الفاصوليا السوداء الكعك وصفة

• قد 4, 2024

لقد حدث ذلك لمعظمنا في مرحلة ما. قد يتسلل منتصف الظهيرة أو يقوم بهجوم تسلل في وقت متأخر من المساء. حاولت أن تتجاهلها لكنها تستمر في العودة. إنه الشغف الوحيد.

ماذا تفعل عندما يضربك؟ هل أنت قادر على المقاومة؟ أو هل تصل إلى حانة حلوى الشوكولاتة ، أو كعك رقائق الشوكولاتة ، أو بعض أنواع الخبز المخبوزة الأخرى؟ المشكلة هنا هي أن الشوكولاتة عادة ما تسير جنبًا إلى جنب مع الدهون (وليس بالضرورة الأصحاء) والسكر. من ناحية أخرى ، إذا كنت قادرًا على مقاومته ، فقد يعود ليطاردك لاحقًا. قد ينتهي التوق إلى كرة الثلج وتناول 3 أو 4 من ملفات تعريف الارتباط بدلاً من 1 الذي قاومته في البداية.

فيما يلي وصفة لمساعدتك في الحصول على الشوكولاتة دون المبالغة في تناول الدهون والسكريات. كما هو الحال مع جميع الأطعمة ، أنا معجب كبير بالاعتدال. من الممكن تأجيل أي شيء بسهولة أكبر مع الأطعمة الغنية بالدهون أو عالية السكر. تتمتع هذه الكعك وتذوق لهم. خذ قطعًا صغيرة منه ، ومضغه ببطء ، واذوب في ثراء نكهة الشوكولاتة. اقطع بقية المقلاة إلى مربعات صغيرة بقياس 1 بوصة وضعها في كيس آمن بالفريزر أو لفها بلفائف بلاستيكية وورق ألومنيوم. تجميد لهم عندما يضرب حنين. قم بإذابة قطعة في المايكرويف عند حدوثها ، بدلاً من اللجوء إلى مساعدة كبيرة من آيس كريم الشوكولاتة أو كيكة الشوكولاتة ذات الطبقة المزدوجة.





هذه الكعك بديلا للفاصوليا السوداء للبيض والزيت والماء. كل ما تحتاجه هو مزيج الكعكة والفاصوليا! توفر الفاصوليا المضافة الألياف ، وتساعد على الشعور بالشبع والهضم مع استبدال الدهون من الزيت والبيض. أنا أحب خدمة هذه في لقاءات و potlucks. الجميع مندهشون دائمًا من المكون "المفاجئ".

مكونات:
1 - يمكن أن انخفاض الصوديوم أو الفاصوليا السوداء العضوية ، وفتح ولكن لا ينضب
1 حزمة مزيج الكعكة

تحضير 9x13 في عموم عن طريق الرش بخفة مع الزيت. صب علبة الفاصوليا السوداء والسائلة وكل ذلك في معالج الطعام. العملية حتى سلس ودسم. تُسكب الخليط في وعاء كبير. يُضاف مزيج الكعكة ويُحرَّك المزيج جيدًا حتى يتم الجمع. انتشار خليط الكعكة في مقلاة جاهزة. لا تحتاج إلى إضافة البيض أو الزيت أو الماء. طبخ وفقا للتوجيهات في المربع. اسمحوا بارد ، وقطع ، والتمتع بها.

تعليمات الفيديو: تحضير الفاصوليا السوداء اللذيذة و الصحية مع الارز???????????????????????????????????????? (قد 2024).