يشطف الأنف المالحة

• قد 8, 2024

تنظيف الجيوب الأنفية باستخدام محلول ملحي بسيط (ملحي) هو طريقة طبيعية وغير مكلفة لتقليل أعراض الحساسية. حاول تجربة كمية الملح التي تضيفها إلى محلولك للحصول على أقصى استفادة من شطف الجيوب الأنفية الخاص بـ Neti Pot.

يتضمن محلول ملحي أساسي ل Neti Pot الخاص بك الملح والصودا والخبز والماء الدافئ. قد تختلف كمية الملح التي تضيفها إلى محلولك تبعًا لحالة الجيوب الأنفية. أظهرت بعض الدراسات أن المحاليل الأقل حمضية ستنتج أنسجة أنفية أكثر صحة وأن تكون أكثر لطفًا للجيوب الأنفية الحساسة والجافة.

ومع ذلك ، فإن المحاليل التي تحتوي على كمية أكبر من الملح قد تساعد المصابين بالتهاب الأنف ، وفقا لبعض الدراسات. يبدو أن القاعدة هي: كمية أقل من الملح للأنف الجاف والقشور والمزيد من الملح من أجل احتقان الأنف. يجب إضافة مزيد من الملح بحذر لأن الكثير من الملح قد يضعف وظيفة الأهداب.

محلول ملحي أساسي للجيوب الأنفية الجافة

الجمع بين 1 ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع 2 كوب من الماء الدافئ. يضاف صودا الخبز للحد من الحموضة. يحرك ليذوب. صب نصف الحل في وعاء Neti الخاص بك. ضع رأسك فوق الحوض وأدخل صنبور Neti Pot في فتحة واحدة وصب المحتويات بالكامل في تجويف الأنف. أنفض مافي خشمك. استخدم الكوب الآخر من الحل في فتحة الأنف الأخرى.

محلول ملحي أساسي لاحتقان الأنف

يحتوي هذا المحلول على تركيز أكبر من الملح ويمكن استخدامه في وقت النوم إذا كان أنفك خانقًا. الفكرة هي أن الملح الإضافي سيساعد في تجفيف الممرات وتحسين تنفسك. يجب أن يتم زيادة كمية الملح في محلولك تدريجياً للتحقق من التسامح. إلى كوبين من الماء الدافئ ، أضف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز. مع مرور الوقت ، قم بزيادة كمية الملح إلى ملعقتين صغيرتين لكل كوبين من الماء.

الفوائد الإيجابية لاستخدام الشطف المالحة مثل هذه:

1. الماء الدافئ يزيل البكتيريا وغيرها من الخام من أنفك.
2. الملح يساعد على تقليل الالتهابات والإفرازات الرقيقة في الجيوب الأنفية.
3. الري الأنف يقلل من الازدحام.
يمكن أن الشعر 4.Nasal استئناف واجبهم الطبيعي لتصفية الخام.
5. أقل البكتيريا يمكن أن تأخذ الإقامة في الجيوب الأنفية.

نصائح لاستخدام وعاء Neti الخاص بك

1. قم باستخدام جزء Neti Pot الخاص بك في روتينك اليومي للنظافة الشخصية ، في الصباح والمساء.
2. نظف الجيوب الأنفية قبل استخدام بخاخات الأنف لتجنب غسل الدواء.

للحصول على معلومات إضافية ، راجع: أواني Neti التي تقدم الإغاثة من الحساسية ،
> محلية الصنع نيتي وعاء و
> الجيوب الأنفية شطف الوصفات.

تعليمات الفيديو: دخول الماء عن طريق الأنف وتأثيره على فتحات الجيوب الأنفية - د. سامي الحارثي | #حياتك39 (قد 2024).