هل هو الاكتئاب أم الحزن؟

• قد 2, 2024

• هل أنت مكتئب ولا تعرف ذلك؟
• هل يمكن أن يكون مجرد يوم سيء أو أسبوع أو شهر؟
• هل هو الحزن أو الاكتئاب السريري؟

كيف علمت بذلك؟

ليس من السهل حقًا التمييز بين الاثنين. نأمل أن توفر هذه المقالة معيارًا قد يسهل القيام بذلك.
الحزن هو العاطفة الطبيعية. عندما تشعر بالحزن ، يمكنك أن تشعر بالحزن ، التعاسة ، وفي بعض الأحيان الغضب. من الشائع أن يشعر الناس بالحزن. لقد شعرنا جميعا في وقت واحد أو آخر في حياتنا.
فيما يلي بعض المواقف التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالحزن:

* الطلاق
* البطالة
*مرض
*الرفض
*خيبة الامل
* المالية

من المؤكد أن الحزن قد يشعر بالاكتئاب ، لكنه ليس عادة. الحزن يصبح الاكتئاب عندما:

يستمر لفترة طويلة. (عادة لأكثر من أسبوعين.)

إنه لألم شديد أنك تشعر أنك لن تلتئم أبدًا أو أن الحياة لا تستحق العيش.

لا يمكنك الاستمتاع بالأشياء في الحياة كما اعتدت.

في كثير من الأحيان ، قد لا تعرف أنك قد انزلق من الحزن إلى الاكتئاب. هناك بالتأكيد بعض التشابه بين مسببات نوبة الحزن والمثيرات العاطفية للاكتئاب.

أسباب و / أو مسببات الاكتئاب كثيرة. كما أنها تناقش بشدة. يتفق العديد من الخبراء على أن العوامل النفسية والبيولوجية والبيئية يمكن أن تسهم جميعها في تطور الاكتئاب لدى الفرد. لا يوجد إجابة واضحة لهذا السؤال.

فيما يلي قائمة ببعض الأسباب الأكثر شيوعًا للاكتئاب. يرجى ملاحظة أن هذه القائمة ليست شاملة.

علم الوراثة. يعتقد العديد من الباحثين أن الاكتئاب يحتوي على مكون وراثي مشابه لأمراض أخرى مثل السرطان والسكري. إذا حدث الاكتئاب في عائلتك بشكل أساسي ، فمن المحتمل أن تعاني من اكتئاب واحد على الأقل في حياتك. بالطبع ، نظرًا لأن الاكتئاب غالبًا ما يكون موضوع "محظور" في العائلات ، فقد يكون من الصعب على الفرد أن يعرف على وجه اليقين ما إذا كان هذا هو الحال في وضعه.

أحداث الحياة الهامة / التغييرات. هل انتقلت مؤخرًا؟ وظائف تغيرت؟ فقدت وظيفة أو بدأت واحدة جديدة؟ ربما كان لديك طفل ، تزوجت أو مطلقة. ربما تكون قد فقدت أحد أفراد أسرتك أو عانيت من صدمة نفسية و / أو جسدية أخرى مثل الاغتصاب أو الاعتداء. أي وجميع هذه الحالات يمكن أن تؤدي إلى حلقة الاكتئاب في شخص.

الاختلالات الهرمونية و / أو الكيميائية. يشير هذا السبب إلى أنه قد يكون هناك شيء خاطئ في الكيمياء أو البيولوجيا. على سبيل المثال ، قد لا يصنع عقلك كمية كافية من مادة السيروتونين ، وهي مادة "الشعور بالسعادة". نتيجة لذلك ، ستشعر بالاكتئاب. يبدو أن العديد من النساء ، على وجه الخصوص ، عرضة للاكتئاب أو أعراض الاكتئاب خلال دورات الحيض وأثناء انقطاع الطمث. قد يكون هذا الرابط الهرموني. آخر يمكن أن يكون كيف يتفاعل الجسم مع الإجهاد.

أمراض أخرى ، وصفات لإدارة تلك الأمراض. يبدو أن العديد من الاضطرابات مثل قصور الغدة الدرقية ، فيبروميالغيا ، متلازمة التعب المزمن وغيرها من الأمراض مرتبطة بالاكتئاب. يمكن أن يسبب السرطان وأمراض القلب وغيرها الكثير من الإجهاد في حياة المرء ، مما يؤدي إلى ظهور ميول اكتئابية أيضًا. يمكن أن يكون للعديد من الأدوية المستخدمة لعلاج مثل هذه الأمراض صلة.

على أي حال ، إذا كنت تشعر بالقلق من احتمال إصابتك بالاكتئاب أو استيفاء وضعك لأي من المعايير المذكورة في هذه المقالة ، فقد يكون من الجيد لك استشارة الطبيب و / أو أخصائي الصحة العقلية.

الاكتئاب هو حالة قابلة للعلاج.

تعليمات الفيديو: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك (قد 2024).