لوتين

• قد 7, 2024

اللوتين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الخضروات المورقة. لا يصنع الجسم اللوتين ، لذلك من المفيد تناول الأطعمة الغنية باللوتين مثل السبانخ والجزر وصفار البيض. كما أنه مفيد جدًا في تناول مكمل عشبي من لوتين لتحسين صحة العينين. تصنع كبسولات اللوتين بشكل طبيعي من نبات القطيفة ، وهي غنية بمضادات الأكسدة الشافية.

لوتين يصلح أنسجة العينين والجلد. عند البلع ، ينتقل لوتين مباشرةً إلى شبكية العين حيث يعمل بمثابة معالج وقائي. اللوتين يشفي الضمور البقعي ، وهو فقدان البصر بسبب شيخوخة العين وتدهور شبكية العين.

لقد وجدت الدراسات الطبية أن استخدام اللوتين يمكن أن يحسن الرؤية الليلية ، والرؤية عن بعد ، والرؤية الوثيقة ، وتصور اللون. يساعد اللوتين أيضًا في تقليل الحساسية للوهج والضوء الأزرق فوق البنفسجي.

اللوتين من العناصر الغذائية الأساسية لصحة العين والرؤية الجيدة. لشفاء رؤيتك ، حاول تناول 6-12 ملجم يوميًا من لوتين الطبيعي ، مما يساعد على تحسين صحة عينيك بشكل كبير. آخذ اللوتين في كثير من الأحيان وأستطيع أن أقول لكم بصدق لقد تحسنت رؤيتي. لقد كنت أتناول كبسولتي 6 ملغ كل ليلة قبل النوم. أجد أن اللوتين مسترخٍ ، لذلك أحاول أن أعتبره في الليل. لقد لاحظت حدوث تحسن واضح في رؤيتي الليلية وتراجع في الرؤية غير الواضحة.

أنا أيضا واحد من هؤلاء الناس الذين لديهم مشكلة في رؤية الأشياء عن قرب. عادة ما تكون ليلة سعيدة بسيطة تجربة غير واضحة بالنسبة لي. لدي الكثير من القصص المضحكة عن القبلات التي فاتتها العلامة. كيف يمكن أن تشرح لشخص ما - "أهلاً بحبك حقًا ولكني لا أستطيع رؤيتك جيدًا. "

منذ أن كنت أتناول اللوتين ، كانت رؤيتي دقيقة للغاية وغير واضحة.
يمكنني القراءة بشكل أفضل ، ورؤية الأشياء على شاشة الكمبيوتر بشكل واضح. تحسنت رؤيتي الليلية أثناء القيادة. والأهم من ذلك ، أستطيع أن أرى في الواقع وجه الشخص الذي أقبله قبل النوم. هذه مفاجأة سارة.

آمل أن تجدوا هذه المعلومات مفيدة. لا تتردد في البحث عن Lutein بنفسك أيضًا ، حيث أعتقد أنك ستجد المعلومات المثيرة للاهتمام ، خاصة مقاطع الفيديو على (youtube.com) التي تشرح مخططًا للعين. لقد تعلمت أشياء لم أحلم بها أبداً ، وأنا متأكد من أنك ستحققها.

ضع في اعتبارك أنه من الجيد لك التحدث مع طبيب العيون وفحص عينيك لتحديد احتياجاتك الخاصة من رعاية العين. تعتبر العيون مهمة جدًا للصحة وتعمل في الحياة ، لذا يرجى الاعتناء بها جيدًا. يمكن علاج أمراض العين وأمراضها بالتشخيص والعلاج المبكر. رعاية عينيك صحية وذكية.

تأكد من التحدث مع طبيبك حول Lutein ، وقبل اتخاذ أي مكملات للتأكد من أنها ستكون آمنة لصحتك الشخصية ، وللتأكد من أنها لن تتفاعل سلبًا مع أي أدوية تتناولها حاليًا.

يرجى ملاحظة أن المعلومات الواردة في هذه المقالة تهدف إلى مساعدة القراء على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن العناية الصحية بالعيون. وليس المقصود أن يكون بديلاً عن العلاج والمشورة والرعاية لمقدم الرعاية الصحية المهنية.

تعليمات الفيديو: فيتامين العين Lutein - د. ربى مشربش - تغذية (قد 2024).