رعاية أسنانك

• قد 2, 2024

كطفل ، ربما كنت ضاحكا عندما أسقط الجد أطقم أسنانه لجذب انتباهك وكنت وعدت دائمًا بأن ذلك لن يحدث لك. مع الرعاية المناسبة ، فإن الأسنان التي لديك سوف تخدمك بشكل جيد طوال حياتك.

إن اتباع نظام غذائي صحي مقترن بالخيط والتنظيف بانتظام سيبقي أسنانك قوية وصحية وفي مكانها. صحة الفم الجيدة تبدأ بالفرشاة والخيط.

التنظيف اليومي للفرشاة والخيط لا يحافظ على نظافة فمك فحسب ، بل سيحافظ على تسوس الأسنان وتسوس الأسنان. إنه مهم أيضًا في الوقاية من أمراض اللثة. اللثة ، أو أمراض اللثة ، تهاجم الأنسجة على طول خط اللثة وتهاجم العظام التي تمسك أسنانك في موضعها. إذا تركت دون فحص ، فسوف تتدهور الأنسجة والعظام مسببة سقوط الأسنان.

عادة ، فرش الجميع. لكن معظم الناس يقومون بعمل غير مناسب ويفشلون في إزالة غالبية تراكم البلاك. في كثير من الأحيان ، يقوم الأشخاص ببساطة بالفرشاة بطريقة غير صحيحة أو أنهم لا يمضون وقتًا طويلاً في الفرشاة.

رغم أن الأمر قد يبدو طويلاً ، إلا أنه ينصح بشدة بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل للتأكد من تغطية كل قسم من فمك. قم بالفرشاة جيدًا ، لكن لا تقشر. الغسل يميل إلى تهيج أو إتلاف خط اللثة مما قد يؤدي إلى ركود اللثة.

باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ، استخدم الفرشاة صباحًا ومساءًا كل ثلاثة أو أربعة أشهر. إذا أمكن ، استخدم فرشاة تعمل بالطاقة تتذبذب أو تدور.

عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ضع الفرشاة على 45 درجة ثم ضعها عند نقطة التقاء اللثة والأسنان. سيمكنك ذلك من إزالة المزيد من البلاك الذي يخفي على طول خط اللثة. استخدم حركة دائرية أثناء السير للخلف والأمام على طول أسنانك. تطبيق ضغط حازم ، ولكن ليس حازمًا جدًا. بالفرشاة المفرطة الصلابة قد تخدش أو تلحق الضرر بمينا أسنانك.

فرشاة فمك بأكمله. يشمل ذلك خديك واللسان والجانب الخلفي لأسنانك وإيلاء اهتمام خاص لمناطق المضغ أو الأسطح. عند تفريش لسانك ، انتقل من الخلف إلى الأمام. هذا سيساعد على تقليل كمية البلاك الذي يقلل أيضًا من البكتيريا. ويمكن القيام بذلك مع أو بدون معجون الأسنان. اليوم ، هناك عدد من فرش الأسنان التي لها فرشاة اللسان الخاصة في نهاية واحدة.

لن يكون فمك نظيفًا تمامًا حتى يتم التنظيف. لا يؤثر نوع الخيط أو نكهته على قدرته على التنظيف بين أسنانك. الشيء المهم هو أن كنت الخيط.

هناك طريقتان للخيط وأي منهما سيكون فعالاً. يمكنك إما لف كل طرف من الخيط حول إصبع على كل يد أو يمكنك عمل حلقة. ثم ، خفف الخيط لأسفل بين أسنانك وحركه حوله وصعوده وأسفله. استخدام حركة لأعلى ولأسفل سيساعد في إزالة التراكم الذي يحدث بين كل سن.

هناك أيضًا أدوات الخيط المتاحة التي من شأنها أن تجعل المهمة أسهل أو إذا كنت تقوم بتنظيف أسنان الأطفال الصغار. إذا حدث نزيف ، راقبه للتأكد من عدم وجود عدوى أو مرض ، ولكن يجب أن يتوقف مع تحسن صحة اللثة. إذا استمرت ، راجع طبيب الأسنان.

تعليمات الفيديو: صباح العربية: كيف تحافظ على صحة أسنانك؟ (قد 2024).