كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تتعرض للإساءة؟

• أبريل 26, 2024

أنا أحصل على هذا السؤال كثيرا. كثيرا ما أتلقى رسائل بريد إلكتروني تقول "شريكي يفعل هذا وهذا .... هل هذا إساءة؟" أو أتلقى رسائل إلكترونية تخبرني ببعض التفاصيل الرهيبة ويريد الكاتب معرفة ما إذا كنت أعتقد أن ما يحدث هو سوء المعاملة. أنا أيضا سئل "متى يكفي؟" أجب دائمًا "إذا كان عليك أن تسأل عما إذا كنت تتعرض للإيذاء ، فأنت تتعرض للإيذاء". وإذا كان عليك أن تسأل متى يكون ذلك أكثر من اللازم ، فأنت تعلم بالفعل الإجابة عن سؤالك.

إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للإساءة ، ففكر في إجاباتك على الأسئلة التالية ....

هل يمنعك شريكك من رؤية عائلتك أو أصدقائك؟

هل ينتقدك شريكك باستمرار وقدراتك؟

هل يخيفك شريكك أو يهددك؟

هل قام شريكك بضربك أو ضربك أو صفعتك أو ركلك؟

إذا كان لديك سلاح في منزلك ، هل هدد شريكك في استخدامه؟

هل منعك شريكك من مغادرة المنزل أو الحصول على وظيفة أو مواصلة تعليمك؟

هل دمر شريكك الأشياء التي تهتم بها؟

هل أجبرك شريك حياتك على ممارسة الجنس أو أجبرتك على ممارسة الجنس الذي يجعلك تشعر بعدم الارتياح؟

لا تثق بك وتتصرف بالغيرة أو التملك؟

اتصل بك عدة مرات في الليلة أو احضر لتتأكد من أنك ستقول لك؟

تعاطي المخدرات أو الكحول كذريعة لقول أشياء مؤذية أو الإساءة إليك؟

هل يلومك على سلوكهم التعسفي؟

هل أنت خائف من إخبار شريكك عن حدوث طبيعي - سيارتك تحتاج إلى الفرامل ، ورئيسك جعلك تعمل لوقت إضافي - لأنك غير متأكد من رد فعله؟

تجعلك تشعر وكأنه لا يوجد "مخرج" للعلاقة؟ أو تجعلك تشعر أنك إذا غادرت ، فلن تكون لديك فرصة في حياة جيدة أو علاقات مستقبلية؟

هل بدأت تصدق أنك مجنون - أنك الشخص الذي يواجه المشكلة؟

إذا كنت في علاقة مسيئة أو حتى إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للإيذاء ولكن "ليس بالأمر السيئ" أن تفعل أي شيء حيال ذلك ، فتذكر: إنها كذلك. حتى لو كان ما سبق يبدو بسيطًا بالنسبة إليك ، فأنت تتعرض للإيذاء ولا يستحق أحد أن يعامل بهذه الطريقة ، والجميع يستحق الاحترام. حتى أنت.

تعليمات الفيديو: فن الرد الذي يجعل الاخرين يصمتون | كيف ترد على من احرجك بطريقة ذكية (أبريل 2024).