علاج الصداع الطبيعي أو العلاجات

• أبريل 20, 2024

علاج الصداع الطبيعي أو العلاجات ممكنة.

أكثر من 25 مليون أمريكي يعانون من الصداع والصداع النصفي. حوالي 17 مليون أو 75 ٪ من النساء. حوالي 6 ملايين من هؤلاء النساء لديهن ما يسمى "الصداع النصفي الحيض". تحدث الصداع النصفي الحيض في وقت قريب من الإباضة و / أو الحيض.

قد تستمر الحلقات لساعات أو أيام ، وغالبًا ما تترك الضحية طريح الفراش وغير قادر على العمل بشكل كامل. هناك العديد من الأعراض ، ولكنها تتضمن دائمًا ألمًا شديدًا متكررًا في الخفقان عمومًا على جانب واحد من الرأس.

على الرغم من أن أسباب الصداع والصداع النصفي غير معروفة تمامًا ، إلا أنها تبدو مرتبطة بالتهاب مفرط ناجم عن الإجهاد والاختلالات الهرمونية. تناول بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة أو الكافيين أو الكحول أو الغلوتامات أحادية الصوديوم أو تناول أدوية مختلفة ، بما في ذلك حبوب منع الحمل قد يؤدي أيضًا إلى رد فعل. لحسن الحظ ، وجد الكثير من المصابين الوقاية والراحة بنمط حياة أقل إرهاقًا وممارسة تمارين معتدلة وتغييرات غذائية ومكمل بزيت السمك الطبيعي المضاد للالتهابات.

ابدأ بإيجاد طرق لتقليل التوتر في حياتك. بعد ذلك ، ابدأ في تحسين نظامك الغذائي ، وشرب الكثير من الماء وأضف برنامجًا بسيطًا للتمارين الخفيفة. وإذا كنت تدخن ، اتركه. أحط نفسك بأشخاص داعمين وممتعين وسعداء. فكر في الحصول على جلسات تدليك منتظمة للمساعدة في تقليل التوتر العضلي وخاصة حول الرقبة والكتفين.

تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات والكحول والكافيين قدر الإمكان. تناول المزيد من الحبوب الكاملة والكثير من الأسماك الطازجة والكثير من الفواكه والخضروات الملونة. حافظ على استهلاك الدهون أقل من 30 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية - ليست عالية جدا وليس منخفضة جدا.

المكملات الغذائية الخاصة بك مع زيت السلمون أوميغا 3 الغنية EPA و DHA هي استراتيجية أخرى ممتازة لتخفيف الصداع. تحتوي زيوت السمك أوميغا 3 على خواص طبيعية مضادة للالتهابات ، وتوازن الناتج الهرموني ولها تأثير مفيد للغاية على الصداع النصفي والصداع. ومع ذلك ، وجد الباحثون أن ما لا يقل عن 85 ٪ من النساء الأمريكيات يعانين من نقص في زيوت السمك أوميغا 3 ونحو 20 في المئة منخفضة جدا في EPA أو DHA بحيث طرق الاختبار غير قادرة على اكتشاف أي في دمائهم.

للحصول على أفضل النتائج ، أوصي بشدة بـ Salmon Oil Plus باستخدام UHPO3. لها تاريخ طويل آمن في مساعدة ملايين الأشخاص حول العالم في العثور على الراحة الطبيعية للصداع النصفي ، وكذلك التهاب المفاصل والصدفية والاكتئاب وأمراض القلب والربو وجميع أشكال الالتهابات وغيرها من الحالات المؤلمة.

السبب في ذلك هو أن سمك السلمون أويل بلس مع UHPO3 هو أنقى (سمية صفر) ، مكمل وزيت السمك الأكثر اكتمالا وأفضل توازن في السوق. لديه كل أفراد الأسرة 8 أوميغا 3 مهم للتغذية البشرية - DHA ، DPA ، HPA ، EPA ، ETA ، ETA (3) ، SDA و ALA. وجميعهم في نفس التوازن الطبيعي المثالي الموجود في سمك السلمون الطازج.

لمزيد من المعلومات التفصيلية حول كيف يمكن أن يساعدك Salmon Oil Plus مع UHPO3 على تخفيف الصداع الطبيعي ومساعدتك أنت وعائلتك وأصدقائك في الظهور والشعور بأحسن حالاتهم ، انتقل إلى موقع www.omega-3.us.

تأكد من إطلاعي على نشرة الصحة الطبيعية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

مقالات قد تستمتع بها أيضًا
الصداع النصفي معلومات والإغاثة
التغذية 101
زيت السلمون أوميغا 3 - هل الجو حار أم لا؟

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.


ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: طريقة علاج الصداع من حنان زينال | هي وبس (أبريل 2024).