زبدة الفول السوداني وصفة هشة

• قد 2, 2024

هش الفول السوداني هو ببساطة الفول السوداني والسكر وبعض الزبدة. طالما تجد بديلاً للسكر ، فأنت في حالة جيدة. كل هش الفول السوداني هو "أشياء لزجة مسطحة مع طعم الفول السوداني" :) إنه هش لأنه صعب ومقرمش.

مكونات -

1 1/2 كوب جوز البقان
1 كوب مالتيتول (مسحوق)
نصف كوب زبدة

ابدأ بإذابة الزبدة في الميكروويف ، وعادة ما يستغرق حوالي 30 ثانية إلى دقيقة واحدة حسب الميكروويف الخاص بك. ضع هذا في مقلاة مسطحة على نار خفيفة. تريد العرض بحيث ينتهي هش الفول السوداني بالنحافة الرقيقة نسبيًا. حرك المالتيتول - استمر في التحريك حتى يمتزج جيدًا.

لا يوجد علم دقيق لهذا العلم - فأنت تبحث عن لون بني ذهبي يتشكل. ليس الأمر كما لو أنه سيكون "سيئًا" أو "جيدًا" استنادًا إلى إضافة المكسرات ، إنه مجرد درجة من النكهة المطبوخة على الزبدة واللون البني إلى الخليط. عندما يبدو لونها بنياً ذهبياً جميلاً ، رش البقان في كل مكان. خلعه عن النار واتركه يبرد. عندما يحدث ذلك ، ستشكل قطعة صلبة صلبة.

الآن فقط تحطيم القطع! استمتع بت.

إنه حوالي 12 غراما من الكربوهيدرات للورقة بأكملها ، لذلك اعتمادا على مقدارها الذي تتناوله في وقت واحد ، من المحتمل أن تحصل على 1 جرام أو 2 جرام للوجبة الخاصة بك.

هناك كل أنواع الأشكال التي يمكنك القيام بها هنا - أنواع مختلفة من المكسرات ، وأنواع مختلفة من الإضافات. إذا قمت بذلك ، تذكر أن الزبدة هي 0 جم من الكربوهيدرات. لذلك أيا كان الجوز الذي تختاره ، فقط أضفه إلى المجموع.


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: زبدة الفول السوداني الصحية بطريقة سهلة و طعم خيالي ???? زبدة الكاكاوية - BEURRE DE CACAHUÈTE (قد 2024).