مقبلات سلمون مدخن
هذه المقبلات اللذيذة تشبه كعكة من 7 طبقات ، إنها فقط سمك السلمون والخضار.

مكونات:
2 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
نصف رطل من جبنة الموزاريلا الطازجة
2 طماطم ، شرائح
2 تفاح ، شرائح
2 بصل أحمر كبير ، شرائح
1 حزمة سمك السلمون المدخن
عصير الليمون حسب الرغبة

في طبق صغير بحجم فردي من صحن البيركس:

انتشار القاع فضفاضة مع البصل الأخضر المفروم
يُغطّى الطبق بشريحة رقيقة من جبنة الموزاريلا الطازجة
قمة مع شريحة رقيقة من الطماطم
قمة مع شريحة رقيقة من التفاح
قمة مع شريحة رقيقة من البصل الأحمر
قمة مع سمك السلمون المدخن

كرر الطبقات أعلاه

أمطر القليل من عصير الليمون وضعيه في الخليط حتى تختلط لفترة.

عندما تصبح جاهزة للخدمة ، أخرجها من الثلاجة. استخدام سكين لخلق جيوب الهواء. ثم انحنى وضعها في منتصف طبق التقديم.


زينة

خيار الزهر يكفي لنشر دائرة فضفاضة حول المقبلات.
اخلطي الخيار مع قليل من زيت الزيتون والكبر والملح والفلفل حسب الرغبة.

ملعقة مقبلات حول المقبلات.

جميع النكهات معا لذيذة!

ملاحظة: خرج مسؤولو الصحة بصوت عالٍ لإخبار الناس أنه من الأهمية بمكان تناول سمك السلمون. ويشيرون إلى أن كميتي الديوكسين (في كل من المزارع والسلمون البري) أقل من متطلبات إدارة الأغذية والعقاقير وأنه ثبت جيدًا أن زيوت أوميغا 3 الموجودة في السلمون ضرورية لصحة القلب. يقولون أن شخصًا واحدًا من بين كل 2 شخص يموتون اليوم يفعلون ذلك لأسباب قلبية. إن التضحية بصحة قلبك من أجل خطر طفيف وطويل الأمد ، لم يكن خطر الإصابة بالسرطان حكيماً.

يشعر بعض الناس أن تناول سمك السلمون البري أكثر صحة من تناول سمك السلمون المرتفع في المزرعة لأن سمك السلمون المزروع عالق في القلم وغالبًا ما يلتقط السموم. ومع ذلك ، يمكن أن سمك السلمون البرية يكون أربعة أضعاف سعر مزرعة السلمون التي أثيرت. حقا ، يجب أن تحاول إدخال سمك السلمون في نظامك الغذائي الأسبوعي ولكن لا يمكنك تحمله. الفوائد الكثيرة التي تحصل عليها من زيوت أوميغا الثلاثة من السلمون تفوق بكثير أي خطر ضئيل قد تحصل عليه من الملوثات في الماء. إذا كنت ستتبع هذا النهج ، فلن تأكل أي خضروات أو فواكه أو لحوم على الإطلاق لأنهم جميعًا يتعرضون للسموم في عالمنا الحديث :)


الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: طريقة عمل لفائف السلمون مع جبنة الكريم : وصفة من بسمتي - www.basmaty.com (سبتمبر 2021).