المجمدة الثلاثي استعراض مزيج الكرز

• أبريل 26, 2024

حلول مضادة للأكسدة تصنع مزيجًا ثلاثي الكرز من شأنه أن يجعلك تضرب شفتيك وتسول أكثر! يتكون هذا المزيج من الكرز اللاذع والكرز الحلو والكرز بالاتون ، ويعمل بشكل جيد كجزء من سلطة فواكه ، في حد ذاته ، أو في وصفة. بالاتون هو مجموعة متنوعة من الكرز لاذع من المجر. هذا المزيج لذيذ بشكل خاص مع توازن الكرز الحلو والحلو. حجم الحصة هو كوب واحد أو 145 جرام. لديها فقط 70 سعرة حرارية! تحتوي وجبة الكرز ، التي يتم تجميدها في ذروة النكهة والانتعاش ، على 8 ٪ من RDA لفيتامين A وفيتامين C. وهناك أيضًا 4 ٪ من RDA من الحديد في وجبة.

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، الكرز لها خصائص مضادة للأكسدة. هذا يعني أنها تساعد في تخليص الجسم من الجذور الحرة. ما في العالم راديكاليون حرون ، ولماذا لا نريدهم في أجسادنا؟ الجذور الحرة هي الخلايا التي تضررت من الأكسجين. هذه الخلايا ، في تأثير متتالي ، يمكن أن تسبب إصابات في أنسجة الجسم وأعضائه. المواد المضادة للاكسدة تمنع أو توقف العملية التي يمكن أن تسبب تلف الجسم أو المرض. إن تناول الفواكه والخضروات طريقة رائعة لجلب مضادات الأكسدة إلى جسمك.

تنص الحزمة على أن حصة واحدة (145 جرامًا) من مضادات الأكسدة ثلاثية المحلول المضاد للأكسدة لديها قدرة امتصاص جذري للأكسجين (ORAC) في عام 2033. ويستمر التقرير أن "يشير خبراء التغذية إلى أن ما بين 3000 إلى 5000 وحدة ORAC يوميًا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة." في حين يعتقد أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على الصحة ، إلا أن آلية هذه النتيجة المفيدة ليست مفهومة بشكل واضح ، وفقًا لبيان UDSA حول مضادات الأكسدة والمواد الغذائية. ما نعرفه هو أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الكثيفة التغذية مفيد لصحتنا.

أوصي بمزيج مضادات الأكسدة ثلاثية الكرز كجزء من وجبة شطيرة صحية. يمكن استخدام هذه الكرز النضرة كحلوى ، ربما مع بعض الزبادي اليوناني أو كجزء من سلطة الفاكهة. تحتوي الحزمة على وصفة لذيذة للعصير. إذا كنت ترغب في تذوق الصيف في مشروب بارد ، فجرّب Fresh Cherry Limeade Recipe أدناه. سارت الامور بشكل جيد مع العديد من السندويشات!

الكرز الطازج وصفة Limeade

مكونات:

1 حبة كبيرة الحجم من الجير مقطعة إلى نصفين وتُقطع إلى 2 كوب
الماء لملء كوب القياس إلى خط 2 كوب
2/3 كوب من مزيج الكرز الثلاثي الطازج
السكر أو التحلية من اختيارك (حسب الرغبة)

طريقة:

يحتاج الجير إلى الضغط حتى يتخلى عن كل قطرة أخيرة من الخير. من الرائع أن يكون لديك عصارة زجاجية مثل الجدة. إذا لم تقم بذلك ، استخدم الجزء الخلفي من ملعقة صغيرة للضغط على الجزء الداخلي من نصف الجير أثناء الضغط من الخارج. اضغط على العصير في كوب من الزجاج. ثم ، املأ الكوب حتى خط الكأس بماء بارد حقًا. حرك المزيج ، ثم قسّم الليمون إلى كوبين يحمل كل منهما 16 أوقية. أضف التحلية حسب الرغبة. ثم ، لا تضيف الثلج! بدلاً من ذلك ، اسقط 1/3 كوب من مزيج الكرز الثلاثي المجمد في كل كوب. تحريك ومشاهدة limeade بدوره الظل الأكثر من رائع من اللون الوردي! هذه الكرز بمثابة مكعبات الثلج مصغرة دون تمييع limeade الخاص. أضف الماء المثلج لملء الكوب وضبط التحلية.


هذا هو! بسيطة ، لذيذ ، limeade جديدة لجزء بسيط من تكلفة المعبأة في زجاجات! بعد رحيل limeade ، لديك مفاجأة رائعة من الكرز في أسفل الكأس. استمتع مع وجبة شطيرة خاصة!

تعليمات الفيديو: Jack In The Box® | Chili Cheese Curly Fries | $3 Sauced & Loaded Fries Food Review! ???????? (أبريل 2024).