Sahasrara شقرا

• قد 11, 2024

كل من الشاكرات، أو قنوات الطاقة في جسم الإنسان ، تحكم جانبًا مختلفًا من الوعي. ال Sahasrara، أو شقرا التاج ، يشرف على ما يربطنا الإلهي ؛ بشكل مناسب بما فيه الكفاية ، فإنه يحوم مباشرة فوق الخط ، أو مساحة مفتوحة تسمح لعظام الجمجمة بالتجمع أثناء الولادة. عندما ينمو الرضيع ، تصبح هذه المنطقة أصغر وتملأ في النهاية ؛ في الأساطير الهندية ، ومع ذلك ، فإنه يعتبر المكان الذي تترك فيه الروح الجسم عند الموت. Sahasrara شقرا هو مركز الطاقة الذي يحكم الاتصالات ؛ عن طريق سد مراكز الطاقة في الجسم وتلك الكون ، فإنه يسمح لنا بحل وهم الانفصال عن بقية الخلق. عندما نستخلص من قوة هذا شقرا، نختبر الاتصال: بين الجسد والعقل ، وبين الجسدي والروحي ، وبين حياتنا وبقية العالم.

كلمة "اليوغا" تعني "الاتحاد" ، وهذا شقرا هو تجسيد لهذا المبدأ. من الملائم أن يتم تمثيلها بزهرة اللوتس مع ألف بتلة. لونه أبيض ، وصوته هو انبثاق "Om" - الصوت الأولي للكون.

متى Sahasrara غير متوازن ، ونحن أنفسنا تجربة الدوار العاطفي والروحي. نجد أنفسنا غير مركّزين ولا نتواصل مع ما يحيط بنا. غالبًا ما يوصف بأنه حالة معيشة أعلى تمامًا من الرقبة ، وقد يظهر ذلك في عدم القدرة على رعاية الأمور اليومية. عندما نكون متوازنين ، فإن العكس هو الصحيح: نحن نعيش متصلاً بالعالم ولكن أيضًا بأنفسنا ، ونفهم ونقبل ونغذي مكاننا في العالم. تبدو مذهلة - ولكن بالطبع يصعب الوصول إليها على أساس يومي. كيف نبقى راسخين في العالم مع تجاوزه في نفس الوقت؟

ومن المثير للاهتمام بما فيه الكفاية ، طريقة واحدة لرعاية Sahasrara هو رعاية الشاكرات أدناه. التأمل والصلاة مهمان ، لكن تفعل الأطباق أيضًا. كل مهمة نقوم بها في يوم واحد يمكن أن تتم بموقف من الاتصال والامتنان ، وغالبًا ما يكون هذا هو الشكل الأساسي للروحانية الذي ينتج تغييرات دائمة في نفسيتنا. مجرد التباطؤ لتصبح على بينة من حولنا هو أيضا ممارسة قوية. في طريقنا إلى العمل ، والجلوس في السيارة والغناء إلى جانب الراديو ، مع فتح النافذة قليلاً والنسيم الذي يصيب جانب أذرعنا - هل يمكننا أن نتوقف لحظة لنكون ممتنين للأحاسيس الجسدية التي تشكل اللحظة الراهنة من حياتنا؟

أسانا هو بالطبع ممارسة ربط قوية. عندما نربط التنفس والحركة ، ربما باستخدام ujjayi براناياما، نحن نركز أذهاننا وننتقل إلى حالة تأملية. في بعض الأوقات خلال حياتنا ، قد يكون هذا بالفعل أفضل طريقة للتأمل. عندما نكون على استعداد للجلوس لفترة طويلة من الوقت ، نصل إلى هذا الاتصال بطريقة مختلفة. في أي حال ، فإننا نميل إلى Sahasrara عندما نسمح لأنفسنا أن نفكر في الوهم بأن أي جزء من الحياة منفصل عن الآخر.

في نهاية أي ممارسة لليوغا ، من الجيد إظهار هذا الاتصال من خلال جلب الأيدي إلى انجالي مودرا، أو موقف الصلاة ، في القلب. نتوقف لحظة لشكر جسمك على استعداده للتحرك أو الجلوس أثناء التأمل ؛ ثم حرك يديك حتى AJNA شقرا أن أشكر عقلك وروحك للتواصل مع الجسم. وأخيرا، فإن مودرا ينتقل إلى Sahasrara للاحتفال بحقيقة أننا لسنا وحدنا ؛ من الأشخاص الذين يمارسون اليوغا معنا إلى أبعد طاقات الكون ، نحن ملتزمون ببقية الخلق.

تعليمات الفيديو: Sahasrara Chakra Meditation Music, Crown Chakra Healing, Tibetan Bowls (قد 2024).