الزنجبيل يحارب نزلات البرد

• قد 8, 2024

منذ فترة طويلة الزنجبيل جوائز لفوائده الطهي والعطرية والطبية. هذا الشتاء جعله جزءًا من ترسانة الوقاية الباردة. تأثير الزنجبيل المهدئ على المعدة أثناء الضائقة المعوية معروف جيدًا ، لكن التوابل لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة والتي قد تساعد في منع أو تخفيف أعراض البرد.

يعمل الزنجبيل كمضاد للهستامين ومضاد للاحتقان لتخفيف أعراض البرد. يحتوي التوابل على ما يقرب من عشرة من المركبات المضادة للفيروسات ، بما في ذلك العديد من المسمى sesquiterpenes ، والتي تساعد في محاربة وعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق والتهاب الأغشية المخاطية.

للتهاب الحلق والشم أو الأنفلونزا ، استخدم جذرًا أو شايًا أو مستخلصًا أو أقراصًا أو كبسولات. الجذر الجديد لذيذ في الشاي ، ويقلب البطاطا المقلية والعصائر.

حاول صنع كوب قوي من شاي الزنجبيل لتحفيز الجهاز المناعي. يمكن أن يشجع الشاي التعرق الصحي ، والذي قد يكون مفيدًا في نزلات البرد والإنفلونزا. وقد وجد الباحثون أن العرق يحتوي على عوامل قوية لمكافحة الجراثيم التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات.

وصفة شاي الزنجبيل

إليك ما تحتاجه:

جذر الزنجبيل
ليمون
عسل

سيبدأ الزنجبيل والعسل في بدء تشغيل جهاز المناعة بينما يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي.

إليك ما تفعله:

حلق الجلد من قطعة من الزنجبيل الطازج مقاس 2 بوصة.
قم بتقطيعه وإسقاطه في كوبين من الماء
يُطهى المزيج على النار لمدة 20 دقيقة.
تخلص من قطع الزنجبيل.
صب الشاي في القدح.
أضف ملعقة كبيرة من العسل والعصير من نصف ليمونة.

هنا هو التفاح والجزر ، عصير الزنجبيل لتبدأ أيامك مع دفعة إضافية.

إليك ما تحتاجه:

1 كوب عصير الجزر الطازج
1 تفاحة خضراء ، مقشرة ، محفورة ، ومفرومة
2 ملعقة شاي من الزنجبيل المبشور الطازج
1 كوب من عصير البرتقال الطازج
1 ملعقة طعام عسل

إليك ما تفعله:

تجمد عصير الجزر في علبة مكعبات الثلج.
يُمزج مع المكونات المتبقية في الخلاط ، ويمزج حتى يصبح ناعمًا.

أو جرب هذا عصير الجزر الأخضر والزنجبيل في حين أن.

2 الجزر المتوسطة ، المفروم
1 تفاحة متوسطة ، محفور
حفنة كبيرة من السبانخ الرضيع
1 ملعقة طعام من جذر الزنجبيل المبشور الطازج
8 أونصات من الماء المصفى

تعليمات الفيديو: شراب الزنجبيل ينبوع الصحة في الشتاء مفاجاة مذهلة (قد 2024).