كيف يكون لديك استعداد الصيف الجلد

• أبريل 28, 2024

بدأ العد التنازلي والصيف قاب قوسين أو أدنى ، ولكن هل أنت مستعد؟

بالكاد رأيت جميع أقسام الشتاء من جسمك النور وتم إخفاؤها تحت المعاطف والسترات الصوفية والجوارب والأحذية. ولكن قبل أن تعرفي أن السراويل القصيرة وقمم الدبابات والصنادل ولا تنس المايوه ، ستكون الدعامة الأساسية لخزانة ملابسك.

هل ألقيت نظرة جيدة على بشرتك مؤخرًا وهل هي مستعدة للقاء الصيف مباشرةً؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ترغب في إيلاء بعض الاعتبار لتهيئة بشرتك لبعض المرح والشمس.

هناك احتمالات أنك لم تفكر ملياً في بشرتك نظرًا لأنه بالكاد مرئي ، لكن الوجود داخلها لفترات طويلة من الزمن مع استمرار السخان والرطوبة القليلة جدًا في الهواء يمكن أن تترك بشرتك قاسية وجافة. إحدى الخطوات المهمة هي تقشير جسمك بالكامل.

كل دقيقة من كل يوم يتجاهل جسمك خلايا الجلد القديمة والموتة. يمكنك تطبيق الكثير من المستحضرات التي يمكنك أن تجدها ، ولكن إذا سمح للخلايا القديمة بالبقاء ، فستبنى ببساطة على سطح الجلد لتجعلها تبدو جافة وعديمة الأهمية. اضغط للاستحمام بفرك لطيف ، وابدأ من الأعلى وانطلق في طريقك. على مدار السنة ، تبدو البشرة رائعة المظهر عدة مرات في الأسبوع.

الساقين لها والصيف يعني تعريضهم للضوء. كم يوما تمر خلال فصل الشتاء "تنسى" حلاقة ببساطة؟ بالتأكيد لا ، لا خلال أشهر الصيف.

ولكن ، يجب أن تبدأ الأرجل العظيمة بحلاقة كبيرة. ابتعد عن الحلاقة الخمسين لأنها تشتهر بحرق الحلاقة والجروح والكسارات. اقض بضعة سنتات أكثر واحصل على ماكينة حلاقة جيدة واستخدم محلول حلاقة جيدًا للمساعدة في الترطيب ، إذا كنت قصيرة هذا الشهر ، فيمكنك استبدال المكيف. أو الأفضل من ذلك أن تتحول إلى الصبح للمساعدة في تجنب تلك المطبات القبيحة التي تخلقها أحيانًا.

على الرغم من قيامك بعدد من الأشياء ، مثل التقشير ، الحلاقة وربما التمرين ، للحصول على بشرتك ، ولكن للحصول على بشرة جميلة وتوهج صحي ، تحتاج إلى التحضير من الداخل إلى الخارج. إن تناول الأطعمة الصحية والطازجة سيوفر الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها كل جزء من جسمك. أضف السلمون والشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي. سمك السلمون مليء بالأوميغا 3 ، والشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ، ولكن كلاهما يحتوي على مركبات توفر الحماية ضد الضرر الذي يمكن أن تسببه الأشعة فوق البنفسجية.

لا تنسى الماء. مع جدول صيفي مزدحم ، من السهل أن تنسى شرب كمية كافية من الماء. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش ، ابق زجاجة في متناول يديك في جميع الأوقات.

أكل الفواكه التي تحتوي على فيتامين A و C على أساس يومي. الفواكه مثل الكرز والبرتقال والتوت والجريب فروت تفعل العجائب لبشرتك. وربما كنت تعتقد أنها كانت جيدة فقط لمكافحة نزلات البرد. ليس كذلك. A و C رفيقان ممتازان لبشرتك وتساعدان في الحفاظ على مظهرها ناعمًا وشبابيًا.

تعليمات الفيديو: FULL BODY YOGA PILATES WORKOUT ???? Tone the legs and core! (أبريل 2024).