الحصول على الاكتئاب

• قد 3, 2024

الحصول على الاكتئاب

الاكتئاب ليس مسألة تضحك ، أو شيء تريد "اكتساحه" تحت السجادة. إنه مرض يمكن أن يؤثر على كل جانب من جوانب حياتك وسيؤثر عليه. إضعاف الكثيرين من العيش حياة صحية ومنتجة يستخدمونها للعيش.

من المهم أن نتعرف على علامات الاكتئاب. ولتحديد ما إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب السريري. تذكر أن الاكتئاب أكثر من مجرد الشعور "باللون الأزرق". إنه حالة مطولة (أسبوعين وأكثر) من مزاج مكتئب ، إلى جانب فقدان اللذة أو الاهتمام بنشاطات عادية.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يصاحب المزاج المكتئب الأعراض التالية: أفكار متكررة عن الوفاة / الانتحار ، عدم القدرة على التركيز ، التعب ، الأرق أو النوم ، تغيير كبير في الوزن (الكسب أو الخسارة) خلال أشهر ، انخفاض الدافع الجنسي ، فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.

أولئك الذين قد يعتقدون أنهم أو أي شخص يعرفونه يعانون من الاكتئاب السريري ، يجب عليهم استشارة الطبيب للحصول على تشخيص مناسب وبالتالي يمكن أن يبدأ العلاج على الفور. الاكتئاب السريري هو واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا وعلاجه. لا تنزعج من العبارة: "اضطراب عقلي". لا يوجد شيء على الإطلاق للخجل منه ، وصمة العار المرتبطة بمجرد تلاشي بسرعة ، لأن الكثير من الناس يدركون خطورة المرض العقلي. يرجى ملاحظة أنه إذا ترك دون علاج ، فإن الاكتئاب السريري يمكن أن يؤدي بالكثير على منحدر زلق ومشاكل مفرطة ورذائل أخرى.

أنواع العلاج

الحصول على المساعدة وتلقي العلاج المناسب هو مفتاح علاج الاكتئاب. يجب عليك البحث بنشاط عن المساعدة الضرورية التي من شأنها أن تساعدك أنت وموقفك على أفضل وجه. اعتمادًا على مستواك من الاكتئاب السريري ، يجد الكثيرون علاج الاكتئاب من خلال الدواء أو العلاج بنجاح.
يسعى العلاج النفسي أو علاج الاكتئاب إلى فحص وتصحيح نظرة أو موقف المريض تجاه الأحداث المختلفة التي حدثت في حياته أو في العالم. يستخدم علاج الاكتئاب التفكير الإيجابي كأداة لمساعدة المريض على أن يصبح مكتئبًا سريريًا مرة أخرى. يعتمد على حاجة المريض الفردية إذا كان العلاج النفسي على المدى القصير أو الطويل.

يمكن أن يأتي العلاج ، وغالبًا ما يحدث ، كمزيج من العلاج الدوائي والاستشارة. يمكن ترتيب ذلك من خلال طبيب أو مقدم رعاية صحية نفسية. تتكون الأدوية الخاصة بالاكتئاب عادة من مضادات الاكتئاب المستخدمة في العمل على مستويات السيروتونين ، ولا الإيبينيفرين أو الدوبامين في الدماغ. إعادة توازن المواد الكيميائية في الدماغ إلى وضعها الطبيعي. الأدوية المستخدمة (إن وجدت) أو بناءً على الاحتياجات الفردية.

العثور على حق الصحة النفسية المهنية

يجب أن تأخذ معاملة النساء السود في الاعتبار قيمهن العرقية والثقافية. من المرجح أن يتم النظر إلى العلاج الناجح عندما يكون اختصاصيو الصحة العقلية على دراية بالثقافة ، وبصرف النظر عن تقييمهم الكلي لخطة التشخيص والعلاج ، والوضع الإثني والثقافي لمرضاهم.

يستطيع أخصائي الصحة العقلية الذي يتمتع بحساسية ثقافية مساعدة مرضاه على رؤية الأشياء في ضوء مختلف. العديد من النساء السود اللواتي يعانين من الاكتئاب يرون أنه نقطة ضعف. يجب أن يفهموا أنه ليس نقطة ضعف ، ولكنه مرض يمكن أن يكون نتيجة لعدد من الأسباب المختلفة.

من الأهمية بمكان أنه بالإضافة إلى التشخيص المناسب ، يدرك أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أنه قد يكون هناك أدوية أخرى قد تسبب خللاً كيميائيًا في الواقع ؛ خاصة تلك الأدوية التي يتم تناولها لتلك الأمراض التي تنتشر بشكل كبير في مجتمع السود. مثل: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري ، على سبيل المثال لا الحصر.

تحمل المسؤول

الآن بعد أن أصبحت مسلحًا تمامًا بمعلومات جديدة ، فقد حان الوقت لكي تنشط وتبدأ في طريقك نحو الصحة العقلية. الاكتئاب ليس كلمة قذرة. انها ليست علامة ضعف. إنها علامة على أننا قد نكون متعبين من كوننا "امرأة فائقة"

لقد حان الوقت لتقاعد الرأس والسعي للحصول على المساعدة المهنية المتاحة لنا. لقد حملنا حمولة ثقيلة لبعض الوقت الآن. وبسبب هذا الحمل الثقيل ، بدأت العديد من النساء السود يشعرن بالحبال تتفكك. لا بأس في طلب المساعدة. لا بأس في طلب المشورة. وأنا أعلم أن الكثير منا لديه كنيستنا ، وقسيسنا. لكن حتى يسوع كان لديه طبيب في فريقه (لوقا).

ابحث عن المساعدة اللازمة حتى تتمكن من الاستمرار في البقاء هناك لنفسك ولعائلتك. إذا كنت لا تبحث عنك ، فمن سيفعل ذلك؟

تعليمات الفيديو: دعونا نتحدث عن الاكتئاب - التركيز على المراهقين والشباب (قد 2024).