروات تحت الماء الساخن ثم صفيها جيدًا ؛ اجلس جانبا.
  2. نخفق المايونيز والكريمة الحامضة والطماطم.
  3. ضجة في البصل الأخضر والجبن والخضروات.
  4. غطي البرودة (إذا كان لديك قوة الإرادة للانتظار) ، تقدم مع رقائق التورتيا.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 153 سعرة حرارية من الدهون 115
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 75 ٪ بروتين 9 ٪ كارب. 16٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 13 جم
الدهون المشبعة 4 جم
الكوليسترول 17 ملغ
الصوديوم 131 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 6 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 1 غرام
البروتين 4 غرام

فيتامين A 6 ٪ فيتامين C 1 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 1 ٪


تعليمات الفيديو: How To Make Healthy Dips & Spreads | 15 Recipes (يوليو 2021).