حافظ على لياقتك في شهر العسل

• قد 5, 2024

لقد كنت اتباع نظام غذائي لأسابيع لتناسب ثوب الزفاف الخاص بك. لماذا تستعيد كل وزنك في شهر العسل؟ بدلاً من ذلك ، اتبع هذه النصائح السهلة للحفاظ على لياقتك في عطلة أحلامك!

احجز شهر العسل في منتجع مع مركز للياقة البدنية. إذا كانت الدراجات الثابتة والمدربين البيضاويين والمطاحن وآلات الأثقال والدمبل في الموقع ، فمن الأسهل من أي وقت مضى مواصلة التدريبات مثلما فعلت في المنزل. تحتوي العديد من صالات الألعاب الرياضية على حصص الأيروبكس أو اليوغا أو البلياردو.

اجعل اللياقة البدنية لعبة. ما هي الرياضة الجديدة التي يمكنك أنت وزوجك الجديد تجربها كل يوم؟ بدءًا من رياضة ركوب الأمواج شراعيًا والغطس وركوب الأمواج والتجديف بالكاياك في الوجهات الاستوائية وحتى التزلج والتزحلق على الجليد والتزلج على الجليد في فصل الشتاء ، استمتع بأخذ عينات من الأنشطة المختلفة التي قد لا تكون قادرًا على القيام بها في المنزل.

تجنب بوفيه مثل الطاعون. إذا كنت تقيم في منتجع شامل ، فإن البوفيهات هي القاعدة. ولكن يمكنك في كثير من الأحيان حجز الوجبات المسائية في المطاعم الانتقائية ، مما يعني أنك لن تجد نفسك تتراكم الأطعمة لتذوقها على صحنك في البوفيهات التي لا تنتهي. بمجرد وصولك إلى فندقك ، تعرف على كيفية حجز هذه الحجوزات التي يصعب الوصول إليها أحيانًا (في بعض الأحيان يمكنك فقط حجز 3 ليال في مطعم حسب الطلب إذا كنت تقيم أسبوعًا ، وأكثر أوقات الحجز مطمعا يمكن أن تذهب بسرعة).

إذا كان يجب عليك زيارة مطعم البوفيه ، فاختر خيارات ذكية. لمجرد وجود مادة غذائية ، لا يعني ذلك أنك بحاجة إلى تناولها. الأمر نفسه ينطبق على ما إذا كنت قد "دفعت بالفعل ثمن البوفيه" بسعر شامل ، أو كنت قد صرفت 15.95 دولارًا مقابل فطور ، وتريد أن "تأكل ما دفعته مقابل". ابحث عن دقيق الشوفان مع التحلية منخفضة السعرات الحرارية والبيض المسلوق أو العجة البيض أو الحبوب المليئة بالألياف. تجنب النقانق ولحم الخنزير المقدد والبسكويت والمرق والكعك العالية.

تخطي المطاعم معًا إذا كانت غرفتك في الفندق تحتوي على آلة لصنع القهوة ، فيمكنك إحضار رزم الشوفان الفورية وتسخين الماء الساخن لإعداد وجبات إفطار سهلة في الصباح. يمكنك أيضا حزمة أشرطة الإفطار. والأفضل من ذلك ، يمكنك حجز غرفة في فندق بها ثلاجة وميكروويف للحفاظ على الفاكهة والحليب الخالي من الدسم والعناصر الصحية الأخرى لتناول الوجبة الأولى من اليوم. تمنحك الوحدات السكنية خيارات أكثر للطهي في المطابخ الكاملة.

تعليمات الفيديو: شوفوا كيف رتبت شنطة السفر لشهر العسل???????? (قد 2024).