لوتين للحصول على رؤية أفضل

• قد 16, 2024

تم العثور على لوتين بشكل طبيعي في الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ واللفت. يمكن أن يعزز خلايا وأنسجة العين السليمة ، ويحسن من رؤيتك ، وقد ثبت أنه يقلل من المخاطر ، بل ويعكس تنكس البقعي المرتبط بالعمر.

ولكن ، يمكن أن تفعل هذه الأشياء فقط إذا كنت تحصل على النوع الصحيح.

ها هي بقية القصة. اللوتين هو واحد فقط من أكثر من 600 كاروتينويد. الكاروتينات هي عوامل التلوين الموجودة في الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي والأخضر الداكن. تربط العديد من الدراسات بين المغذيات النباتية المضادة للأكسدة والكاروتين وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ، وتعزيز المناعة وحماية الأنسجة.

ولكن ، النظر في هذا. تعمل جميع الكاروتينات ، بما في ذلك اللوتين ، معًا بالتآزر. على سبيل المثال ، على الرغم من أن البيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة الجيدة ، إلا أن ألفا كاروتين أفضل من ذلك ، والجمع بين ألفا وبيتا كاروتين أفضل بكثير من أي منهما بمفرده. نفس النوع من التآزر ضروري لكي يعمل اللوتين.

إن تناول مكمل اللوتين بشكل معزول ، أو أي كاروتينويد معزول (مثل البيتا كاروتين ، اللايكوبين ، زياكسانثين ، إلخ) ، يمكن أن يكون ضارًا. على سبيل المثال ، ثبت أن البيتا كاروتين المعزول يحول بشكل كبير قدرة جسمك على استخدام الكاروتينات المهمة الأخرى في أجزاء مهمة أخرى من الجسم. هذا يمكن أن يسبب خللا خطيرا.

كيف يجب أن تحصل على لوتين الخاص بك؟ الفواكه والخضروات هي المصدر الطبيعي للكاروتينات للبشر. والخضار الورقية الخضراء الداكنة هي أصح مصدر طبيعي للوتين.

ولكن هنا تكمن المشكلة. يستخدم معظم المصنعين التجاريين للمكملات الغذائية مصادر أغذية غير بشرية في مكملاتهم. لماذا يفعلون ذلك؟ لأنهم رخيصة.

وإليك الجزء المخيف حقًا. يعتبر Dunaliela salina (المعروف أيضًا باسم بركة الحثالة) هو المصدر التجاري الأكثر استخدامًا للكاروتينات ، في حين أن القطيفة (FloraGLO) هي أكثر مصادر اللوتين شيوعًا. لكن الطحالب وبتلات القطيفة ليست أغذية بشرية طبيعية. من المؤكد أنك لن تجدهم في أي شريط سلطة أو أطعمة لذيذة.

ما الذي تستطيع القيام به؟ توصيتي هو مجمع كاروتينويد. إنه المكمل الوحيد للغذاء والكاروتينات من مصادر بشرية في السوق. يمنحك هذا المنتج توازنًا طبيعيًا وتآزريًا كاملاً ، يتضمن اللوتين من السبانخ ، تمامًا كما تقصد الطبيعة.

مجمع كاروتينويد هو أيضًا الملحق الوحيد الذي تم اختباره وإثبات فعاليته من قبل الولايات المتحدة الأمريكية. ومركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. بالإضافة إلى ذلك ، تم نشر البحث النهائي في المرموقة المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. لا تحصل على أفضل من ذلك - لعينيك وجسمك كله!

توصيتي يمكن العثور عليها في: www.carotenoid.net

للحصول على النشرة الإخبارية الخاصة بالصحة وفقدان الوزن والتغذية الطبيعية ، انقر هنا.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع.

مقالات قد تستمتع بها أيضًا -
ماما سعيد ، "كلوا الخضروات"
الأطعمة عالية في الكاروتينات أو المغذيات النباتية
الخضار والفيتامينات لالحيوية والنشاط والحيوية

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: أغذية تجعل بصرك بقوة نظر الصقر (قد 2024).