الشوكولاته للخصوبة

• أبريل 28, 2024

لأولئك منكم الذين يعتقدون أن شرب الخمر هو وسيلة رائعة للحصول على ريسفيراترول ، ومضادات الأكسدة ، لدي أخبار لك. الشوكولاته تحتوي على مستويات عالية من ريسفيراترول. والفائدة هي أنه يمكنك تناول الشوكولاتة عندما تحاول الحمل أو الحمل بالفعل ، بينما يجب عليك التخلص من النبيذ.

ليس كل الشوكولاته هي نفسها ، كما تعلمون. تحتوي حليب الشوكولاته على الحليب والسكر ، مما يجعلها أقل جودة لك. في الواقع ، أظهرت دراسة واحدة على الأقل أن الحليب الموجود في شوكولاتة الحليب يربط مضادات الأكسدة ويفقد الفائدة.

الشوكولاتة الداكنة ، التي هي الفائز الحقيقي بالشيكولاتة ، تحتوي أيضًا على مادة الإبيكاتشين ، وهي فلافينويد ، والتي تساعد على منع الكوليسترول من سد الشرايين. قد يحمي Epicatechin المخ أيضًا من التلف أثناء حدوث السكتة الدماغية ، وهو أمر مثير للاهتمام إلى حد كبير.

ولكن كم الشوكولاته مقبولة؟ ليس شريط كامل ، يجب أن أقول. مربع واحد صغير من الشوكولاته هو كل ما تحتاجه للحصول على الفوائد. ومرة أخرى ، إنها الشوكولاته الداكنة التي تقدم هذه الفوائد لأنها تحتوي على المزيد من الكاكاو أكثر من الشوكولاتة الأخرى. إذا تمكنت من الوقوف ، فإن خبز الشوكولاتة ، الذي لم يحل ، هو "الشوكولاته الداكنة" الحقيقية.

إلى عنصر آخر في الشوكولاته الداكنة التي قد تساعدك على الحمل: أرجينين. أرجينين هو لبنة من أكسيد النيتريك ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الرحم والمبيض. ينصح تدليك الفخذ ، أيضا ، لزيادة تدفق الدم في الحوض.

وإذا كانت جوانب الشوكولاته هذه لا تساعدك ، فربما سيفعل التريبتوفان. معظم الناس يشعرون بالسعادة بعد تناول بعض الشوكولاته ، والتريبتوفان هو السبب وراء ذلك.

تذكر ، رغم ذلك ، أن الشوكولاته تحتوي على بعض الكافيين. من المعروف أن الكافيين يزيد من خطر الإجهاض ، لكن هذا يعتمد على الجرعة. تحت كوبين من القهوة يوميًا ، يعتبر هذا الدواء آمنًا ، وهذا حوالي 140 ملغ من الكافيين ، رغم أنه يعتمد على القهوة. ما يعادل الشوكولاته هو 7 مربعات. تبلغ مساحة كل مربع حوالي أونصة ، والأوقية حوالي 20 ملغ من الكافيين.

مرة أخرى ، يعتمد ذلك على الشوكولاتة ، لذا تحقق مما إذا كنت مهتمًا بمحتوى الكافيين. ولكن من المحتمل جدًا أن تكون آمنًا لتناول مربع واحد من الأوقية من الشوكولاتة الداكنة يوميًا ، وهذا مفيد لك!

تعليمات الفيديو: الحقن المجهرى و كيس الشوكولاته علاقة مشبوهه (أبريل 2024).