التمكين - عشرة أشياء يمكنك القيام بها

• قد 1, 2024

أنا أميل إلى الشكوى. أحيانًا أشتكي كثيرًا - خاصةً عندما أشعر بالعجز (أو اليأس) من الموقف. إن تشخيص إصابتي بسرطان الثدي قد جلب حصة عادلة من الشكوى من جانبي ، بالتأكيد. على الرغم من أنني كنت أعرف أن هناك آخرين أسوأ حالًا مني ، في بعض الأيام شعرت بالإحباط بسبب شعوري بالإيذاء. رغم كل الإنصاف ، من منا لم يشعر ضحية لسرطان الثدي؟ كل جانب من جوانب الحياة كما نعرفه يطير من النافذة ، ونجد أنفسنا بين عشية وضحاها أنفسنا نقاتل من أجل حياتنا. الشعور باليأس والخوف يلوحان في الأفق ، وفي بعض الأحيان يتعين علينا تقديم شكوى.

كما شعرت نفسي تغرق أعمق وأعمق في هذه الحالة من اليأس ، وبدأت كلمات صديق عزيز يمتد في ذهني: "اجعلها تعمل من أجلك". كان هذا رده القياسي على المحن - كبيرة أو صغيرة. كل شيء من ساعة الذروة الصباحية إلى أزمة حياة خطيرة حصلت في النهاية على نفس الاستجابة. عادةً ما أكون خشنًا ، "ماذا تقصد ، اجعله يعمل من أجلي؟ ألا ترى أني متأخرة ؟! كيف يمكن أن تعمل هذه الأزمة بالنسبة لي؟ " يا لها من فكرة سخيفة ، أعتقد أن الفوضى كانت تنفجر حولي.

لكن ما الذي يذكّره هذا التعليق؟ "إجعل الأمر يعمل من أجلك." حسنا ، إذا فعلت ذلك ، خمن ماذا؟ لا يمكن أن أكون ضحية بعد الآن. إذا لم أستطع أن أكون ضحية ، فماذا علي أن أتذمر؟ صحيح ، إذا أخذت وضعا سيئا وجعلته يعمل إلى عن على لي ، سأكون مفوضًا. ولكن هناك قدر كبير من الراحة في البقاء في دور الضحية.

إذا نظرنا إلى الوراء إلى وقت تشخيص سرطان الثدي ، أستطيع أن أرى بوضوح حيث كان لدي خيارات - لألعب دور الضحية أو لتمكين نفسي من خلال تغيير الموقف وجعله يعمل لصالحي. في معظم الوقت ، واجهت التحدي وألقيت الراحة لكوني ضحية ، وذلك كان تمكين.

لدينا جميعًا الفرصة لاختيار التمكين وسحب أنفسنا من خلال bootstraps ، إذا جاز التعبير. على غرار أسس العديد من فنون القتال ، يمكننا تسخير قوة خصمنا (سرطان الثدي) حيث يندفع نحونا ونعيد توجيه تلك الطاقة نحو تغيير إيجابي ، مع جذب القوة في هذه العملية. فعل العطاء ، سواء لأنفسنا أو للآخرين ، هو وسيلة رائعة للبدء. فيما يلي بعض الأفكار البسيطة لوضع خطة موضع التنفيذ:

1. التغذية - ابدأ بجعل الخيارات الأكثر صحة في كل فرصة.

2. ممارسة - كل يوم ، خمس دقائق أو خمسة أميال ، ولكن القيام بذلك كهدية لنفسك.

3. الروابط العائلية - بنائها ، وإصلاحها ، والتمتع بها ، نعتز بها.

4. علم بناتك !! (وأبنائك) - اغتنم هذه الفرصة لتعيين مثال.

5. قم بتغيير المهن - إذا لم تكن راضيًا عن عملك ، فأنت مدين لنفسك.

6. عد إلى المدرسة - للتسلية ، من أجل النمو ، للتواصل مع العالم مرة أخرى.

7. مساعدة صديق - بغض النظر عن مدى قاتمة اليوم ، سوف تتحسن وجهة نظرك.

8. الروحانية - إذا كان هذا يجلب لك العزاء ، تزج نفسك يوميا.

9. تحسين البيئة - كل عمل ، سواء كان جيدًا أم سيئًا ، مهم.

10. العمل على تغيير السياسة - يجب أن تسمع أصواتنا ؛ تكلم!

تعليمات الفيديو: 10 FALSE MUSLIM HEADLINES FROM BIG NEWSPAPERS (قد 2024).