الأكل لأحد على الميزانية

• قد 5, 2024

العديد من نصائح البقالة المتعلقة بالميزانية مخصصة للأشخاص الذين يطعمون الأسرة. في حين أنه من الصحيح أن إطعام شخصين بالغين بالإضافة إلى الأطفال يمكن أن يصبح مكلفًا للغاية ، إلا أن إطعام شخص بالغ واحد مع عدم الإفراط في الإنفاق يمكن أن يكون مهمة شاقة لأن معظم محلات البقالة تكون أكثر تكلفة للشراء لشخص واحد فقط. يمكن أن تساعدك هذه الأفكار على الاستمتاع بوجبات صحية ولذيذة في المنزل مع الحفاظ على ميزانية معقولة للبقالة.

إعداد قاعدة سلطة لعدة أيام.

عندما تريد سلطة ، اشتر رأسًا من الخضر أو ​​سلطة معدة مسبقًا. استخدم ثلاثة أوعية كبيرة قابلة للغلق وقسم السلطة. فكر في إضافة عناصر تحتوي على نسبة منخفضة من الماء - على سبيل المثال لا الخضار مثل الخيار أو البندورة - مثل قطع لحم الخنزير المقدد وقطع البيض المسلوق وشرائح اللوز والجزر المبشور وشرائح الفلفل الحلو وبذور السمسم. ثم كل ليلة ، يمكنك إضافة أشياء مثيرة وملابس. يُقلى صدر الدجاج أو شرائح اللحم البقري المضافّة إلى الأعلى لتناول وجبة سريعة وغير مكلفة. من خلال صنع ثلاث سلطات ، يمكنك التأكد من أنك تستهلك كل المنتجات قبل أن تسوء.

استخدم السلطة وغيرها من الحانات القائمة على الوزن.

تتمثل إحدى مشاكل إنشاء ميزانية جيدة للبقالة لشخص واحد في غالب الأحيان في احتياجك إلى عدد قليل جدًا من مكون واحد يبدو أنه لا يستحق ذلك. معظم الناس إما يستسلمون على الطبق أو يشترون كمية كبيرة تهب لميزانيتهم. خيار آخر هو استخدام قضبان الطعام الطازج في محلات البقالة لعناصر مثل ذرة الأطفال أو الزيتون أو حتى الجبن المبشور الذي تحتاجه للحصول على وصفة واحدة. ليس هناك هدر ، وأنت تنفق أقل!

قم بدعوة الأصدقاء!

لا تخجل من دعوة الأصدقاء لتناول وجبة. سوف تنفق أموالًا أقل مما تنفقه ، ومن ثم قد تجد أنه يمكنك تجربة وصفة ترغب في تجربتها دون محاولة تغييرها إلى شخص واحد.

تجميد المنتجات في الموسم.

الفواكه مثل البطيخ والبابايا لذيذة ولكن يمكن أن تكون أكثر من اللازم لشخص واحد. بدلاً من ذلك ، اعمل بعض الوقت في المساء لقص وتجميد أجزاء من المنتجات الطازجة بعد شرائها. حتى البطيخ الصغير "الشخصي" يمكن أن يكون من أربع إلى خمس حصص إذا تم قطعه وتجميده. عن طريق تجميد المنتجات ، يمكنك استخدامه لفترة أطول وتجنب أي نفايات.

لا تخف من تناول الوجبة المجمدة العرضية.

انظروا ، يجب ألا تكون وجبات الطعام المجمدة هي ما تأكله طوال الوقت ، ولكن الاحتفاظ بوجبتين في الفريزر ليالي مجنونة هو وسيلة مهمة للبقاء في الميزانية.

تعليمات الفيديو: منيو اكلات الاسبوع/مع ميزانية الشهر ب3000جنيه/تكفى5افراد/شاملة جميع المصروفات (قد 2024).