الخطوة العاشرة

• قد 20, 2024

"استمر في أخذ المخزون الشخصي وعندما كنا مخطئين اعترف بذلك على الفور."

الآن وقد أكملنا الخطوات التسعة الأولى (على الأقل لأول مرة) ، نحن مستعدون لبدء حياة معيشية. نحن نعرف المزيد عن أنفسنا أكثر من أي وقت مضى وقد فعلنا كل ما في وسعنا لمواجهة حطام ماضينا من خلال التعديلات. إذا لم تتح لك الوعود (ما أسميه الخطوة 9) بالنسبة لك ، فلا يزال من المهم الاستمرار في عملية الاسترداد. تذكر الوعود تأتي بسرعة في بعض الأحيان ، ببطء في بعض الأحيان لكنها في الواقع وعود يتم الوفاء بها!

لقد جئت إلى حب الخطوة العاشرة لأنه في كل مرة أكون فيها في اجتماع خطوة و 10 هي التركيز ، أتعلم المزيد والمزيد. الخطوة العاشرة خاصة. إنه بينك وبين قوتك العليا. الخطوة العاشرة ، مثل العديد من الخطوات ، لها وعد. هذا الوعد يكشف لنا أحد أكثر الاكتشافات الخارقة للشفاء وهو "لقد توقفنا عن محاربة أي شيء أو أي شخص - حتى الكحول. بحلول هذا الوقت سوف يكون عاد العقل. نادرا ما نكون مهتمين بالخمور. إذا تم إغراءها ، فسوف نتراجع عنها من اللهب الساخن ". (كتاب كبير لمدمني الكحول مجهولين ، ص 84)

إذا لم نكن نعرف في تلك المرحلة من تعافينا أن الهوس قد تم رفعه ، فقد يكون هذا بمثابة تذكير. لا أعتقد أن هذا يعني أننا لا نفكر في الأمر أبدًا ولكن الهوس قد ولت. هل تتذكر الهوس؟ كيف كان يومك كله يدور حول الشرب أو التفكير في موعد تناول المشروب التالي؟ أتذكر بوضوح والفكر لا يزال يجعلني قلقا. عندما يضربنا إدراك أننا متحررون من الهوس ، فإننا نتنفس بادرة من الارتياح ونقول صلوات الامتنان. قد يتخلص الكثير منا من الهوس للشرب قبل الخطوة العاشرة ، لكننا نتذكر هذه الحرية في هذا الوقت.

يجب أن نكون حذرين ، لأن هذا هو المكان الذي يقال لنا فيه أيضًا "إننا لسنا شفاء من إدمان الكحول". يجب علينا الحفاظ على رصانة لدينا والطريقة الوحيدة التي يمكننا القيام بها هي الحفاظ على حالتنا الروحية. الخطوة العاشرة هي أول خطوات الصيانة الثلاث وما يعطينا "الاستراحة اليومية" من إدماننا.

طبيعة الخطوة العاشرة ليست شيئًا مُقترحًا فقط في 12 خطوة من برامج الاسترداد. ينصح بهذا النوع من فحص الضمير من قِبل كل من القوم الديني والروحي ، وقد كان لعدة أجيال. لم يكن سلوكنا القديم أبدًا فحصًا لأنفسنا ، بل كل الأشخاص الآخرين الذين واجهناهم في ذلك اليوم. عادة ما فعلوا شيئاً لنا والآن كنا غاضبين. كم عدد المرات التي قضينا فيها في الفراش للتفكير في أحداث اليوم وأخذنا جرد الجميع؟ اليوم ندرس سلوكنا الخاص لهذا اليوم. هل كنا صادقين ، طيبين ، متعاونين؟ إذا لم يكن كذلك ، فهل نقول أو نفعل أي شيء من شأنه أن يضر بآخر؟ لقد توقفنا عن إلقاء اللوم على الجميع وتحملنا مسؤولية سلوكنا. إذا كان يجب علينا إجراء تعديل ، فنحن نقوم بذلك في أقرب وقت ممكن كما تقترح الخطوة.

