تشعر بأنك في طريقك - غير عقلك الفصل 1 - الجزء 3

• قد 5, 2024

بواسطة موس غرين © 2002

غير عقلك

قد تكون هناك أوقات يكون فيها ما تفكر فيه سلبًا لدرجة أن عليك تغيير الموضوع للتوصل إلى تفكير لائق. هذا جيد تمامًا. الهاء هو أداة قيمة. إنها في الحقيقة فكرة جيدة أن تتعلمها بطريقة إبداعية. لتحويل ذهنك بعيداً عن التفكير المزعج والأفكار غير الصحية عن جسمك ، يمكنك الانتباه إلى الاستمتاع بالمناظر الطبيعية. يمكنك اللعب مع الأطفال أو الكلب أو القط. يمكنك الاستماع إلى موسيقى "أشعر أنني بحالة جيدة" ، أو القيام بمشروع "أشعر أنني بحالة جيدة" أو مشاهدة فيلم "أشعر أنني بحالة جيدة". يمكنك تولي مسؤولية تفكيرك والوصول إلى الفرح.

من المحتمل أن تكون قد قضيت الكثير من وقتك في الشعور بالضيق لفترة طويلة حتى تبدو طبيعية. كنت معتادا على ذلك. البقاء على اتصال مع مشاعرك ، والحساسية للتمييز بين ما تشعر به وتعلم أن تشعر بالرضا ، كلها مهارات ستقوم بتطويرها. مشاعرك هي مؤشرك على كيفية تدفق طاقتك. الهدف الرئيسي هو الوصول باستمرار إلى أفضل الأفكار التي يمكن أن تجدها. من خلال تحويل انتباهك بعيدًا عن الأفكار الثقيلة المظلمة والنظر إلى الأفكار الأكثر إشراقًا ، يمكنك الحفاظ على طاقتك الإبداعية الإيجابية تتدفق. (المزيد عن ذلك لاحقًا). الأفكار الصحية ستجذب الأفكار الصحية الأخرى وسوف تنمو وتتوسع. سوف السلبية القديمة الانجراف بعيدا. سوف تعتاد في النهاية على الشعور بالرضا وستحبها.


في وقت لاحق ، سوف تتعلم بعض التقنيات الأخرى وبعض الإجراءات الإيجابية الجيدة ، والتي يمكن أن تقودك إلى الشعور بالأفكار بشكل أفضل. لكن كن على استعداد لاتخاذ خطوة صغيرة واحدة في كل مرة في البداية. تذكر ، "رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة."

تم العثور على السعادة على طول الطريق ، وليس في نهاية الطريق ، لذلك استمتع بالرحلة. كل خطوة واحدة تنقلك في الاتجاه الصحيح ستحصل في النهاية على المكان الذي تريد الذهاب إليه. هدفك هو فقط الاستمرار في بذل قصارى جهدك ووضع أفضل تفكيرك للأمام. وأنت تمارس ، سوف تصبح أسهل وأسهل. في الوقت الحالي ، حان وقت ترك الأوقات الجيدة.

---

العملية: ضع أفضل فكرة أمامك

خلال ساعات الاستيقاظ ، كلما استطعت ، لاحظ ما تشعر به. ما لم تشعر أنك جيد حقًا ، اختر فكرة جديدة أفضل. اختر كل ما هو أفضل. يجب أن تكون الأفكار التي تختارها مقبولة بالنسبة لك وإلا ستقاومها. المقاومة يمكن أن تعيق تقدمك فقط. لذلك ، أعتبر بطيئة وسهلة. لكن كن صارما. يمكنك دائمًا أن تجد بعض الأفكار التي تجعلك تشعر ، على الأقل ، ليست سيئة كما كنت تشعر من قبل. أثناء ممارستك للممارسة ، ستصبح أفضل وأفضل في هذه المهارة ، وبالتالي ستبدأ في الشعور بالتحسن. إن وضع أفضل ما لديك في التفكير هو تمرين أساسي. إنه الأساس لجميع العمليات الأخرى في هذا الكتاب. الشعور بالرضا يبقيك في تدفق قوة الحياة الإيجابية الطبيعية (المزيد عن هذا لاحقًا). من خلال اختيار أفضل أفكار الشعور باستمرار ، يمكنك في نهاية المطاف أن تتعلم شعورًا جيدًا حقًا ، إن لم يكن كل الوقت. يمكن أن يؤدي إتقانها إلى حالة ممتدة من النشوة والنعيم.

المضي قدما ل الفصل 2 - الجزء 1 يتوهج مع التدفق

اذهب الى جدول المحتويات

للحصول على الأخبار التي يمكنك استخدامها ، انقر هنا.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع.


ما قرأته للتو مقتطف من الكتاب اشعر بأنك لائقًا: الطريق السعيد إلى الصحة واللياقة البدنية المزدهرة. من المقرر أن يصدر هذا الكتاب في عام 2003. إذا كنت ترغب في أن يكون أحد أول من يتم إعلامك به تشعر طريقك صالح يصبح متاحًا ، ثم انقر هنا لإضافته إلى القائمة.

للاشتراك في النشرة الإخبارية للتغذية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في صندوق الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.


لا يجوز استخدام أو إعادة إنتاج أي جزء من هذا الكتاب بأي شكل من الأشكال دون إذن كتابي من المؤلف.

تعليمات الفيديو: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks! (قد 2024).