تعديل السلوك

• قد 3, 2024

كنت نائما بشكل سليم عندما رن جرس الهاتف هذا الصباح. كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا من التفاقم ، فكانت الدعوة من قريب له خبر أغضبني. وبينما كنت في طريقي إلى المطبخ ، لبدء وعاء من القهوة ، قمت بإيقاف إصبع قدمي ثم أراق القهوة. كنت في طريقي إلى قضاء يوم سيء كلاسيكي.

تسببت حادثة واحدة في العاطفة العفوية ، استجابة طبيعية. نمت مشكلة أكبر عندما تمت رعاية الاستجابة من خلال ذهني الذي كان يتحدث عن الغضب. هذه الحادثة واحدة لديها القدرة على إصابة أي شخص أتصل به ، من خلال كلماتي وأفعالي. هذا هو رد فعل السلسلة الذي يؤدي إلى الخطيئة. أعتقد أن الشيطان يحب هذه الأوقات.

لقد حذرنا في أفسس 4:26 ، 27
لا تخطئ من خلال السماح للغضب بالسيطرة عليك. لا تدع الشمس تغرق وأنت لا تزال غاضبًا ، لأن الغضب يعطي موطئ قدمًا قويًا للشيطان ".
1 بطرس 5: 8 يحذرنا من توخي الحذر ومراقبة هجمات الشيطان الذي هو عدونا. إنه يقارنه بأسد طاف على الجحش ، يبحث عن شخص يلتهمه. في هذه الأوقات ، أتذكر أن الشيطان هو عدو مهزوم. لقد هزمه يسوع على الصليب وبصفتنا أتباعاً لدينا الوسائل اللازمة لمقاومة هجماته.

يقول بولس في فيلبي 4: 8
"إصلاح الأفكار الخاصة بك على ما هو صحيح ومشرف وصحيح. فكر في أشياء نقية وجميلة ومثيرة للإعجاب. فكر في أشياء ممتازة تستحق الثناء ".
هذا يشير إلى أنه يمكنني التحكم في ما يذهب عقلي. لا يجب علي السير في هذا الطريق المدمر للخطيئة. إذن ، ما هي الأشياء التي هي صادقة ومحترمة وصحيحة ، نقية ، جميلة ، رائعة ، ممتازة ، وتستحق الثناء؟

• صحيح يعني حقيقي وحقيقي. كلمة الله صحيحة. الحب والنعمة حقيقية.
  
• مشرف يعني نبيلة وجذابة أخلاقيا. الرجال والنساء الذين هم أقوياء في إيمانهم شرفاء.
  
• حق يعني وفقا لما هو جيد ، صحيح أو عادل. يمكنني البحث عن الأشياء الجيدة التي تحدث في العالم.
  
• نقي يعني غير ملوث بالشر أو الذنب. الأفعال المنجزة ، ليس لأسباب أنانية ، بل لمجد الله ، هي محض.
  
• محبوب يعني الجمال الأخلاقي أو الروحي العظيم. سأبحث عن الأشياء الجميلة بدلاً من الأشياء البشعة في العالم.
  
• بديع يعني تستحق التقدير أو الاحترام. سأبحث عن هذه الأشياء الجيدة وأركز عليها.
  
• ممتاز يعني امتلاك ميزة ممتازة أو جيدة بشكل ملحوظ. بينما أبحث عن الأشياء الجيدة ، سوف أجد الله وحمده على ما هو ممتاز.
  
• مستحق للتقدير يعني تستحق الإعجاب أو الموافقة.

هذه هي أشياء الله. يتدفقون من كلمة الله ومن الإخلاص له.
مزمور 119: 15،16 يقول
سأدرس وصاياك وسأفكر في طرقك.
سأفرح بمبادئك ولن أنسى كلمتك ".

ومزمور 145: 5 يتحدث عن التأمل في الأشياء الحقيقية والشريفة والحق والنقية والرائعة والإعجاب والممتازة والحمد لله.

• سأبدأ كل يوم بقراءة مقطع من الكتاب المقدس لأذكّرني بأشياء الله. قد تكون قصيرة بقدر مقطع واحد أو آية واحدة.
  
• سأنتهي كل يوم بسؤال "ما هو أفضل شيء حدث لي اليوم؟" حتى لو كان هناك شيء واحد جيد ، فسأفكر في هذا الشيء ، وأتحدث عنه مع عائلتي ، بغض النظر عن مدى عدم أهميته.

هذا هو كتابي "تعديل الموقف". مع هذا الروتين ، سأثبت عادة التفكير في الإلهية وعرقلة سلسلة من ردود الفعل.

انقر هنا

تعليمات الفيديو: ما معنى تعديل السلوك للطفل ؟ مع د منى البصيلى استشارى الطب النفسى (قد 2024).