وصفة ماكستاف البيض

• قد 10, 2024

Egg Mc Stuffins

Egg Mc Stuffins هي النسخة الصحية لوجبة فطور غير صحية مألوفة نعلمها جميعًا ونحبها (البعض منا). اصنع هذه الأحجار الكريمة اللذيذة في المنزل ، واحفظها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع. أعد التسخين في الميكروويف لتناول وجبة فطور صحية أو غداء أو عشاء. 2 Egg Mc Stuffins يساوي حصة واحدة.

مكونات:

12 درجة كبيرة من البيض AA ، وضرب في وعاء متوسط
2 أونصة من الجبن الصلب ، تمزيقه أو مبشورة
6 أونصات من اللحم المطبوخ مسبقًا ، مثل لحم الخنزير أو الدجاج أو الديك الرومي المطحون
1 كوب طماطم كرزية ، تشطف وتقطع إلى نصفين
½ من كل فليفلة حمراء وخضراء ، مكعبات صغيرة
¼ بني أو أبيض ، أو بصل أخضر ، مفروم (حوالي ¼ كوب)
¾ كوب شرائح الفطر
½ كوب من البروكلي على البخار (ولكن مبرد) أو الفاصوليا الخضراء أو البازلاء أو اللفت
½ كوب من الأرز المطبوخ أو الأرز البري
ملح البحر المشقق والفلفل حسب الرغبة

الاتجاهات:

1.) سخن الفرن إلى 350 درجة. في وعاء متوسط ​​، اخفق البيض حتى يخلط ولكن لا يخفق. إذا كنت لا تستخدم أي نوع من الخضار المطهو ​​على البخار في هذه الوصفة ، فقم بإضافة 1 ملعقة كبيرة من الماء البارد إلى كل 12 بيضة تستخدم.

2.) رش القصدير الكعك العادية الحجم مع بام أو غيرها من رذاذ الطلاء غير عصا.

3.) في وعاء خلط منفصل ، اخلطي اللحم المطبوخ المفضل ، طماطم الكرز ، فلفل حلو ، بصل ، فطر ، خضروات خضراء مطهية على البخار ، و أرز. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق. تخلط بلطف ، مع دمج جميع المكونات جيدا.

4.) ضع 2 ملاعق كبيرة من اللحم والأرز ملء في كل فتحة كب كيك في عموم الكعك. اسكب خليط البيض المخفوق (حوالي ثلث كوب من البيض) فوق الجزء العلوي من الحشوة في كل فتحة ، واحرص على ترك مسافة بوصة واحدة من أعلى كل فتحة ، حتى لا يفيض خليط البيض عند الخبز. أضف ملعقة كبيرة من الجبن على قمة كل كوب بيضة.

5.) ضع بعناية قصدير الكعك على ورقة ملف تعريف الارتباط ، وضعها على الرف الأوسط في الفرن المسخن مسبقًا. أخبز لمدة 25 دقيقة ، أو حتى يخرج سكينة في المركز نظيفة.

آمل أن تستمتع أنت وعائلتك بكعك الإفطار اللذيذ. جرب تبديل الوصفة مع الخضار المفضلة لأطفالك ، وكذلك الأفكار البديلة التالية:

سجق تركي مطحون (مطبوخ مسبقًا)
اللحم المفروم المطحون أو الدجاج أو الديك الرومي (مطبوخ مسبقًا)
غادر تاكو اللحم أو الدجاج
لحم الخنزير المقدد المطبوخ خالي من النترات / النتريت
تمزيقه الجزر ، والسيقان القرنبيط ، والفلفل ، أو أي الخضار بالطبع الأخرى
بطاطا
اليام
البطاطا الحلوة
ضعي شريحة من لحم الخنزير المقدد الكندي في صفيح المافن قبل صب خليط البيض

لديك بعض الأفكار العظيمة الخاصة بك؟ يرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني ومشاركتها! شكرا لزيارتك!

تعليمات الفيديو: عشاء سهل سريع والمذاق خيااااال يحبه الكبار و الصغار / وصفة عشاء سهلة و سريعة (قد 2024).