ليبتون كوب - شوربة الدجاج المعكرونة

• قد 4, 2024

من أهم الأكل الصحي تناول وجبات خفيفة صحية منتظمة خلال اليوم والبقاء رطبًا. يحتوي Lipton cup-a-Soup على 45 سعر حراري لكل وجبة و 8 غرامات من الكربوهيدرات. لطيفة من تلقاء نفسها كوجبة خفيفة ، أو مع سلطة كغداء!

أعترف بذلك - والسبب الرئيسي في وجود هذه الصناديق على أرففنا هو أنها سهلة الصنع والأكل. إذا كنت في عجلة من أمري ولكني بحاجة إلى إدخال بعض الطعام في وجهي ، فهذا مثالي. قم بتسخين الماء في المايكرويف لمدة دقيقتين ، ثم اسكبه و VOILA لديك حساء. هناك عدة مرات أقع فيها في هذا الموقف حيث أعرف أنني يجب أن آكل شيئًا ما ولكن ليس لدي الوقت لطهي شيء حقيقي.

الحساء تذوق جيد إلى حد ما. لديها مرق لطيف مع القليل من عشب خفيف ، مربعات صغيرة من الجزر ثم الشعرية. إنها المعكرونة ذات الشكل المسطح في شرائط صغيرة بقياس 1 ". يستغرق الأمر بضع ثوانٍ فقط لترطيبها وتصبح صالحة للأكل.

حقا ، لا تحتاج حتى ملعقة لتناول الطعام هذا. يمكنك فقط ارتشافه من قدح القهوة الخاص بك. بالطبع ، إذا كنت تريد ملعقة يمكنك استخدام ذلك أيضًا! عادة ما يكون لدي ملعقة لتحريكها ولكن بعد ذلك فقط أشربها.

التغذية جيدة جدا. فقط 1G من الدهون - لا المشبعة وليس عبر. فقط 10mg الكولسترول. 45 سعرة حرارية ، 8g الكربوهيدرات ، 2g البروتين. نعم ، الكربوهيدرات 8g ستكون عالية إذا كنت في الحث ، ولكن بعد ذلك يجعل هذا مكون غداء جميل. وهو يساعدك على البقاء رطبًا ، حيث أنك في جوهره تشرب الماء من خلال الحصول على هذا.

الجانب السلبي الحقيقي الوحيد هنا هو الصوديوم. المنتجات المعلبة معروفة بأنها عالية الصوديوم وهذا ليس استثناءً. يمكنك الحصول على 540 ملجم - أو 23٪ من القيمة اليومية - في هذه الحصة الواحدة. إذا كان لديك نظام غذائي قليل الملح من الطعام الطازج ، فقد لا يهمك على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول بنشاط قطع الملح من الأطعمة اليومية وتواجه مشكلة في القيام بذلك ، فهذا لن يساعد على الإطلاق! لذلك إذا كنت تواجه مشكلات في الملح ، أوصي بالبقاء بعيداً عن هذا.

ومع ذلك ، يسهل تخزينه على الرف أو في درج مكتبك أو حتى في صندوق القفازات. إنه يصنع وجبة خفيفة سريعة أو مليئة بالوجبات الخفيفة. يوصى به جيدا!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: How To Make Easy Chicken Noodle Soup Recipe - Natasha's Kitchen (قد 2024).