شرح الاكتئاب لأطفالك

• قد 5, 2024

الاكتئاب يمكن أن يبدو وكأنه شيء الانفرادي للغاية. تشعر أنه يحدث لك فقط - وبالتالي لا تحب التحدث عنه كثيرًا. ربما إلى المعالج الخاص بك أو أحد المقربين جدا - ولكن ليس للجميع في حياتك. وخاصة لأولئك الذين تريد حمايتهم. أطفالك.

عندما أتحدث مع أشخاص يعانون من الاكتئاب وأسألهم عما أخبروه أطفالهم بالطريقة التي ينتقلون بها في العالم - هذه بعض الردود ...

1. أخبرهم أنني لا أشعر أنني بحالة جيدة اليوم.

المشكلة - سيبدأ طفلك في التفكير في أنك تعاني من حالة صحية خطيرة للغاية إذا استمرت في إخباره أنك لست على ما يرام. يمكن أن تتخيل مخيلتهم ، وقد يصبحون قلقين بشكل متزايد بشأنك ومليئين بالقلق.

الحل - اشرح لطفلك أنك قد لا تشعر بالرضا اليوم ولكن هذا ليس مرضًا يهدد الحياة وأنك تعمل على الشعور بتحسن.

2. أنا لا أقول لهم أي شيء. أشك في أنهم لاحظوا.

مشكلة - لا تبيع أطفالك قصيرة. يلاحظون ويمتص الكثير في وحول منازلنا. إنهم يعلمون عندما لا يكون آباؤهم سعداء ويمكنهم الشعور عندما يكون هناك شيء غير صحيح. إن عدم الحديث عن اكتئابك قد يؤدي إلى اعتقاد أطفالك أن هذا هو ما أنت عليه بالفعل - ومن هو - ليس شخصًا سعيدًا (ربما يلوم نفسه).

الحل - فكر في التحدث مع أطفالك عن الاكتئاب في محادثة مناسبة مع العمر. لست مضطرًا إلى الدخول في التفاصيل الرئيسية إذا كنت لا ترغب في ذلك ، ولكن إخبارهم بأن هناك شيئًا ما يحدث معهم ليسوا مسؤولين عنه ولديهم القدرة على التحسين - سيقطعون شوطًا طويلًا.


3. لا أعتقد أنه من المناسب مناقشة ذلك مع أطفالي.

المشكلة - نشأ الكثير منا في بيئات كان مكان الطفل فيها مكانًا للطفل! لكن كيف نجحت تلك الفلسفة حقًا بالنسبة للكثيرين منا؟ ليس ذلك جيدا. لقد نشأنا في حالة من الارتباك معظم الوقت. لم أفهم أبدًا لماذا كانت أمي بائسة وغير مشغولة - وألومها على الكثير منها. كنت طفلاً ذكيًا ، ربما لو أُتيحت لي الفرصة لسماع ما قد تمر به ، لكانت طفلة أكثر تعاطفا.

الحل - الاكتئاب ليس عقوبة الإعدام. مثل أي اضطراب أو مرض آخر ، ينبغي التحدث عن الاكتئاب في منتدى عام من أجل إزالة الغموض الذي يكتنفه وتشجيع البحث والعلاجات الجديدة.

4. لماذا يجب علي أن أعبئ طفلي بهذا.

المشكلة - عليك حقًا أن تبني طريقة تعاملك مع الحديث عن الاكتئاب مع طفلك على أساس كل طفل. شخصيات مختلفة تتطلب نهجا مختلفا. لكنني أخاطر بأن أعتقد أن معظم الأطفال مثقلون بأعباء أكبر بسبب الافتقار إلى المعرفة وقلة الفهم - ثم معرفة ذلك. تذكر أن معظم الأطفال ليسوا على استعداد لفهم أنفسهم بأن أمهم لا تريد أن تلعب معهم لأنها تعاني من الاكتئاب ، بل سيؤمنون بأن أمهم فقط لا تريد اللعب معهم.

الحل - ليس هذا هو الإرث الذي تريد تركه. واحدة من عدم الاهتمام. واحد من الحزن والعزلة. فكر في إعطاء أطفالك المعلومات التي يحتاجون إليها لفهم أن اكتئابك ليس له علاقة بحبك لهم.

---

ليزا أنجيليتي MSW ، "GirlShrink" هي أخصائية نفسية ومؤلفة وسلطة استشارات عبر الإنترنت. موقع GirlShrink.com هو موقع "مشورة واستشارة" رقم 1 على الويب. يرجى زيارتنا لمزيد من النقاش حول هذا الموضوع في منتدى الاكتئاب للحديث عن ذلك. لا تنس الاشتراك في النشرة الإخبارية الخاصة بنا للحصول على موضوعات في الأخبار والمقالات الجديدة ومراجعات موقع الويب والكتاب وموارد الاكتئاب الأخرى المفيدة. اشترك أدناه.

تعليمات الفيديو: كيف نتعامل مع الصدمات النفسية عند الأطفال نتيجة العنف؟ (قد 2024).