شوربة الفاصوليا السوداء سريعة وسهلة ونبات الذرة

• قد 10, 2024

حساء الفاصوليا السوداء وخبز الذرة يجتمعان معاً مثل السباغيتي وخبز الثوم. صدق أو لا تصدق ، هذه الوجبة الشهية واللذيذة يمكن أن تكون سريعة وسهلة الإعداد أيضًا. بعد واحد من الرغبة الشديدة في السرد الحبيب ، شرعت في إعداد نسخة بسيطة وسريعة وصحية من الوجبة.

شوربة الفاصوليا السوداء سريعة وسهلة

2 علب الفاصوليا السوداء العضوية
1 جرة صغيرة من السالسا chipoltle مع الذرة
2 jalapenos
1 وعاء حساء كبير

ابدأ بإضافة كلتا العلب من الفاصوليا السوداء إلى الوعاء الكبير ، دون استنزاف المياه من العلب. ثم أضف جرة الصلصا بأكملها. إذا لم تتمكن من العثور على نوع من السالسا مع الذرة ، فقم بشراء علبة صغيرة منفصلة من الذرة وأضفها إلى الوعاء. أخيرًا ، أضف شرائح الهالبينو ، مقطعة إلى شرائح. إذا كنت تريد حساءك على الجانب الأكثر اعتدالا من البهارات والتوابل ، فتأكد من شطف البذور من شرائح الهالابينو. إذا كنت تريد حساء حار ، والحفاظ على البذور. إذا كنت ترغب في جعل الحساء الخاص بك يشبه الحساء ، فحاول إضافة الأرز المطبوخ إلى الحساء بمجرد الانتهاء من الطبخ.
بمجرد إضافة كل شيء إلى الوعاء ، اجعل المحتويات تغلي. قم بتحريك كل شيء جيدًا ، ثم قلل من الحرارة لتطهى وتطهى لمدة 30 دقيقة. أنت الآن جاهز لصنع خبز الذرة.

خبز الذرة

1 كوب دقيق قمح كامل
1 كوب دقيق الذرة
2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز
1 1/2 كوب حليب اللوز
1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
1/3 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة شراب القيقب

تسخين الفرن الخاص بك إلى 400 درجة فهرنهايت. امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه معًا حتى تمتزج تمامًا. ضع العجينة في مقلاة متوسطة الحجم من الحديد الزهر ، مشحونة مسبقًا بكمية صغيرة من الزيت ، وتوضع على الرف الأوسط للفرن ، وتخبز لمدة تتراوح بين 15 و 25 دقيقة حسب الفرن والارتفاع.

وهناك لديك ، في أقل من 30 دقيقة لديك وجبة سريعة ولذيذة! إذا كان لديك أسبوع حافل ، فحاول إنشاء مجموعة كبيرة حتى تتمكن أنت وعائلتك من الاستمتاع بالمخلفات. أيضا ، للحصول على نسخة أكثر حلاوة من خبز الذرة ، أضف 3 ملاعق كبيرة أخرى من شراب القيقب إلى الوصفة أو قم بتسخين الخبز مع بعض زبدة نباتي ورحيق الصبار. يمكنك أيضًا إضافة قطع من الذرة إلى عجين الذرة لإضافة نسيج.

تعليمات الفيديو: شوربة الفاصوليا الحمراء Chef Ahmad AllCooking/Black Beans Soup (قد 2024).