كيفية استخدام النباتات الطبية للاسترخاء

• قد 3, 2024

النباتات الطبية للاسترخاء؟ هل أنت في حاجة إلى عطلات نهاية الأسبوع الإثنية الجميلة؟ مكان للاسترخاء وإغلاق العالم لمدة 48 ساعة على الأقل؟ نعم انا ايضا. ستجلب الحياة بشكل عام بعض التوتر والعصبية. ومع ذلك ، إذا كنت تشاهد الأخبار ، فسوف يرتفع مستوى التوتر لديك ، وبالنسبة للبعض ، سوف يظهر الاكتئاب والقلق على السطح.

قد لا تتمكن النباتات الطبية الممنوحة من التعامل مع كل هذه التحديات في غضون 48 ساعة ، لكنها مكان رائع للبدء.

دعونا نلقي نظرة على عدد قليل من النباتات الطبية للاسترخاء:

الزعرور البرى يقال لهجة القلب وتهدئة الأعصاب. يشار إليه غالبًا باسم "فاليريان القلب" لأنه من المعروف أنه يزيل القلق. يُعرف كواحد من أكثر العلاجات الفعالة للقلق والعصبية والإجهاد وكذلك ضيق الصدر.

يمكنك شراء النبات المجفف والمفروم بالوزن أو في أكياس الشاي. يمكنك أيضًا العثور عليها معبأة مع نباتات أخرى مثل جذر حشيشة الهر وزهرة الزيزفون عند التعامل مع مشكلات التوتر والقلق. يمكنك أيضًا وضع ملعقة صغيرة من الزعرور المجفف والأرضي في كوب من الماء المغلي ، واتركها شديدة الانحدار لمدة 10 دقائق تقريبًا وتصفيتها.

هوب وقد استخدم لتخمير البيرة منذ العصور الوسطى. لماذا هوب؟ لأنه معروف أساسًا بفضائله المهدئة. غالبًا ما ينصح بعدم الراحة والتوتر العصبي ، ومن المعروف أنه يمنع الانزعاج الناجم عن القلق. هل تعلم أنه قيل إن القفزة تمنع الصداع الناتج عن توتر الجسم.

حققت هوب وخصائصها المطهرة علاجًا فعالًا لعلاج حب الشباب والأكزيما والتهاب الجلد. يمكنك العثور على نبات الهيب المجفف والمكسر ، ولكنه يوجد في المقام الأول كجزء من مزيج مخلوط مع نباتات مهدئة أخرى مثل حشيشة الهر وزهرة اللافندر وزهرة الزيزفون.

زهرة العاطفة ومن المعروف كحليف عظيم ضد الإجهاد. لقد قيل إنه أحد أفضل العلاجات لتقليل العصبية والقلق ومنع الأرق. من المعروف أن تأثيره المهدئ يهدئ أعصابك ويستريح عضلاتك. هناك أشخاص يأخذون العاطفة لأنهم يعملون في بيئات مرهقة للغاية.

في أكثر الأحيان ، ستجد شغف الزهور في كبسولات أو أقراص أو مختلطة مع غيرها من النباتات نوع المسكنات. من المعروف عن خلطات الشاي أنها تشمل زهرة العاطفة والخزامى والقفز وبلسم الليمون وحشيشة الهر. يبدو وكأنه مزيج مثالي للاسترخاء ليلا.

الناردين نبات يقال لتحقيق التوازن في الجهاز العصبي ، وانخفاض ضغط الدم واسترخاء العضلات. إنه علاج طبيعي لاستخدامه كوسيلة مساعدة للنوم. حشيشة الهر ليست أكثر متعة تذوق أو رائحة النبات. ستجده في أكثر الأحيان في شكل كبسولة أو قرص.

الخزامي هو إلى حد بعيد النبات الطبي الأكثر شهرة للاسترخاء. يشيع استخدام الكيس لوضعه تحت وسادتك وقناع العين المملوء بالخزامى عند النوم.

من المعروف أن اللافندر له تأثير متوازن ومهدئ على نظامك العصبي المركزي لتقليل القلق والإجهاد. لا يستخدم لافندر فقط لخصائصه الهادئة والمريحة ، بل يستخدم في مستحضرات التجميل والروائح أيضًا.

النباتات الطبية ...

استخدمت لعدة قرون للمساعدة في الاسترخاء وتهدئة الجسم والعقل. تم العثور عليها في حالتها الجافة وكذلك الزيت العطري لتوفير الراحة لأمراض البشر. هذه القائمة ليست كاملة. اسمحوا لنا أن نعرف في منتدى الجمال العرقي ، كيف استخدمت واستفدت من استخدام النباتات الطبية.

الاحتياطات: - استشر الطبيب الطبيعي أو الطبيب التقليدي الذي يستخدم النباتات الطبية في ممارستها قبل استخدام أي من النباتات المذكورة في هذه المقالة.

هذا كل شيء لهذا الأسبوع. كما هو الحال دائما ...

مخصصة لجمالك

جولييت الموقع

Nyraju العناية بالبشرة

تعليمات الفيديو: التخلص من القلق والتوتر بخمسة مشروبات عشبية (قد 2024).