الإجهاد والفكاهة والأمراض العصبية العضلية

• أبريل 30, 2024

عندما سأل صديق طفلي بفضول صادق عن الأجسام المضادة التي ألقيتها (قدم الكاحل) ، أوضحت له أن هذه العناصر قد زودتني "بسلطاتي الفائقة".

قلت: "لا يساعدني هذا فقط في أن أكون قادرًا على المشي لفترة أطول وأبعد دون أن أسقط ، إذا أطلق النار علي شخص ما في السيقان أنا دليل على الرصاص". "صُنعت غراماتي المضادة للأجسام من نفس الأشياء التي تجعل السترات الواقية من الرصاص من الشرطة."

لقد قبل شرحي بالضحك. منذ ذلك الحين ، يشعر بالراحة عند طرح أسئلة حول CMT ومجموعة واسعة من الموضوعات.

عندما واجهت تشخيص Charcot Marie Tooth لأول مرة ، وجدت صعوبة أكبر في الضحك على CMT. أخذني صديق لي ، وهو ندف سيئ السمعة ، جانباً وسألني إذا كان تشخيصي وقيوده "لعبة عادلة" لإغاؤه. أنا أقدر حساسيته في سؤالي. بعد بعض التفكير ، أخبرته أنه ، في معظم الأحيان ، كنت منفتحًا على إغاؤه بشأن CMT. ومع ذلك ، لم أكن مستعدًا حتى الآن للتضايق في المواقف العامة حيث تثير نكاته الانتباه إلى قيودي. لقد احترم ذلك إلى أن شعرت بأنني أقوى وأكثر استعدادًا للانفتاح على تجاربي مع CMT. الآن ، يعرف أنه يستطيع أن يضايقني ويمزح معي حول CMT ، وأشعر بالحرية في إزعاجه مرة أخرى حول شعره المتراجع.

تواجه مشاعر المرء الخاصة والسماح لنفسه ليشعر مجموعة واسعة من المشاعر بدلا من قمعها يساعد في الشفاء العاطفي والجسدي. في بعض الأحيان عندما يقع في موقف صعب ، قد تشعر كما لو أن الشخص قد لا يبتسم أو يضحك مرة أخرى. ومع ذلك ، واحدة من الطرق الهامة التي يتعامل بها الأفراد مع المشاعر والمواقف الصعبة هي من خلال الفكاهة. في الواقع ، وجد الباحثون أن الضحك ينتج مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين وظائف القلب ، وتعزز جهاز المناعة في الجسم ، وتزيد من التنفس العميق ، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات وتقليل التوتر.

على الرغم من أن الأمراض العصبية العضلية ليست مضحكة ، إلا أن العديد من المواقف التي يجد الناس أنفسهم فيها مضحكة. رؤية الفكاهة في نضالنا يوفر الراحة من الإجهاد. الفكاهة الموجودة في البرامج الكوميدية والتلفزيون والأفلام والكتب يمكن أن تساعد في توفير الهاء الذي تشتد الحاجة إليه. كثيرا ما يقودنا أطفالي وشعورهم الفكاهي بالحياة إلى الضحك. أعطت الغريبة من القط لدينا أيضا العديد من الفرص للضحك.

الأفراد في مجموعة دعم Charcot Marie Tooth التي أيسرها كثيراً ما يستخدمون الفكاهة ، وأحياناً الفكاهة المظلمة ، لتخفيف الحالة المزاجية لأننا ندعم بعضنا البعض في الأوقات الصعبة. تساعدنا الفكاهة المعبر عنها في هذه المواقف على مشاركة عواطفنا والتعبير عنها ، ودعم بعضنا البعض من خلال عملية الشفاء.

الآن بعد أن فكرت في الأمر ، حتى أكثر من أهدافي ، فإن شعوري بروح الدعابة والقدرة على الضحك حتى من خلال المواقف الصعبة يوفر لي "القوة العظمى" الحقيقية.

مصادر:

CMTA ، (). طفلي لديه CMT. إد. بات Dreilbelbis. متوفر كتنزيل .pdf على الموقع http://www.cmtausa.org/index.php؟option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. استرجاع 12/5/12.

MDA ، (2011). تواجه مشاعرك. من التعلم للعيش مع الأمراض العصبية العضلية: رسالة للآباء والأمهات. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. استرجاع 12/5/12.

MDA ، (2008). دعابة. من دليل مقدمي الرعاية MDA ALS. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. استرجاع 12/5/12.

WebMD ، (2011). الشفاء من خلال الفكاهة - نظرة عامة على الموضوع. //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. استرجاع 12/5/12.

تعليمات الفيديو: ٦٥- علاج الفيبروماليجيا و متلازمه التعب المزمن _ لماذا توجد امراض بلا علاج (أبريل 2024).