هل أساطير الزواج تدمر علاقتك؟
الاعتقاد زواجك أسطورة يمكن أن يخرج عن علاقتك في أي وقت. بعض القصص الشائعة التي نميل إلى قراءتها هي: "يضعني في كل وقت" ، "لا يحب الحضن" ، "إنه لا يساعد أبدًا في الأعمال المنزلية" ، "إنها تنفق أموالي فقط" ، "إنها تفكر أنا فاشلة "،" زواجنا ممل جدًا "، و" لا تحب الجنس ".

حتى أولئك الذين يزعمون أنهم ليسوا متحيزين ولن يقوموا أبدًا بتجميع الصور النمطية لأي شخص ، فإنهم في الواقع صارمون على الآخرين المهمين ، بل يضغطون على أزرارهم لتحقيق السلوك السلبي في قصة العلاقة. خطر القوالب النمطية للآخر مهم هو أنه غالباً ما يكون مصحوبًا ببيان ميئوس منه: ما فائدة المحاولة؟

لقد تزوج بعض موكلي منذ أكثر من ثلاثين عامًا وهم في خضم مشورة الزواج الباهظة الثمن أو الطلاق أو العيش حياة منفصلة في طي النسيان. لكي تنطلق علاقة ما بسعادة ، على المرء أن يفعل ما يفعله الفنانون: تعكس ، نشيد ، إعادة اختراع.

فيما يلي 8 طرق لإنشاء علاقة محبة ومرضية:

  1. يعرف الفنانون أن البشر مخلوقات حسية تشكل الحياة بأيديهم وأعينهم. هل تصنع إشارات مرئية لشريكك؟ هل تلمس و الحضن؟ Factoid: بحث جديد يظهر أن الرجال يحبون الحضن أكثر من النساء!
  2. بدلاً من النظر إلى القوالب النمطية لماكماراج للعلاقات المثالية التي أنشأتها الروايات الرومانسية والقصائد والسينما ، تطلع إلى القدوة التي تلهمك لتكون أفضل - بوذا ، يسوع ، أو ميكانيكي سياراتك المحلي. تحتاج إلى الاستماع بانتباه لسماع كلمات الحكمة. اختراقات في كل مكان من حولك. استخدام 3 يرى: ما تراه ، كيف تراه وكيف يراك.
  3. امنح علاقتك في نفس الوقت والمساحة والاهتمام والعاطفة التي ستعطيها لهواية.
  4. اصنع ملاذًا للزوجين في المنزل ، وغرفة نوم خاصة. لا يتعلق الأمر بالديكور العصري ، بل يتعلق بمساحة خاصة حيث تتناغم الإضاءة والصور الفوتوغرافية واللوحات والبراعة والأنسجة والصوت والعطور والألوان.
  5. لعب. عندما تعمل طوال الوقت ، تصبح كليشيهات وأقل إنتاجية. ومع ذلك ، عندما توفر الوقت للعب ، فإنك تعود بشكل أفضل وأكثر إبداعًا. بغض النظر عن مدى انشغالك ، خصص وقتًا للعب مع شريك حياتك - قم بتمديد أو سرقة اللحظات لتحسين علاقتك.
  6. العودة إلى حيث بدأ كل شيء. على الرغم من أننا قد أخبرنا جميعًا الآن بالعيش في الوقت الحاضر ، إلا أن العودة إلى جذور علاقتك يمكن أن تحيي حماسك الأولي لبعضكما البعض.
  7. معلمه بعضهم البعض. لا يوجد شخص حكيم بما فيه الكفاية منفردا. بدلًا من الشعور وكأنك تجاوزت حبيبك ، شاركي نموك الذاتي.
  8. دع أحلامك ، أحلامك اليقظة ، تتدفق إلى حياتك اليومية الحقيقية. حاول النظر إلى مشهد طبيعي وركز حقًا. ثم انظر بعيدًا وتخيل المشهد في عقلك لجعله خاصًا بك. أو قم بزيارة المتحف وشاهد لوحة تجذب إليها باهتمام شديد. ثم أغمض عينيك وشاهد إعادة تكوين اللوحة في رأسك. أحضر هذا النوع من التركيز الخيالي إلى شخصيتك المهمة: راقبه حقًا ، ثم أغمض عينيك وادمج ملاحظتك مع خيالك. لاحظ أي شيء مختلف ومثير؟

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة


تعليمات الفيديو: 10 كلمات تدمر علاقتك (شهر اكتوبر 2021).