وجبة لذيذة 20G وجبة اليوم

• قد 4, 2024

يحتوي مخطط الوجبات هذا على الكثير من النكهات اللذيذة فيه ، ليخلصك من شبقك! إذا كنت تشعر أنك تشعر بالملل ، فجرّب بعض هذه العناصر. أنا أحب الباذنجان - يمكن أن آكل هذه كل يوم وأحبهم. تعد البيض المقلي مفضلاً بنفس القدر بالنسبة لي ، ويمكنك القيام بمجموعة متنوعة من الوصفات باستخدامها ، مع توابل ومكونات مختلفة.

وجبة افطار -
لحم خنزير وجبنة أومليت - 1.5 جم
شاي البابونج - 0 جم

غداء -
المكسيكية الباذنجان - 2G
عصير الليمون الخالي من السكر - 0 جم

وجبة خفيفة -
بيض مقلي - 2.5 جرام
صحن زيتون - 2.5 جم

وجبة عشاء -
ذيل جراد البحر مع الزبدة - الجيل الثالث 3G
الهليون - 2.4 جرام

الحلوى -
الآيس كريم زبدة البقان محلية الصنع - 5.1g

حسنًا ، حتى مع كل هذه النكهات اللذيذة ، وصلنا إلى 19 جرام! لاحظ أنني لا أوصيك بأن تعيش كل يوم على ذيل جراد البحر ، لكن من الجيد أن تعرف مدى فخامتك أثناء تناول طعام صحي. ولكي تظن أن الهليون اعتاد أن يكون غذاءً فقط يمكن للأثرياء الأثرياء أن يتحملوه!

انخفاض مؤشر الكربوهيدرات وصفة


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: ستعشق الاكل الصحي بعد هذه الوصفات اجدد 9 اكلات رجيم مميزة m.healthy_cook (قد 2024).