الأم سعيد ، "أكل الخضار الخاصة بك."

• قد 19, 2024

في أيامنا هذه ، يقول لنا العم الخالي "العم سام" أن نأكل خضرواتنا. بالإضافة إلى ذلك ، لدى العم سام الكثير من المبررات ، "إذا لم تفعل ، فلن تحصل على أي حلوى". حصل العم سام على أبحاث مع إثبات أن حدس ماما كان على صواب.

في الواقع ، كل وكالة صحة عامة واحدة تقول نفس الشيء. إذا لم نأكل ما لا يقل عن خمس إلى تسع حصص من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة كل يوم ، فنحن نجهز أنفسنا لمستقبل محتمل من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. ولديهم الوثائق العلمية لدعمها.

لا أعرف عنك ، لكن ردة فعلي الأولى كانت ، "خمس إلى تسع حصص في اليوم؟ لا بد انك تمزح." بناءً على أسلوب الحياة الأمريكي الحالي ، لا توجد طريقة.

على سبيل المثال ، خذ زوجي. (لا يقصد نكتة). إنه يستمتع بالفواكه والخضروات ، ويعرف تمامًا مدى أهميتها لنظام المناعة الصحي القوي ويلتزم تمامًا برفاهيته. لكن في 35 عامًا من الزواج ، لا أعتقد أنني رأيته مرةً وهو يتناول تسع وجبات في اليوم. بالتأكيد ، قد يحصل على خمسة - في يوم جيد. ولكن أبدا تسعة.

وفقا للإحصاءات ، في أي يوم معين ، ما يقرب من نصف السكان لا يأكل الفاكهة. الأقرب هو الحصول على مربى الفراولة القليل من السكر بين الحين والآخر. عند الحديث عن الفراولة ، فهي مصدر ممتاز للكاروتينات - أقوى مضادات الأكسدة التي توفرها الطبيعة الأم ضد أمراض القلب والسرطان وإعتام عدسة العين وأمراض الجهاز العصبي. يقوم الكاروتينات أيضًا بتحصين جهاز المناعة للمساعدة في حمايتك من أي شيء من نزلات البرد إلى الإيدز. إذا كنت مهتمًا بتكملة فعالة منخفضة السعرات الحرارية وثبت فعاليتها ، يمكنك التحقق من www.carotenoids.net.

توجد الكاروتينات فقط في الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر الداكن والأصفر والبرتقالي والأخضر الداكن. لا مكان اخر. ونظرًا لأن التفاح والموز والخس الجليدي والبطاطس (أكثر الفواكه والخضروات شيوعًا) لا تحتوي على الكاروتينات ، ولا يأكل أحد تقريبًا الفلفل الأحمر والسبانخ بشكل منتظم ، فإن حوالي 80٪ من الأمريكيين لا يحصلون على الكاروتينات. وينطبق هذا النمط أيضًا على الدول الصناعية الأخرى في جميع أنحاء العالم.

فما الذي يمكنك فعله لتعويض الفرق بين المثالي والواقع في نظامك الغذائي. حسنًا ، يمكنك تغيير عاداتك الغذائية. هذا رقم واحد. أكل المزيد من السلطات الخضراء (وليس خس ايسبرغ). تناولي الفاكهة والخضار النيئة للوجبات الخفيفة. تشمل بعض الخضروات على البخار مع العشاء. ولكن إذا كنت لا تزال تعاني من نقص في الخمسة إلى تسعة الموصى بها يوميًا ، فيمكنك فعل ما تفعله أنا وعائلتي. تناول مكملات Carotenoid Complex مع الوجبات. هذه هي بعض من العديد من النتائج البارزة.

"أطفالي الثلاثة ، 7 و 6 و 4 ، أصيبوا دائمًا بالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي والأذن! بين الثلاثة منهم ، ذهبوا إلى الطبيب 28 مرة في السنة قبل أن نبدأ Carotenoid Complex ™ - وكانت تلك سنة عادية. لقد كنا في مجمع Carotenoid ™ لمدة عامين ولم يذهب أطفالي إلى الطبيب في ذلك الوقت كله - الوبي! لقد كان من الرائع أن يكونوا بصحة جيدة. " AF (SC)

"كل يوم ، وكأخصائي في علم الأمراض ، أرى نتائج فشل المناعة في أشكال المرض والالتهابات والأورام الخبيثة. وقد عزز ذلك اقتناعي الشخصي ببذل كل ما في وسعي للحفاظ على صحة نظام المناعة الخاص بي قدر الإمكان - من خلال التغذية السليمة وممارسة الرياضة والمكملات اليومية بما في ذلك مجمع كاروتينويد. إنه لأمر مدهش لأصدقائي ألا أشعر بالمرض. لكنني لم أفعل ذلك أبدا. " دكتور KH (CA)

"كان لدي 9 أورام في ثديي لمدة 20 عامًا. نظرًا لأن لديّ تاريخ الإصابة بسرطان الثدي في عائلتي ولا تعرف أبدًا متى قد يتحول الورم إلى ورم خبيث ، فقد أصر طبيبي على تصوير الثدي بالأشعة السينية والموجات فوق الصوتية كل 6 أشهر. بعد أخذ Carotenoid Complex ™ لمدة 18 شهرًا ، أظهرت اختباراتي أن جميع أورامي قد اختفت. فوجئ الطبيب حقًا. لقد مرت ثلاث سنوات منذ ذلك الحين وما زلت خالية من الورم ". NK (NV)

Carotenoid Complex ™ هي الصيغة الوحيدة التي ثبت أنها ليست متوفرة حيوياً فقط (التي يستخدمها الجسم) ، ولكن أيضًا لتقوية جهاز المناعة بشكل كبير ، والمساعدة في تقليل أمراض القلب ومنع أكسدة الدهون الخلوية - أحد الأسباب الرئيسية للسرطان و الأمراض التنكسية الأخرى. تم إجراء هذا البحث الاستعراضي من قِبل منظمات مرموقة مثل وزارة الزراعة الأمريكية ومركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

توصيتي:www.carotenoids.net.

تأكد من إطلاعي على نشرة الصحة الطبيعية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

مقالات قد تستمتع بها أيضًا
قائمة أبجدية بالخضروات وترتيبها
ابدأ علاقة حب بالخضروات
الخضار لتخفيف الوزن الاختراق

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: 【超小厨】2根萝卜，1斤猪肉，老妈做“驼子肉”太抠门，老丈人家的鸡要保不住了！ (قد 2024).