عواطفك والوصول إلى الخطوة التالية

• أبريل 28, 2024

لقد حصلت على الاستغناء. انت مجنون. تريد إلقاء اللوم على الجميع على طول الطريق من الإدارة إلى زملائك في العمل. أنت حتى تريد أن تلوم نفسك. صراخك يصرخون ، فأنت تريد أن ترمي شيئًا ، وتثقب شيئًا ، وتفعل أي شيء لتخليص نفسك من الصدمة والغضب والشعور بالخيانة. هل من الممكن مواجهة المهام المقبلة أثناء وجودك في هذه الحالة؟ هل ستكون قادرًا على الوصول إلى النقطة العاطفية حيث يمكنك مقابلة الوظيفة التالية بنجاح؟

أعترف أنك غاضب. لا بأس ، الغضب يحدث حتى لأجمل الناس. الاعتراف بالغضب الخاص بك هو الخطوة الأولى نحو عملية الشفاء. بمجرد الاعتراف بأنك غاضب ، اتخذ القرار بالتغلب عليه. يمكن أن تكون المشاعر الغاضبة وأفكار الاستياء واضحة للغاية لمن حولك بما في ذلك عائلتك وأصدقائك وصاحب العمل السابق وأصحاب العمل في المستقبل. ابحث عن منفذ لمساعدتك على إطلاق الغضب الذي تشعر به. يمكن أن يكون ذلك في شكل تمرين ، والتحدث إلى صديق أو مستشار. الغضب يجعلك غير قادر على التفكير بعقلانية أو اتخاذ القرارات.

الذعر يبدأ. أنت تنتقل من راتب أسبوعي أو نصف شهري أو شهري إلى دخل صفري. قد يكون لديك الرهن العقاري أو دفع السيارة. قد يكون لديك أطفال في المدرسة وربما الكلية. اعتمادا على الطقس قد يكون لديك فواتير فائدة عالية. كيف سيتقاضون رواتبهم؟ من الصعب التنفس فجأة وأنت تشعر أن جميع الجدران تغلق من حولك. كيف ستعيش؟ كيف ستعتني بأسرتك؟ كيف ستحصل على وظيفة أخرى؟ ماالذي ستفعله؟ قف. خذ نفس عميق. الذعر ليس هو الحل. أنه يؤدي إلى إنتاجية والارتباك. شيئين لا يمكنك تحمله في هذا الوقت. ستكون صعبة ، ولكن حاول التحكم في حالة من الذعر لديك. الذهاب خارج المشي. العثور على منفذ المادية لاستيعاب الذعر المتزايد.

قد يتحول الذعر إلى يأس. قد تشعر أنك مسؤول بالكامل عن ما حدث. قد تبدأ مشاعر عدم الكفاءة أو الفشل في الظهور وتؤدي إلى تآكل كل ثقتك بنفسك. بعد كل شيء ، قد تكون نجمًا صاعدًا أو أعلى أداء ، لكنك ما زلت تتركك. تذكر أن الاستغناء عنك ليس عنك. ليست هناك حاجة لأن تذهب إلى مقابلتك القادمة ، وتعتذر عن الاستغناء عنك والتسول لوظيفة. من المهم أن تستمر في الإيمان بنفسك. خذ راحة عائلتك وأصدقائك واجعل رأسك عالياً. تذكر أن ثقتك ستكسبك المهمة الرائعة التالية.

سوف تسافر خلال كل هذه المشاعر ، وأحيانًا كل ذلك في غضون بضع دقائق أحيانًا في غضون أيام. من خلال كل ذلك ، هناك خلاصة مهمة واحدة هي "الخطوة التالية". هل يمكنك تكرار حقائق انفصالك عن الشركة بنجاح؟ هذه النقطة الفردية من المعلومات ستكون نقطة انطلاق حاسمة في التحضير لعملك المقبل. في كثير من الأحيان عندما نكون في خضم الاضطراب العاطفي ، قد يكون تذكرنا للأحداث خاطئًا في أحسن الأحوال. إن قبول الاستغناء الحتمي أمر صعب ، ولكن من أجل الانتقال بنجاح إلى البطالة والقدرة على تكرار سبب الانفصال عن صاحب عمل في المستقبل ، يجب أن تكون قادرًا على ذكر الحقائق. يجب أن تكون قادرًا على فصل الحقائق عن خيال الانفصال. إذا كان كل ما سمعته هو "بلاه ... بلاه ... بلاه" بينما كان مشرفك يتحدث ، اتصل مرة أخرى في يوم أو نحو ذلك وترتيب اجتماع للعودة إلى حقائق الانفصال الخاص بك. تأكد من أنك تفهم السبب وراء التسريح. تدوين الملاحظات إذا لزم الأمر.

بمجرد تجاوز الغضب والذعر واليأس وتكون قادرًا على التحدث عن انفصالك عن الشركة بطريقة منطقية ، فأنت على استعداد لاتخاذ الخطوة التالية. الخطوة التالية كلها تعتمد عليك. قد تكون خطوتك التالية هي تقييم وضعك المالي الحالي. قد تكون خطواتك التالية تقفز فورًا في قطار البحث عن وظيفة بحثًا عن وظيفتك التالية. أيا كانت خطواتك المقبلة ، فقط اعلم أنك ستحتاج إلى حل مشاعرك قبل أن تتمكن من إكمال أي مهمة بنجاح. ابحث عن فرد من العائلة أو صديق أو طرف محايد آخر كمنفذ. سيكون الاستيلاء على عواطفك أمرًا بالغ الأهمية في نجاح تنقلك خلال فترة بطاقتك.

تعليمات الفيديو: هل تريد أن تُصبح رائد فضاء ؟! .. إتبع الخطوات التالية (أبريل 2024).