يعتبر غينس دعامة أساسية في الحانات الأيرلندية ، لذلك فمن الطبيعي أن يتم تضمينه كعنصر في الوصفات الأيرلندية. في هذا لذيذ
الايرلندي لحوم البقر وغينيس العشاء، غينيس لا يضيف نكهة فقط ، بل هو بمثابة مغرض للحوم. نظرًا لأنه مصنوع في طباخ بطيء ، فإن هذا الحساء سهل على الطباخ.
الخضروات المجففة - البصل والجزر والكرفس ، والتي تأتي في علب ، قد تكون بديلا عن الطازجة لتوفير الوقت على تقطيع ؛ تتم إزالة هذه الخضروات من الطبق النهائي ، ولكن إضافة نكهة لذيذة لهذا الحساء. من الأفضل تقديمها على البطاطا المهروسة.
يعد هذا الطبق الدافئ مثالياً لتقديمه في أمسي بارد ، ولأنه أصل أيرلندي ، فسيكون خيارًا جيدًا لعيد القديس باتريك. تأكد من تقديمه مع خبز الصودا الأيرلندي أو لفائف البطاطس الأيرلندية
6 حصص
2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
2 باوند دائري من اللحم البقري ، مقطّع إلى شرائح 1/4 بوصة
1 بصلة متوسطة ، مفرومة
2 الكراث (الأجزاء البيضاء والأجزاء الخضراء الرقيقة فقط) ، شرائح
3 جزر متوسطة ، مقطعة إلى شرائح
2 سيقان الكرفس ، شرائح
2 فص ثوم ، مفروم فرماً ناعماً
1 1/4 كوب من مرق اللحم البقري المزدوج (المعلب أو المصنوع من الشوربة)
2/3 كوب غينيس
3 شرائح من لحم الخنزير المقدد السميك ، مقشور ، مطبوخ حتى هش ، ويتم صرفه (أو 3 ملاعق كبيرة من لحم الخنزير المقدد المهروس من العبوة)
نصف رطل من الفطر الطازج
6 أوقية الكراث ، مقشر ، ولكن تركت كلها ، أو استخدام البصل اللؤلؤ المجمدة
ربع كوب طحين
ملح وفلفل طازج
- سخني الزيت في مقلاة على نار عالية وبني شرائح اللحم. قم بنقلها إلى قدر كبير بطيء (4-5 كوارت).
- أضيفي البصل والكراث والجزر والكرفس والثوم.
- يُسكب مرق اللحم وغينيس فوق الخضار.
- يغطى ويطهى على الأقل 4-6 ساعات.
- أخرج اللحم من الموقد البطيء واتركيه جانباً.
- قم بتصفية سائل الطهي وحفظه ، وتخلص من الخضروات أو استخدمها في طبق آخر.
- أعد اللحم إلى الطباخ البطيء ، ثم أضف لحم الخنزير المقدد ، والفطر ، والكراث.
- اخلطي الدقيق مع سائل الطهي المحجوز واخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا. يتم تحقيق ذلك بسهولة أكبر في شاكر أو بخلاط يدوي ، مع إضافة القليل من السائل في وقت واحد حتى يصبح الخليط سلسًا.
- يُسكب المرق في الموقد البطيء ، ثم يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة ساعتين تقريبًا أو حتى يصبح الفطر والكتل طريًا ويُثخن سائل الطهي مع التحريك من حين لآخر.
- يقدم على البطاطا المهروسة.
مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 421 السعرات الحرارية من الدهون 132
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 31 ٪ بروتين 41 ٪ كارب. 26٪
كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 15 جم
الدهون المشبعة 4 جم
الكوليسترول 101 ملغ
الصوديوم 2887 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 27 غرام
الألياف الغذائية 3 غرام
السكريات 0 جم
البروتين 44 جم
Vitamin A 34٪ Vitamin C 49٪ Calcium 0٪ Iron 33٪
تعليمات الفيديو: في العاصمة الايرلندية دبلن وقع فعل اجرامي غادر .. قتل الشاب اليافع "عزام الركراكي" ذو 18 سنة قبيل أذ (أبريل 2024).