هل تعرف ما لاحظته عن نفسي وما أسمعه يشاركه الآخرون؟ بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى هذه الخطوة وكنا صادقين مع أنفسنا ، لا يتعين علينا الانتظار حتى وقت المساء (كما هو مقترح) لإجراء جرد شخصي. نحن نعرف على الفور متى قلنا أو فعلنا شيئًا خاطئًا ونبذل قصارى جهدنا للاعتذار قبل مرور وقت طويل. لقد نشأنا كثيرًا في الشفاء والحمد لله بدأنا نفهم أن إيذاء الآخرين ، حتى عن طريق الصدفة ، ليس شيئًا يفضي إلى السعادة. إنه حقًا القديم "افعل الآخرين ..." أن معظم سمعوا منذ كنا أطفال.

عندما نأخذ جردًا شخصيًا ، فهذا لا يعني أنه كان علينا أن نقول أو نفعل أي شيء لشخص آخر. ربما لم نمنح صاحب العمل يوم عمل صلبًا ؛ ربما كان لدينا أفكار غيور. ربما كان لدينا فرصة لمساعدة شخص ما ولكننا تجاهلنا هذه الفرصة. هذه ليست مواقف تتطلب اعتذارًا لأي شخص ولكن يمكن أن تكون ضارة على رصائنا وحالتنا الروحية مثل أي شيء آخر. في بعض الأحيان ، ما أظن أنه أخطر بكثير مما أقوله أو أقوله. يمكن لهذه الأنواع من الأفكار أو عدم التصرف أن تبني ، وإذا لم نتمكن من تخليص أنفسنا منها ، فهناك فرصة ضئيلة للسلام والهدوء.

لا تتعلق الخطوة العاشرة بالنظر إلى جانبنا "المظلم". أخبرنا "الخطوات الاثني عشر وتقاليد الاثني عشر" لمدمني الكحول المجهولين أن الخطوة العاشرة يجب أن تكون ميزانية جيدة وغير جيدة. بالتأكيد نحن نفعل أشياء جيدة كل يوم ويجب أن نعترف بها لأنفسنا وفي صلوات الامتنان. صحيح أن هناك أوقات لا تتم فيها الأشياء الجيدة التي نقوم بها للأسباب الصحيحة. سمعت الليلة الماضية في اجتماع خطوة أن تقديم نصيحة غير مطلوبة لشخص ما لم يكن مفيدًا ولكنه كان أشبه بالنقد. إذا لم تتم مطالبتنا بنصيحتنا ، فلماذا يجب أن نكون على درجة عالية من المعرفة والمعرفة بحيث نخبر شخصًا آخر بما يجب عليه فعله؟ أو ربما نتطوع من أجل شيء ما حتى يعجب الناس بنا. أنا أفهم الآن الفرق بين البحث عن الذات والخدمة الحقيقية وقد توصلت إلى توافق مع عدد المرات في الماضي كان كل شيء عني. ومن المفارقات ، خاصة عندما لا أكون أبدًا متأكدًا من أنني أريد أن أكون مجهول الهوية في إدماني ، فقد ساعدني إخفاء الهوية بوضوح في تحديد هذه المشكلة. لقد علمتني هذه الخطوة كيف أعطي نفسي دون توقعات.

الخطوات مرتبة لسبب ما ولكن لا يوجد سبب يمنع أي شخص من مراجعة يومه. حتى الوافد الجديد إلى الاسترداد يمكن أن يبدأ في هذا النوع من المخزون الذي يقدم أي اعتذارات ضرورية ، لا يعدو سوى اعتذار وليس تعديل الخطوة التاسعة. لا أحد يجب أن يعلمنا كيفية القيام بذلك. هذا ليس أكثر من مجرد محادثة ليلية مع السلطة العليا. إذا لم تكن معتادًا على اتخاذ الخطوة العاشرة في الليل ، أقترح عليك تجربتها. التحدث إلى الله قبل النوم يمنحنا السلام الذي ربما بحثناه طوال اليوم. أحلام جميلة!

ناماستي ". قد تمشي رحلتك في سلام ووئام.

تعليمات الفيديو: #كلمتين_ع_الماشي #نعم_للسعادة_لا_للاحباط الخطوة العاشرة (قد 2024).