فوائد الخيارات

• أبريل 30, 2024

بالنسبة لجميعكم ممن لديهم أطفال في سن الثامنة - والبعض الآخر حتى أصغر منك سناً - أريدك أن تعرف أن هناك من منا هناك يفهمون تمامًا المعركة التي تخوضها لتحقيق التوازن بين احتياجات طفلك لكسب احتياجاتهم. الاستقلال وحاجتك لرعاية والحفاظ عليها آمنة. في هذا العصر ، يبدأ الأطفال - إلى حد ما - بالاستياء من تأثير الآباء على حياتهم. هناك العديد من الأشياء التي يمكنهم القيام بها بمفردهم ، ولكن لا تزال هناك أشياء نصر على القيام بها من أجلهم - أو على توفير الإشراف عند المشاركة. نحن على حق تماما للقيام بذلك! لكن معرفة أنك على صواب عندما يكون طفلك واثقًا تمامًا من أنك مخطئ ، فهو قليل من الراحة أو المنفعة من الصعوبات التالية.

أحد الأساليب التي تعمل مع كل من الوالدين والطفل هو مفهوم الخيارات المنظمة. إذا كان بإمكان الوالد منح الطفل خيارًا محدودًا حيث تم إلغاء معظم "هامش الخطأ" ، فيمكن للطفل أن يشعر كما لو كان القرار هو قراره بينما يكون الوالد مقتنعًا بتغطية جميع الاحتياجات. على سبيل المثال ، تحب الفتيات اختيار ملابسهن في سن مبكرة. الأولاد ليسوا بنفس القدر - لأن خزانة ملابسهم موجهة إلي جان شيرت. العناصر الثلاثة الرئيسية التي تقلل من النزاع حول ارتداء ملابس البنات هي 1) اتخاذ الخيارات في الليلة السابقة بالاتفاق على عدم وجود تغييرات في صباح اليوم التالي ، و 2) تضييق الخيارات إلى اثنين. إذا قمت باختيار اثنين من الجماعات ، ووضعهم على السرير ، والسماح لها بالاختيار قبل وقت النوم ، فسيكون هناك جدال أقل في صباح اليوم التالي. كن مستعدًا لخلط وتطابق مكونات الزيين وهذا أمر مقبول تمامًا ما لم يفتح الباب أمام المزيد من الحجج. وفي كلتا الحالتين ، تحصل على 10 دقائق لتقرر ، والزي المختار على باب خزانة حتى صباح اليوم التالي ، ويتم اتخاذ القرار! اه انتظر! قلت ثلاثة عناصر رئيسية ، أليس كذلك؟ العنصر الثالث هو أنك تقف أمامك. خياران ، عشر دقائق ، لا توجد تغييرات في الصباح. أنا لا أقول أنك لا يمكن أن تكون مرنة ، مانع لك. إذا كان هناك ملابس خاصة يجب أن ترتديها في اليوم التالي وليست واحدة من اختياراتك ، فدعها ترتديها - طالما أن العملية لا تتجاوز 10 دقائق وتم الانتهاء منها في الليلة السابقة.

