ماذا تحتاج بعد الاجهاض

• قد 13, 2024

امرأة لطيفة جدًا أرسلت لي رسالة إلكترونية بعد أن قرأت عن تجربتي في الحمل وفقدان الرضع. شاركت قليلا من قصتها وشكرتني لمشاركتي لي. قالت (حول تجربتي في الحمل وفقدان الرضع) "يبدو الأمر وكأنه كثير للغاية بالنسبة إلى امرأة واحدة". أعتقد ذلك أيضًا في بعض الأحيان حتى الآن هنا ، ما زلت معلقًا هناك. أعتقد أن السؤال الذي ربما لم تطرحه ربما كان "كيف تتعامل"؟

إنه سؤال جيد. إذا كنت قد تعرضت للإجهاض ، فيمكنك الإجابة عليه بطرق مختلفة في أوقات مختلفة. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس وتختتم حروق الشمس ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها. يمكنك أن تأخذ مسكن الألم الخفيف. يمكنك أن تأخذ دش بارد. يمكنك تطبيق هلام الصبار أو علاج موضعي آخر. خيارات الإغاثة أساسية إلى حد ما. ظروف حروق الشمس الخاصة بك حقا لا يهم ؛ سواء كنت تقضي وقتًا طويلاً في الحديقة أو تستلقي على الشاطئ لفترة طويلة ، فإن الألم وخياراتك للتخفيف من حدتها متشابهة إلى حد كبير.

ليس كذلك للحمل وفقدان الرضع. لأن الحزن عملية طويلة ومعقدة في بعض الأحيان ، فإن ما ينفعك بشكل جيد في يوم معين قد يكون عديم الجدوى بالنسبة لك في اليوم التالي. من المهم أن تبطئ وتسمع ما يحتاج إليه جسمك وقلبك. إذا لم تهتم بما تحتاج إليه ، فستستغرق العملية برمتها وقتًا أطول. بالإضافة إلى ذلك ، ما لم تتمكن من معرفة ما تحتاج إليه ، فمن غير المرجح أن يتمكن أي شخص آخر من ذلك.

قد يبدو التباطؤ غير بديهي. وأنا أعلم أنني سعت من الانشغال. كنت آمل أن أمتدّ الدراويش في طريقي خلال النهار وأتعب منهجًا في الليل. لم أكن أريد أي وقت هادئ هادئ لتكون وحدها مع أفكاري. انها تؤلمني كثيرا. لكنك تحتاج إلى بعض الوقت للقيام بذلك. كيف يمكنك جعل الفضاء ، لا تزال أفكارك لفترة قصيرة ومعرفة ما تحتاجه؟

الصلاة و / أو التأمل هي مكان جيد للبدء. ليس من الضروري أن تكون هذه التجارب هي ما قد تفكر به تقليديًا (على ركبتيك بأيدي مثبتة أو في وضع اللوتس الكامل.) وتكون تأملي أو الصلاة. هناك بالتأكيد العديد من الموارد في الكتب وعلى الإنترنت إذا كنت تبحث عن النصيحة ولكن لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بهذه الأشياء.

الشيء المهم هو أنه لا يزال يكفي للاستماع. هذا أمر متزايد الصعوبة في حياتنا المزدحمة. ما تحتاجه بعد الإجهاض سيتغير أحيانًا من يوم لآخر. هناك العديد من آليات المواجهة المحتملة ، والمفتاح هو العثور على ما سوف يصلح لك.

تعليمات الفيديو: لا حاجة لتاجيل الحمل بعد الإجهاض (قد 2024).