عطلة نهاية الأسبوع الكوريغرافيا

• قد 21, 2024

الراقصات البطن دائما على هذه الخطوة. نحن إما نتعلم مواد جديدة ، أو نأخذ ورشة عمل ، أو نقوم بالأداء. بغض النظر عن الوضع ، هناك قطعة موسيقية واحدة تريد الرقص عليها. تسمع هذه الأغنية مرة أخرى ، وتعتقد ، "حسنًا. سأحصل عليه قريباً ". في ذلك الوقت لا يأتي أبدا ، أليس كذلك؟

عندما تسمع تلك الأغنية تغلب عليها مرارًا وتكرارًا ، تصوّر نفسك ترقص لها. انها حقيقة! كل ما عليك فعله هو أن تأخذ وقتًا وتفعل بعض الكوريغرافيا.

منذ بضعة عطلات نهاية الأسبوع ، ارتكبت عطلة نهاية أسبوع كاملة في إنجاز روتين مع الحجاب وبدون الحجاب. كانت النسخة المختلطة من النادي اللحن من "وردة الصحراء" ، التي يؤديها الشاب مامي وستينج ، في ذهني دائمًا. كنت أعرف أنني أردت أن أرقص المقدمة والجزء الأوسط (الشاب مامي منفرداً) للأغنية بالحجاب. كانت البقية ، في رأيي ، مزيجًا من خطوات السفر وحركات ذراع الثعبان. لقد كان شعورًا رائعًا بالإنجاز لإنجازه في نهاية أسبوع واحد.

تجد نفسك في مثل هذا الموقف المماثل ، يمكنك إنجاز تصميم الرقصات الخاص بك في عطلة نهاية الأسبوع. الآن ، لا أقترح أن تحاول القيام بذلك للأغاني الصعبة ؛ تلك تأخذ وقتا.

صباح يوم السبت ، دلل نفسك بوجبة فطور أو قهوة جيدة (أو أي شيء يفوقك). ارتدي ملابس التمرين ، وشعر في ذيل حصان ، واستعد للعمل!

اسمع الأغنية عدة مرات. الجلوس أثناء الاستماع إليها ، والتركيز حقا على أنماط مختلفة. نظرًا لأن هذه الأغنية شيء تريد تصميم الرقصات فيه ، فأنت تعرف تمامًا المكان الذي تريد الانتقال إليه بالتحديد ، وتعرف أين تتكرر ، خاصة في الكورس.

أيضًا ، فكر في سبب انتزاعك هذه الأغنية. ما الذي جعلك تحب هذه الأغنية كثيرًا ، لدرجة أنك شعرت بها؟ إنها تلك المشاعر القاسية التي تشعر بالحيوية أنك تريد تصويرها في روتينك.

أوقف الموسيقى ، واستيقظ واختبر حركات مختلفة. قم بتشغيل الأغنية في رأسك ، بينما تشعر بأن الحركة كانت صحيحة أم لا. لا تشعر بالإحباط إذا قمت بتوصيل خطوة لا تتناسب مع الأغنية. على سبيل المثال ، حركة ذراع الثعبان هي ما تريد القيام به في أربع تهم ، لكن هناك شيئًا غير صحيح. حاول تسريع ، إبطاء ، أو كليهما!

مارس ما لديك حتى الآن. في اللحظة الأولى أو نحو ذلك من روتينك ، يجب أن يتم التدريب عليها حوالي أربع مرات قبل إضافتها ، وفي المرة الرابعة ، ما عليك سوى الاستماع إلى بقية الأغنية. عندما تسمع ما تبقى منها ، فإنك تدرك أن أي تحرك لديك في البداية ، يمكن استخدامه مرة أخرى.

فكر في تلك الخطوة التي تريد أن يتذكرها الناس حقًا. يجب أن تكون هذه الخطوة واحدة يمكنك بالتأكيد تنفيذها بشكل جيد. دمج هذه الخطوة في روتينك وممارسة مرة أخرى ما لديك في هذه المرحلة.

خذ استراحة صغيرة. إذا كنت مثلي ، حيث تجد نفسك تعمل بلا توقف ، فمن المحتمل أنك عملت حتى الظهر. الابتعاد عن مساحة عملك والاستيلاء على لدغة. عندما تعود ، يجب أن يكون الباقي سهلاً.

احصل على بعض الأفكار من خلال مشاهدة قرص DVD للأداء في مجموعتك. قم بتغييره قليلاً واجعله جزءًا من روتينك.

إذا لم يكن لديك الأغنية الكاملة التي تم تصميمها بحلول يوم السبت ، فتابع يوم الأحد. ابحث عن نقطة توقف جيدة ، وتأكد من أنك تدربت على روتينك عدة مرات. الأحد ، قم بالتمرين بينما كل شيء جديد في عقلك والانتهاء ظهرًا.

تعليمات الفيديو: نصائح عطلة نهاية أسبوع مثالية/ يوروماكس (قد 2024).