يمكن أن تعمل الخيارات المنظمة على مجموعة متنوعة من المواقف. معظم الأطفال ، في مرحلة ما من حياتهم ، يقضون بعض الوقت المسمى "من الصعب إرضاءه". عندما تحدثت مع طبيب الأطفال لدينا عن بعض الخصائص الغذائية لأطفالي ، أبلغني أنه طالما أن تفضيلاتهم أو حالات الرفض لم تتخلص من أي شيء بالغ الأهمية من نظامهم الغذائي ، أو أدخلت أي شيء ضار في نظامهم الغذائي ، فلا ينبغي لي أن أقدم مثل هذه الصفقة الكبيرة خروج منه. لقد نصحني بأنني مستمر في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة لهم في الوجبات ، حتى تلك التي رفضوها في الماضي ، وفي النهاية سوف يتناولون وجبات جيدة. بصفتي أمًا تثير القلق ، لا أجد نفسي غالبًا ما أجد نفسي مستعدًا "لترك الأمر" عرضًا. لذلك وضعت بعض الاستراتيجيات الخاصة بي. أولاً ، لقد قدمت وجبة واحدة لعائلتي. لم تكن هناك أطباق جانبية مختلفة أو الخضار أو مقبلات لأي شخص بعينه. كان هناك لحم واحد ، واحد أو اثنين من الخضار ، الكربوهيدرات ، والحليب. أين هو الخيار؟ الأمر بسيط: كان على بناتي أخذ قطعة واحدة من كل شيء. لدغة واحدة فقط. ثم ، إذا لم يكن هناك شيء يحلو لهم ، يمكن أن يكون لديهم زبدة الفول السوداني وشطيرة الهلام. الآن ، إذا كان كل ما "أحبوه" عبارة عن خضروات واحدة ، فلا يزال بإمكانهم الحصول على الساندويتش طالما أنهم تناولوا كل ذلك الخضروات أولاً. لم يكن هناك أي شيء يحبهون ونادراً ما كانوا يأكلون الأجزاء التي يعجبون بها ، ولم يعدوا يريدون PB&J. لقد تعلمت أيضًا كيفية "التسلل" إلى الخضار في الأطعمة التي أعرف أنها تحبه. الجزر المبشور والسبانخ المفروم غالبًا ما كان يتم تضمينهما في رغيف اللحم. يمكن تقطيع الجزر والكوسة والإسكواش وإضافتها إلى صلصة السباغيتي. الأطباق ذات الأسماء المثيرة للاهتمام - مثل "الفقاعة والصرير" - هي مقبلات للأطفال. (البطاطس المهروسة مع القرنبيط ، الاسكواش ، القرنبيط ، إلخ. مخلوطة ومغطاة بصلصة الطماطم والجبن.) كما أنها تجعل من محادثة العشاء مثيرة أثناء محاولة معرفة كيف حصل الطبق على اسمه. الخداع بصراحة على ما يرام ، أيضا. يبدو القرنبيط المهروس مطابقًا تقريبًا للبطاطس المهروسة وإذا أضفت بعض الزبدة ورشّ الجبن ، فيمكنك إقناعهما بأنها كذلك.

الخيارات الهيكلية تأتي أيضًا مع شعور بالمسؤولية وتعزز رغبتها في الاستقلال. عند اختيار الملابس في اليوم التالي ، دعهم يعرفون أنهم يساعدونك من خلال الاستعداد. إن تناول خيار زبدة الفول السوداني والهلام في العشاء (بعد تناول وجبة واحدة من كل شيء على صحنهم) يمنعهم من تناول العشاء "المحظوظ" ومن الذهاب إلى الفراش جائعًا. (كما أنها تجعلهم يجربون أطعمة جديدة وردع القتال). يمكن معالجة أي موقف تقريبًا بخيارات منظمة. الواجبات المنزلية ، ووقت النوم ، والتلفزيون ، وألعاب الفيديو - يمكن أن توفر الخيارات المنظمة وضعًا مربحًا للجميع. في الآونة الأخيرة ، أخذت ابنتي الكبرى جهاز XBox بعيدًا عن ربيبها بسبب الدرجات السيئة.بمجرد اكتمال واجبه المنزلي وتجاوزه سويًا ، أعطته خيارات لملء وقته - لا شيء يشمل ألعاب التلفزيون أو الفيديو. في حين أن أي من الاختيارات كانت ستكون جيدة بالنسبة له ، فقد اختار القراءة! لقد قرأ هذا المساء أطول بكثير مما لو كانت قد أخبرته أن يقرأ عندما قال أنه لم يكن لديه أي شيء يفعله. عندما يكون اختيارهم ، تكون المهمة أكثر إيجابية.

يستغرق الأمر بضع دقائق لتحليل الأشياء التي تكافحها ​​أنت وطفلك على الأكثر ، وتقرر ما إذا كان / كيف يمكنك حل وسط ، ومعرفة ما إذا كان لا يمكنك التوصل إلى نظام من الخيارات المنظمة التي ترضيك كليهما. ستندهش من السلام الذي يمكن أن تجلبه لأسرتك!

تعليمات الفيديو: فوائد تناول الخيار اسرار لن تعرفها من قبل عن فوائد الخيار لصحة الجسم (أبريل 2024).