المجلة الخمسية ~ اجعلها عادة!

• أبريل 26, 2024

يوميات باستمرار يمثل تحديا في أحسن الأحوال. جميع نوايانا الحسنة ليست أكثر من ذكريات باهتة عندما لا تولد العادات. لا تكون مثبط للعزيمة. هناك أداة بسيطة تسمى "سطر واحد في اليوم: كتاب ذاكرة مدته خمس سنوات" ، وهي مجلة مثالية لأولئك الذين يحتاجون إلى إنشاء كتابات يومية يومية في العادة.

يعد كتاب 'One Line a Day: A Five Year Memory Book' فريدًا من حيث التصميم. هناك 365 صفحة ولكل صفحة خمسة حقول دخول. تتيح حقول الإدخال للمستخدم ليس فقط كتابة الخطوط اليومية الخاصة به ولكن إعادة النظر في السنوات السابقة. هذا الكتاب مثالي لأولئك الذين يواجهون وقتًا عصيبًا في البدء في المجلة أو إيجاد وقت لكتابة أكثر من مجرد جملة. لذلك بدلاً من الدقائق ، تستغرق هذه المجلة ثوانٍ لتسجيل الحدث اليومي.

الجزء الممتع من هذا النوع من المجلات هو أنه في كل يوم تحصل على اختيار تلك اللحظة أو الذاكرة لتسجيلها. تتعلم بسرعة كيف تكون موجزا وتوضيح أفكارك والأحداث. يعد هذا التمرين بحد ذاته ذا قيمة في اكتشاف الجوانب الهامة من حياتك.

بالنسبة للأطفال أو المراهقين ، فإن أداة دفتر اليومية هذه لا تقدر بثمن. حياتهم تتحرك بسرعة وكثير من النسيان. إن مساعدتهم في بناء عادة من العمل في الصحافة في وقت مبكر من حياتهم يضع أساسًا ثابتًا لمستقبلهم. مساعدتهم على الفرز من خلال عواطفهم والأنشطة التي تهم تغيير الحياة وتضميد الجراح الحياة.

يمكنك كتابة خط في اليوم كما هو. هذا يبدو بسيطًا بما فيه الكفاية ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو ، قد تكون هناك حاجة إلى مطالبات يومية الأسئلة البسيطة. يجب استخدام مطالبات مجلة الأسئلة البسيطة هذه فقط حتى يتمكن الشخص من توضيح يومه في جملة واحدة ذات معنى بالنسبة لهم. فيما يلي بعض نماذج الأسئلة التي قد ترغب في استخدامها لبدء هذا التمرين الخماسي.

1. ما هي ممتنة لهذا اليوم؟
2. ما الذي جعلك مجنون اليوم؟
3. من أنت في الحب؟
4. ماذا كان لديك لتناول العشاء اليوم؟
5. ما هو "آخر شيء جيد" أنت اليوم؟
6. ما هي الوجبة الخفيفة المفضلة لديك الحالية؟
7. ماذا تتمنى لو كان لديك المزيد من اليوم؟
8. ماذا كانت درجة حرارة اليوم؟
9. ماذا فعلت اليوم؟
10. في أي وقت استيقظت اليوم؟

1. من الذي تحدثت إليه اليوم؟
2. من الذي خدمت اليوم؟
3. من خدمك اليوم؟
4. من ترى اليوم؟
5. من الذي جعلك تشعر بالحب اليوم؟
6. من أحبطك اليوم؟
7. من الذي اهتمت به اليوم؟
8. من هو الشخص الأكثر أهمية في حياتك اليوم؟
9. من وقف بك اليوم؟
10. من وقفتم اليوم؟

1. أين ذهبت اليوم؟
2. أين أكلت العشاء اليوم؟
3. أين تذهب عندما تكون حزينًا؟
4. اين انت اليوم
5. أين ذهبت للتسوق اليوم؟
6. أين هو أكبر تلفزيون في منزلك؟
7. أين تنام حيواناتك الأليفة؟
8. أين تجد الراحة؟
9. أين تعبد الله؟
10. أين تعيش؟

1. كم ساعة من النوم حصلت عليها الليلة الماضية؟
2. كيف يمكنك تخفيف التوتر اليوم؟
3. كم كلف الغاز اليوم؟
4. كيف احتفلت بعيد ميلادك؟
5. كم يكلف كوب من القهوة اليوم؟
6. كم عدد الصور التي التقطتها اليوم؟
7. كيف صحتك على مقياس من 1-10؟
8. كيف اعتذرت لشخص أسيء إليه أو أذيتك
9. كيف تظهر الثناء؟
10. كم الشوكولاته التي تناولتها اليوم؟

الحفاظ على اليومية

تعليمات الفيديو: Gel Press 1-Step Fashion Magazine Image Transfers by Sally Lynn MacDonald (أبريل 2024).