اسفنجي قائمة الطعام

• قد 17, 2024

لقد أجريت مؤخراً عملية جراحية لإصلاح الحاجز المنحرف. هذا يعني أنني لا أستطيع إلا أن تناول الأطعمة اللينة واسفنجي لعدة أيام. كيف يمكنك أن تأكل الأطعمة اسفنجي وما زلت تستطيع أن تأكل * الأطعمة الصحية *؟

أولاً ، دعني أقول بالطبع أنه يجب عليك التخطيط لذلك قبل أن تعود إلى المنزل بعد الجراحة. تريد أن يكون كل شيء في المنزل في انتظارك. أيضا ، تريد التحدث مع طبيبك حول أي قيود. إذا كان تدخل الملح المرتفع يتداخل مع دوائك ، فأنت لا تريد أن تتناول طعامًا شديد الملوحة.

المفتاح هنا هو شقين. أولاً ، أنت بحاجة إلى طعام اسفنجي لأن فمك أو أنفك أو أي جزء منك لا يستطيع التعامل مع المضغ. لذلك أنت في حاجة إليها للحصول على نسيج ناعم. ثانياً ، أنت بحاجة إلى أن تكون مغذية. إذا أكلت للتو الآيس كريم طوال اليوم ، فسيواجه جسمك مشكلة في الشفاء. لن يكون لديها التغذية اللازمة لإعادة بناء خلايا الجلد وخلايا العضلات وأي شيء آخر كان يفعله. كلما كان تناول الطعام أفضل ، كلما شفيت.

ماء
حسناً ، ليس الماء حقًا ولكن تأكد من شرب الكثير من الماء. عندما تكون مداواة جسمك تحتاج إلى تلك المياه لتحريك الفيتامينات حولها ، وبناء خلايا جديدة ، وطرد السموم وأكثر من ذلك بكثير. الحفاظ على كوب من الماء بجانب السرير. بناءً على ما قمت به ، يمكنك استخدام قش - أنواع أخرى من الجراحة (أسنان الحكمة على سبيل المثال) واضحة أنك يجب ألا تستخدم القشة أبدًا. تحقق من ذلك مع طبيبك.

بيض مخفوق
عنصر أساسي مثالي للشفاء. البيض مليء بالبروتين ويوفر الكثير من العناصر الغذائية لإعادة بناء الجسم. اجعلهم عاديين وجمعهم جيدًا. سيكونون لطيفين وطريجين ويعطون لجسمك ما يحتاجه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من الأعشاب لنكهات مختلفة.

مرق الدجاج / لحم البقر
الحساء هو بالتأكيد طعام جيد. هذا يجعلك في السوائل والبروتين معا في حزمة لطيفة ، فاتر. تأكد من أن أي أطعمة تأكلها فاترة حتى لا يتعرض جسمك لأقصى درجات الحرارة أو البرودة.

الجوز الاسكواش
الجوز ، البلوط ، وهناك عدد من الاسكواش التي تعمل بشكل جيد للغاية. تندثر البطاطا المهروسة في اتجاه "الكثير من النشا بدون تغذية" ، لكن إذا بقيت في عائلة الاسكواش يمكنك الحصول على نسبة جيدة من الفيتامينات.

برجيس
هذه هي عناصر من نوع رافيولي فائقة النعومة مليئة بالبطاطس والبصل والجبن. كنت آكلهم مع القشدة الحامضة. من ناحية ، فهي تشبه البطاطا المهروسة إلى حد ما - لكن من ناحية أخرى ، فهي توفر لك على الأقل بعض المجموعات الغذائية معًا.

مخفوق البروتين
أنا معجب كبير بالبروتين يهز. هذا هو الغذاء السائل المثالي لجسمك. لديهم الكثير من الفيتامينات بالإضافة إلى البروتين الأكثر أهمية الذي يحتاجه جسمك لإنشاء روابط جديدة. تأكد من حصولك على كمية كافية من البروتين في مدخولك اليومي أثناء الشفاء.

الآيس كريم / الحلوى
هناك نسخ قليلة من السكر من هذه ، ولكن على الرغم من ذلك أنا فقط سرد هذه على أنها احتياطيات إذا كنت ببساطة لا تستطيع تناول أي شيء آخر. كنت ترغب في إعطاء جسمك الكثير من التغذية خلال هذه الأيام المهمة ، وليس "الوجبات السريعة" التي لا تساعد في عملية إعادة البناء. بالنسبة للآيس كريم ، تأكد من تحريكه جيدًا حتى يصبح ناعمًا جدًا.

مرة أخرى ، المفتاح هو التحدث مع طبيبك حول أي شيء يجب تجنبه ، لذلك لا تتداخل مع دوائك. تأكد أيضًا من أن كل شيء في انتظارك عندما تصل إلى المنزل حتى لا تضطر إلى الخروج للتسوق!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: تحضير كيك ديزاين للمبتدئين|sponge cake|كريمة الجبن| طريقتي في حشو cake design (قد 2024).