قوارب الشمام

• قد 17, 2024

ربع كوب لوز مقطع
ربع كوب من العسل
1 شمام متوسط ​​ناضج ، ربع ربع زبادي مثلج بالفانيليا
نصف لتر من التوت

رطب العسل واللوز المحمص على التوت والزبادي المجمد والبطيخ الحلو لعلاج الصيف البسيط.

في مقلاة صغيرة نونستيك ، نخب اللوز على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية ، مع التحريك بشكل متكرر. إزالة المقلاة من الحرارة ويقلب في العسل. اجلس جانبا.
للخدمة ، ضع أرباع الشمام على 4 أطباق حلوى. يُضاف إليه الزبادي المجمد والتوت ومزيج اللوز الدافئ.
يخدم 4

كل حصة: حوالي 330 سعرة حرارية ، بروتين 8 غرام ، 64 جم كربوهيدرات ، 8 غرام إجمالي الدهون (3 جم
مشبع)
2 ملغ كولسترول ، 125 ملغ صوديوم.


تم نشر هذه الوصفة بإذن من Bitsy's Kitchen. بالنسبة للكثيرين
وصفات يرجى زيارة موقعها وإيجاد العديد من الوصفات الرائعة!

تعليمات الفيديو: #الست_غالية| الأرز البسمتى .. شيش الخضار .. سلطة الطحينة .. عصير الشمام (قد 2024).